混合什锦麦片推荐榜

ICA是瑞典大型零售企业集团，是北欧最大的零售公司，其麦片产品是国内最受欢迎的水果混合麦片之一。ICA主打木斯里（Muesli）型混合麦片，这种麦片发源于瑞士，主要由生麦片、水果、坚果等混合而成。相对于谷兰诺拉（Granola）型麦片，木斯里没有添加蜂蜜等进行烘焙，麦片本身味道单一，呈散块状，彼此不粘合。

ICA燕麦片有草莓酸奶、混合水果、混合坚果等产品类型，用料丰富，混合水果型中果干含量可接近50%。ICA混合水果麦片使用大块未打碎的水果干，其麦片本体使用烘焙燕麦、全麦的小麦片，没有加糖，不是很甜，甜味主要来自于果干，干吃时麦片显得有些韧，咀嚼费力，泡奶湿润后可以改善。

ICA“蓝莓蔓越莓覆盆子”燕麦片中，使用了膨化甜玉米片和爆米花，非常酥脆，适合干吃，整体甜度不高，泡奶吃也很合适。浆果果干虽然含糖量高，但同时也含有不少维生素。“草莓酸奶”则是一款更适合干吃的麦片，麦片使用了甜脆麦片，添加有酸奶涂层的玉米片，与草莓块搭配口感非常好，整体偏甜，不适合泡酸奶，这款是ICA热量最高的产品之一。

ICA麦片定位更接近零食，其燕麦含量比较少，水果干含糖量也较高，降低餐后血糖的效果不明显。如果平时早餐吃的是油条、油饼、甜面包、肉包等食品，选择ICA这样含有全谷、坚果和水果干的早餐主食还是更有利于健康，当成饼干之类的零食替代品也很适合，但是不能作为低热量的减肥食品。

ICA主要有500g和750g规格整包包装，开封后注意防潮并及时吃完。另外一点，ICA同样也是进口食品，报关期长，正常价格约43元/500g，电商平台促销价可能只有一半，但通常都是临近保质期的麦片，选购时注意是否能在保质期内食用完。

Jordans巧丹思是英国著名燕麦片品牌，创立于1855年，有着百年以上的历史。巧丹思是英国第四大谷物制造商，在国内主要销售Granola型麦片和早餐谷物。

巧丹思格兰诺拉麦片是水果型混合麦片，相比ICA麦片，巧丹思麦片中水果干含量较低，麦片主体使用烘焙燕麦片，没有混合其他谷物，燕麦含量约占75%。

巧丹思麦片加入蜂蜜烘焙后，其燕麦片变得香脆微甜，搭配大颗综合果干，口感相当不错。巧丹思“混合浆果”和“热带水果”款燕麦含量相对较低，更像是果干零食包，适合干吃。“混合水果”款燕麦含量达78%，更适合泡热牛奶等饮品。

与ICA类似，巧丹思麦片产品整体定位更偏向零食，经过烘焙加工后保健价值大大降低，作为早餐或者零食替代品是合适的，但是不能作为减肥食物。

巧丹思整体产品也遵循欧洲食品风格，偏向少添加额外成分，其混合麦片和早餐谷物也是如此，不像美式的家乐氏会添加营养强化剂，在补充微量元素方面不如家乐氏。巧丹思产品保质期大多只有8个月，经过2个多月海运、报关等程序后，消费者购买时剩余保质期会偏短，购买时需要额外关注这点。

家乐氏成立于1906年，是美国知名谷物早餐和零食制造商，在美国谷物早餐市场中销量排行前三，早餐玉米片这一经典美式早餐谷物是家乐氏最早推出的。家乐氏曾作为美国二战军队和阿波罗登月宇航员的谷物早餐，在世界180多个国家均有销售，英女王伊丽莎白二世和威尔士王子为其颁发了皇室认证。

家乐氏早餐谷物以脆片类产品为主，将玉米、小麦或小麦粉等经膨化处理，表面有可可涂层，口感香甜酥脆。酥脆是人类最喜爱的口感之一，这类早餐谷物搭配着牛奶吃，比黏糊糊的燕麦粥要好吃很多，曾是美国人的标签之一。

如果从营养价值分析，此类早餐谷物有个显而易见的弊病，糖含量太高。以家乐氏经典产品可可玉米片为例，其100g玉米片热量值位1596千焦，与主粮相当，但是糖含量有38.3克，比可乐含糖量（约10.8g/100ml）还高。根据新版《中国居民膳食指南（2016）》推荐，成年人每日摄入添加糖不超过50g，早餐食用玉米片量约100余克，加上其他糖摄入，很容易就超出推荐值。

家乐氏早餐谷物麦片具有美式食品的风格，添加有营养强化剂，其主要添加有维生素A、维生素B族、叶酸、烟酸以及铁锌等，弥补了糖分过高的不足。家乐氏麦片其实也有健康吃法，脆片谷物可以作为早餐的一部分，放到水果沙拉或者其他食物中，搭配食用，避免摄入过多添加糖，也能增加酥脆口感，提升早餐美味度。

在中国市场，家乐氏还新推出有谷兰诺拉混合麦片，使用小包分装，食用和保存非常方便。谷兰诺拉译自于英文单词Granola，是一种由燕麦片、坚果、水果、蜂蜜等混合烘焙的谷物制品，风靡于欧美地区。家乐氏谷兰诺拉型麦片将谷物混合蜂蜜烘焙，呈大块状，具有蜂蜜的甜味，甜脆可口，有各种混合水果或坚果可选。其中恋香玫瑰型非常受女性欢迎，内含玫瑰花瓣，色香搭配很合适。

Freedom foods是澳大利亚自由食品集团旗下品牌，成立于1985年，专注生产乳制品和谷物麦片，通过了全球食品行业安全与质量体系最高标准——澳大利亚农业委员会SQF认证，是澳大利亚最畅销的健康麦片品牌之一。

Freedom foods主要销售即食纯燕麦、水果麦片和早餐谷物，即食纯燕麦片是其最受欢迎产品，其燕麦片原材料来自于自有农场，燕麦品质较高。Freedom foods即食燕麦片压制得较扁平，冲泡或煮制后能很快吸水煮熟，口感偏软糯。在膳食纤维含量方面，Freedom foods即食燕麦片较有优势，普通纯燕麦片含量约10~12g/100g，Freedom foods可达13.4g/100g，是健身纤体的首选燕麦片之一。其价格约40元/kg，比桂格贵一倍左右。

Freedom foods的水果麦片采用烘焙燕麦和膨化大米，并加入了酸奶玉米片，酥脆感突出，干吃、泡奶都很适合。此类水果麦片的热量并不低，如果当做零食吃很容易不知觉会吃很多，建议酌量或者搭配其他食物一起食用。

Freedom foods的不含麸质产品也是其特点之一，其早餐玉米片、脆米泡芙均是无麸质产品。麸质是过敏源之一，多见于欧美人种，麸质过敏在中国并不常见，关注度不高，不过如果确诊有麸质过敏，那么其早餐谷物则是优选的无麸质食品。

另外，在网售平台销量不错的Arnold’s farm阿诺农场麦片，也是自由食品旗下产品。阿诺农场有水果麦片和快煮麦片两种，前者麦片全使用燕麦片，营养价值更高，但干吃会比较粗糙，适合泡奶吃。其快煮麦片则蛋白质含量较高，价格与质量都与Freedom foods即食燕麦接近，可相互替代。

不同于桂格、家乐氏等有国内工厂生产产品，Freedom foods在国内销售的产品均是来自于澳大利亚进口，报关时间较长，水果麦片等保质期相对较短，买到手时可能已经临近过期，在电商平台上购买时须留意或询问生产日期等信息。

Jordans巧丹思是英国著名燕麦片品牌，创立于1855年，有着百年以上的历史。巧丹思是英国第四大谷物制造商，在国内主要销售Granola型麦片和早餐谷物。

巧丹思格兰诺拉麦片是水果型混合麦片，相比ICA麦片，巧丹思麦片中水果干含量较低，麦片主体使用烘焙燕麦片，没有混合其他谷物，燕麦含量约占75%。

巧丹思麦片加入蜂蜜烘焙后，其燕麦片变得香脆微甜，搭配大颗综合果干，口感相当不错。巧丹思“混合浆果”和“热带水果”款燕麦含量相对较低，更像是果干零食包，适合干吃。“混合水果”款燕麦含量达78%，更适合泡热牛奶等饮品。

与ICA类似，巧丹思麦片产品整体定位更偏向零食，经过烘焙加工后保健价值大大降低，作为早餐或者零食替代品是合适的，但是不能作为减肥食物。

巧丹思整体产品也遵循欧洲食品风格，偏向少添加额外成分，其混合麦片和早餐谷物也是如此，不像美式的家乐氏会添加营养强化剂，在补充微量元素方面不如家乐氏。巧丹思产品保质期大多只有8个月，经过2个多月海运、报关等程序后，消费者购买时剩余保质期会偏短，购买时需要额外关注这点。

Vogels沃格尔是来自新西兰的网红麦片，由谷物制造商Smartfoods生产，其麦片颜值很高，色彩绚丽，又被称为“彩虹麦片”，非常适合拍照，随手一张都是ins风格美图。Vogels在中国市场也主打网红风格，本土化营销做得很好。

Vogels麦片均为混合型麦片，Muesli与Granola两种类型都有。Berry黑加仑浆果味是Vogels最热销的麦片，也是颜值最高的一款。它属于Muesli型麦片，果干和坚果含量丰富，麦片本体加入了黑加仑果汁，呈紫红色，色彩非常吸引人。Berry中果干和坚果比例高，使其麦片本身味道不突出，更像是零食，由于甜味较重，推荐加入无糖酸奶一起食用。 

除了Berry款，Vogels其他口味色彩也很丰富绚丽，如Nuts Seeds坚果味、杏仁椰片&生姜和树莓叶片&可可。杏仁味和树莓味是Granola型麦片，口感更加酥脆，同时含糖量比Berry款要低一些，更适合减肥食用。

Vogels麦片整体偏向零食，与卡乐比定位类似，但有更多的口味可以选择，其风格偏轻奢，价格较高，400g包装售价约48元。

ICA是瑞典大型零售企业集团，是北欧最大的零售公司，其麦片产品是国内最受欢迎的水果混合麦片之一。ICA主打木斯里（Muesli）型混合麦片，这种麦片发源于瑞士，主要由生麦片、水果、坚果等混合而成。相对于谷兰诺拉（Granola）型麦片，木斯里没有添加蜂蜜等进行烘焙，麦片本身味道单一，呈散块状，彼此不粘合。

ICA燕麦片有草莓酸奶、混合水果、混合坚果等产品类型，用料丰富，混合水果型中果干含量可接近50%。ICA混合水果麦片使用大块未打碎的水果干，其麦片本体使用烘焙燕麦、全麦的小麦片，没有加糖，不是很甜，甜味主要来自于果干，干吃时麦片显得有些韧，咀嚼费力，泡奶湿润后可以改善。

ICA“蓝莓蔓越莓覆盆子”燕麦片中，使用了膨化甜玉米片和爆米花，非常酥脆，适合干吃，整体甜度不高，泡奶吃也很合适。浆果果干虽然含糖量高，但同时也含有不少维生素。“草莓酸奶”则是一款更适合干吃的麦片，麦片使用了甜脆麦片，添加有酸奶涂层的玉米片，与草莓块搭配口感非常好，整体偏甜，不适合泡酸奶，这款是ICA热量最高的产品之一。

ICA麦片定位更接近零食，其燕麦含量比较少，水果干含糖量也较高，降低餐后血糖的效果不明显。如果平时早餐吃的是油条、油饼、甜面包、肉包等食品，选择ICA这样含有全谷、坚果和水果干的早餐主食还是更有利于健康，当成饼干之类的零食替代品也很适合，但是不能作为低热量的减肥食品。

ICA主要有500g和750g规格整包包装，开封后注意防潮并及时吃完。另外一点，ICA同样也是进口食品，报关期长，正常价格约43元/500g，电商平台促销价可能只有一半，但通常都是临近保质期的麦片，选购时注意是否能在保质期内食用完。

Calbee是日本最大的休闲食品公司之一，创立于1949年，其麦片产品在日本本土深受欢迎，2016年在日本同类麦片市场占有率达53%。早期Calbee在中国市场通过代购被消费者熟悉，在跨境电商崛起后更是风靡一时，富果乐水果麦片成为热销产品，深受消费者欢迎。在电商平台麦片类产品中，Calbee销售占比可达13.4%。

富果乐属于混合水果麦片，麦片使用膨化型燕麦、黑麦粉、小麦粉等，口感非常酥脆好吃，内含多种果干，但果干总占比较低，没有ICA高。富果乐的含糖量很高，可达31.6g/50g，定位更偏向零食，由于其膨化后酥脆的口感和较高的甜度，容易在不自觉中吃很多，影响健康，建议食用时控制量。

Calbee与ICA都是零食类麦片代表，但Calbee偏零食程度更深。ICA使用了整片麦片，比较耐嚼，不易一下吃很多，而Calbee使用的是膨化麦片，酥脆易吃，食用后血糖反应会非常明显。我们认为ICA麦片添加糖含量已经较高了，100g含有约20g糖，但Calbee富果乐是它的三倍。目前Calbee推出了减糖版，糖含量为18.9g/50g，仍然非常高。

Calbee在日本主要销售休闲零食，在推出麦片产品后打出了健康转型的旗号，将旗下的麦片定义为健康、便捷的早餐，但从产品实质看它仍是不折不扣的零食。如果用Calbee麦片替代早餐，减肥目的是不太可能达到的。

在2017年，央视315晚会报道卡乐比产地栃木县存在核辐射污染，被电商平台紧急下架。但在同年年底，Calbee通过调整生产线，将未受污染北海道工厂生产的麦片销往中国，已再次打入中国市场。

Calbee除了爆款富果乐水果麦片，还新引入巧克力曲奇和苹果多多两种新口味，前者加入巧克力曲奇块，更加酥甜，后者加入4倍量苹果干，口感层次更加丰富，两者作为零食干吃或者泡无糖酸奶都非常合适。

桂格麦片在1901年成立于美国芝加哥，桂格的名字来自于美国的基督教教派贵格会，其logo上的人物是一位穿清教徒服装的白发长者。2001年桂格被百事集团收购，目前已成为全世界第四大的包装食品公司，麦片产品在美国销量排行前三。在国内麦片市场，桂格是最容易购买到的外国品牌麦片之一，在商超中铺货非常广，目前已在中国建立工厂。

桂格主打销售纯燕麦与冲饮型麦片，性价比高，其纯燕麦片平均价格为20元/kg。桂格纯燕麦分即食和快煮两种类型，中国市场销售的桂格燕麦片使用澳洲皮燕麦与中国裸燕麦，两者比例为1:1，采用压片方式加工，尽量保留了燕麦的营养成分。皮燕麦和裸燕麦在营养成分上大同小异，在加工方面，国产裸燕麦还略优于皮燕麦，故不用在意是否全为进口燕麦。纯燕麦片煮粥或冲泡后显得黏糊糊的，是因为纯燕麦中加工程度低，保留了大多燕麦β-葡聚糖，有很多人不习惯燕麦黏糊糊的感觉，但其实粘稠正是说明了这是健康麦片。

桂格冲饮型麦片主要有牛奶高钙、红枣高铁等，该类麦片属于复合麦片，谷物加工程度高，并且额外添加了糖，口感香甜，但相比纯燕麦营养价值要低很多。桂格冲饮麦片优势是没有使用植脂末、奶精等添加剂，使用了真的奶粉，比一般超市常见的复合麦片要好。桂格冲饮麦片作为日常冲饮饮料是没问题的，但是其中添加的营养强化剂吸收率低，如碳酸钙，吸收率远不如牛奶中的原生乳钙，如果需要补充钙、铁等微量元素，建议通过其他合理途径补充。

为了迎合中国市场需求，桂格还推出了许多如紫米山药燕麦片、燕麦饭、抹茶特调燕麦、水果混合麦片等多样化产品。2016年，桂格台湾、马来西亚产的燕麦片曾被检测出水分含量超标，但近期暂无质量事故报告，目前桂格已在北京大兴建立生产工厂，产品质量较稳定。

欧扎克创立于2013年，是一个较年轻的品牌，主营麦片、坚果类产品。欧扎克麦片品类不多，主打混合水果坚果麦片，选用优质原料，坚果含量高且新鲜，有较独特的风格。

欧扎克麦片统一命名为“50%水果坚果”，水果干和坚果添加量不低于50%，共有三款，以红色、棕色、绿色包装区分。红色包装是欧扎克经典款，销量最好，它的麦片主体使用脆粒燕麦，与卡乐比是同类型麦片，口感酥脆美味，适合当零食干吃，但售价要低一些，其750g包装约50元，同样设计有自封口袋，方便保存。

欧扎克棕色包装麦片是小麦脆片，降低了坚果比重，整体热量相对红色包装要低一些，脂肪含量较少，但口感也同样酥脆清爽。绿色包装款麦片主体是加工程度较低的燕麦片，干吃时咀嚼会比较费劲，适合泡奶或用热水冲饮，好处是饱腹感较强，热量也比其他两款低，更适合健身减肥食用。

Sante来自于波兰，很早便进入中国市场，是欧洲较有名的脆麦片、早餐麦片和燕麦棒生产厂家。Sante符合欧洲食品安全标准，并且已获得BRC（英国零售商协会）、IFS Food（国际食品供应商标准）等认证。

在中国市场，Sante主要销售麦片，有Granola和musli两种混合麦片，以及早餐谷物和纯麦片，种类较为齐全。

Sante的Granola是其主打混合麦片，非常适合当零食干吃，有7种口味可选。与英国品牌Jordans等有所不同，Sante混合麦片中水果干、坚果等比例较低，不过也有较大块的水果干，丰富口感层次。Sante浆果干吃燕麦片则做得更加极致，用浓缩果汁和果浆代替水果干，将味道融入Granola蜂蜜和糖浆中，使得麦片本身就带有水果味。这样做的好处是使得果味分布均匀，吃的每一口麦片都含有水果味，但没有水果干和冻干水果的口感。三特另外的musli型麦片相对平庸一些，干吃可能会比较费劲，更适合泡软了吃，优点是加入的糖较少，单位热量较低，并且性价比较高，1kg装30元就可以买到。

Sante早餐谷物和纯麦片亮点不多，早餐谷物主要有玉米片和巧克力脆片等，好吃但是避免不了高糖，并且也没有营养强化，与家乐氏等早餐谷物一样，不能长期作为儿童早餐。纯麦片则只有一款快煮燕麦片，蛋白质含量达到12g/100g，但膳食纤维含量则无优势，仅有6.9g/100g，比主流纯燕麦含量要低。

整体而言，Sante的Granola型混合麦片较有特点，酥脆口感好，适合休闲干吃，但是要注意糖分含量不低，不能多吃，对于高糖的脆片谷物早餐也是一样。

捷森Jason是北京嘉盛行商贸有限公司自有品牌，由德国西伐利亚最大的麦片和面包制造Mestemacher公司代工生产。Mestemacher创立于1871年，具有130年生产麦片和面包的历史与经验。

捷森麦片采用德国原包进口，主要有Musil和早餐谷物两大类型，其中Musil销量较好，更受消费者欢迎。

捷森Musil与ICA不同，不主打高比例的果干，通常混合比例只有13.5~26.5%，使得麦片不会过于甜，是相对较好的代餐食品。在麦片主体上，捷森也是使用了小麦、黑麦、燕麦等多种混合谷物，保健效果不如纯燕麦片。捷森六种谷物麦片有较高饱腹感，五种水果麦片和巧克力麦片则口感更好，适合作为零食。

在早餐谷物方面，捷森较平庸，与其他品牌差异不大。捷森的大燕麦片是一款不错的早餐谷物，其加工程度较低，用牛奶冲泡后能也保持一定韧性，不会太软，不喜欢黏糊燕麦粥的人可以尝试食用。

Sante来自于波兰，很早便进入中国市场，是欧洲较有名的脆麦片、早餐麦片和燕麦棒生产厂家。Sante符合欧洲食品安全标准，并且已获得BRC（英国零售商协会）、IFS Food（国际食品供应商标准）等认证。

在中国市场，Sante主要销售麦片，有Granola和musli两种混合麦片，以及早餐谷物和纯麦片，种类较为齐全。

Sante的Granola是其主打混合麦片，非常适合当零食干吃，有7种口味可选。与英国品牌Jordans等有所不同，Sante混合麦片中水果干、坚果等比例较低，不过也有较大块的水果干，丰富口感层次。Sante浆果干吃燕麦片则做得更加极致，用浓缩果汁和果浆代替水果干，将味道融入Granola蜂蜜和糖浆中，使得麦片本身就带有水果味。这样做的好处是使得果味分布均匀，吃的每一口麦片都含有水果味，但没有水果干和冻干水果的口感。三特另外的musli型麦片相对平庸一些，干吃可能会比较费劲，更适合泡软了吃，优点是加入的糖较少，单位热量较低，并且性价比较高，1kg装30元就可以买到。

Sante早餐谷物和纯麦片亮点不多，早餐谷物主要有玉米片和巧克力脆片等，好吃但是避免不了高糖，并且也没有营养强化，与家乐氏等早餐谷物一样，不能长期作为儿童早餐。纯麦片则只有一款快煮燕麦片，蛋白质含量达到12g/100g，但膳食纤维含量则无优势，仅有6.9g/100g，比主流纯燕麦含量要低。

整体而言，Sante的Granola型混合麦片较有特点，酥脆口感好，适合休闲干吃，但是要注意糖分含量不低，不能多吃，对于高糖的脆片谷物早餐也是一样。

捷森Jason是北京嘉盛行商贸有限公司自有品牌，由德国西伐利亚最大的麦片和面包制造Mestemacher公司代工生产。Mestemacher创立于1871年，具有130年生产麦片和面包的历史与经验。

捷森麦片采用德国原包进口，主要有Musil和早餐谷物两大类型，其中Musil销量较好，更受消费者欢迎。

捷森Musil与ICA不同，不主打高比例的果干，通常混合比例只有13.5~26.5%，使得麦片不会过于甜，是相对较好的代餐食品。在麦片主体上，捷森也是使用了小麦、黑麦、燕麦等多种混合谷物，保健效果不如纯燕麦片。捷森六种谷物麦片有较高饱腹感，五种水果麦片和巧克力麦片则口感更好，适合作为零食。

在早餐谷物方面，捷森较平庸，与其他品牌差异不大。捷森的大燕麦片是一款不错的早餐谷物，其加工程度较低，用牛奶冲泡后能也保持一定韧性，不会太软，不喜欢黏糊燕麦粥的人可以尝试食用。