最佳孕婦DHA魚油推薦榜

天維美創立於1971年，是第一家獲得美國女性醫學協會AMWA認可的製造商，連續14年成為美國“藥劑師推薦首選品牌”。天維美是美國銷量排行靠前的膳食補充劑品牌，已獲得有美國藥品USP認證，常見於好事多、CVS等超市、連鎖藥店。

天維美旗下產品眾多，其魚油產品主要針對中老年人降血脂和孕婦補充DHA，在國內共有4款產品銷售。天維美Fish oil屬於超大型膠囊，需要送水服用，每粒含有1200mg魚油，但Omega-3含量隻有360mg，屬於中等濃度魚油。天維美另外的Omega-3濃縮魚油則是MINI型膠囊，膠囊較小，但內含高濃度魚油，每日僅需要服用一粒。這兩款都比較適合用於降低甘油三酯，孕婦和未成年人則不適合使用。

天維美Prenatal Multi+DHA孕產期綜合維生素和Postnatal Multi+DHA產後複合維生素是為孕婦設計的魚油產品，與挪帝克孕產係列有所不同，天維美孕產係列中更突出補充維生素。孕產期和孕後期兩款魚油在DHA和EPA上含量相同，差別在於孕產期維生素A、D含量相對較少。這個設置是合理的，在懷孕期間維生素A過量可能會導致胎兒畸形，需要控製維生素A攝入量，並且孕婦產後葉酸需求量降低，天維美產後期魚油也相應降低了葉酸添加量，做到了科學配比。

天維美中老年人魚油屬於常規魚油產品，特色不明顯，但其孕婦專用魚油產品則更符合營養需求，Omega-3和維生素的配比合理，是較好的孕婦魚油，使用時特別要注意，如果使用了該類複合型魚油，要避免重複補充維生素。

天維美創立於1971年，是第一家獲得美國女性醫學協會AMWA認可的製造商，連續14年成為美國“藥劑師推薦首選品牌”。天維美是美國銷量排行靠前的膳食補充劑品牌，已獲得有美國藥品USP認證，常見於好事多、CVS等超市、連鎖藥店。

天維美旗下產品眾多，其魚油產品主要針對中老年人降血脂和孕婦補充DHA，在國內共有4款產品銷售。天維美Fish oil屬於超大型膠囊，需要送水服用，每粒含有1200mg魚油，但Omega-3含量隻有360mg，屬於中等濃度魚油。天維美另外的Omega-3濃縮魚油則是MINI型膠囊，膠囊較小，但內含高濃度魚油，每日僅需要服用一粒。這兩款都比較適合用於降低甘油三酯，孕婦和未成年人則不適合使用。

天維美Prenatal Multi+DHA孕產期綜合維生素和Postnatal Multi+DHA產後複合維生素是為孕婦設計的魚油產品，與挪帝克孕產係列有所不同，天維美孕產係列中更突出補充維生素。孕產期和孕後期兩款魚油在DHA和EPA上含量相同，差別在於孕產期維生素A、D含量相對較少。這個設置是合理的，在懷孕期間維生素A過量可能會導致胎兒畸形，需要控製維生素A攝入量，並且孕婦產後葉酸需求量降低，天維美產後期魚油也相應降低了葉酸添加量，做到了科學配比。

天維美中老年人魚油屬於常規魚油產品，特色不明顯，但其孕婦專用魚油產品則更符合營養需求，Omega-3和維生素的配比合理，是較好的孕婦魚油，使用時特別要注意，如果使用了該類複合型魚油，要避免重複補充維生素。

挪帝克Nordic Naturals是美國最受歡迎的魚油保健品品牌之一，其創始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。與康一生等美國魚油品牌類似，挪帝克在挪威當地生產，使用野生大西洋鱈魚、鳳尾魚、沙丁魚等深海魚作為原料，在捕撈後短時間內便能送到加工廠處理，可極大減少魚油的氧化，保持新鮮。

挪帝克魚油產品根據使用目的和人群，有詳細的細分產品，分為嬰童青少年、孕婦、中老年3個係列，主打銷售嬰童青少年係列。

挪帝克嬰童魚油屬於甘油三酯型，產品中Omega-3含量不算高，但是吸收率較好。在嬰童青少年係列產品中，銷量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，這兩款產品雖然掛著DHA的名字，實際上是鱈魚肝油，含有一定量的維生素A、D，除非缺乏維生素，不推薦將其作為魚油產品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的嬰童青少年魚油產品，其中DHA和EPA含量都不高，適合日常補充使用。COMPLETE與ULTIMATE的區別是前者為全麵型魚油，除了Omega-3，還有Omega-6和Omega-9多不飽和脂肪酸，後者則專門補充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA則為高含量魚油，但未注明是甘油三酯型魚油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，對幼兒而言補充量過高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕婦魚油產品中，分為孕期PRENATAL DHA和產後POSTNATAL OMEGA-3兩種，兩者均為魚油+維生素D，差別在於EPA和維生素D含量，產後型兩者含量均較高。孕婦補充魚油的目的是增加體內DHA含量，母乳中DHA與母體DHA含量密切相關。《營養學報》文章《不同水產品消費地區孕婦脂肪酸攝入調查》指出，中國內陸地區孕婦母乳DHA含量（0.24g/100g）顯著低於常吃魚的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地區孕婦母乳。另一方麵，EPA會增加出血風險，這點對血栓等心血管疾病有好處，卻不利於孕婦。挪帝克孕婦魚油PRENATAL DHA適合孕期使用，EPA含量較低，POSTNATAL OMEGA-3更適合產後哺乳期女性使用。

挪帝克中老年魚油主要針對心血管問題，Omega-3含量要比其他產品高很多，售價不低，其180粒/瓶售價為498元。

挪帝克魚油全線產品都做了適口處理，添加檸檬增味劑，服用時不會感受到過重的魚腥味。在生產和裝瓶時，挪帝克全程使用氮氣，最小化魚油與氧氣的接觸，產品區分也比較細心，消費者可根據實際情況購買。

自然之寶Nature’s Bounty創立於1971年，是全球著名膳食補充劑集團NBTY旗下保健品品牌。NBTY於1992年在美國納斯達克上市，保健品在全球銷售超過30億美元。

自然之寶在魚油產品方麵設置較簡單，僅有針對中老年人和孕婦的魚油產品，是甘油三酯型魚油。自然之寶中老年人魚油采用“黃金比例”EPA：DHA=3:2研發魚油，該配比對調節血脂和預防心血管疾病有相對較好的效果，對應具體產品則為Fish Oil和Salmom Oil，由於EPA比例較高，不適合孕婦和幼兒使用。

Prenatal是自然之寶專門設計給孕婦使用的魚油產品，不過其更偏向複合營養補充劑。Prenatal含有18種營養元素，等同於複合維生素+濃縮魚油，除了能補充DHA，還能同時補充葉酸等其他維生素和微量元素。葉酸對於孕前的女性比較重要，需要提前三個月補充，如果孕婦使用自然之寶Prenatal，則其他維生素類就無須重複補充。

自然之寶在國內銷售的魚油都是甘油三酯型魚油，其中Omega-3含量相對較低，約50%，屬於中等濃度魚油，且每批次含量都會有一定波動。它在工藝上的優處是使用“低溫分子蒸餾”提取法，有效清除重金屬、汙染物和其他雜質，又能保持Omega-3不氧化變質。

中國《消費者報道》在2018年魚油測評中顯示，抽檢的自然之寶Fish Oil 1200mg 過氧化值為6.55nmol/kg，超過水產行業標準《SC/T 3503-2000（多烯魚油製品）》中對魚油的限定要求，該款產品也未標注具體DHA和EPA含量，不推薦購買該款產品。

挪帝克Nordic Naturals是美國最受歡迎的魚油保健品品牌之一，其創始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。與康一生等美國魚油品牌類似，挪帝克在挪威當地生產，使用野生大西洋鱈魚、鳳尾魚、沙丁魚等深海魚作為原料，在捕撈後短時間內便能送到加工廠處理，可極大減少魚油的氧化，保持新鮮。

挪帝克魚油產品根據使用目的和人群，有詳細的細分產品，分為嬰童青少年、孕婦、中老年3個係列，主打銷售嬰童青少年係列。

挪帝克嬰童魚油屬於甘油三酯型，產品中Omega-3含量不算高，但是吸收率較好。在嬰童青少年係列產品中，銷量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，這兩款產品雖然掛著DHA的名字，實際上是鱈魚肝油，含有一定量的維生素A、D，除非缺乏維生素，不推薦將其作為魚油產品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的嬰童青少年魚油產品，其中DHA和EPA含量都不高，適合日常補充使用。COMPLETE與ULTIMATE的區別是前者為全麵型魚油，除了Omega-3，還有Omega-6和Omega-9多不飽和脂肪酸，後者則專門補充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA則為高含量魚油，但未注明是甘油三酯型魚油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，對幼兒而言補充量過高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕婦魚油產品中，分為孕期PRENATAL DHA和產後POSTNATAL OMEGA-3兩種，兩者均為魚油+維生素D，差別在於EPA和維生素D含量，產後型兩者含量均較高。孕婦補充魚油的目的是增加體內DHA含量，母乳中DHA與母體DHA含量密切相關。《營養學報》文章《不同水產品消費地區孕婦脂肪酸攝入調查》指出，中國內陸地區孕婦母乳DHA含量（0.24g/100g）顯著低於常吃魚的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地區孕婦母乳。另一方麵，EPA會增加出血風險，這點對血栓等心血管疾病有好處，卻不利於孕婦。挪帝克孕婦魚油PRENATAL DHA適合孕期使用，EPA含量較低，POSTNATAL OMEGA-3更適合產後哺乳期女性使用。

挪帝克中老年魚油主要針對心血管問題，Omega-3含量要比其他產品高很多，售價不低，其180粒/瓶售價為498元。

挪帝克魚油全線產品都做了適口處理，添加檸檬增味劑，服用時不會感受到過重的魚腥味。在生產和裝瓶時，挪帝克全程使用氮氣，最小化魚油與氧氣的接觸，產品區分也比較細心，消費者可根據實際情況購買。

挪帝克Nordic Naturals是美國最受歡迎的魚油保健品品牌之一，其創始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。與康一生等美國魚油品牌類似，挪帝克在挪威當地生產，使用野生大西洋鱈魚、鳳尾魚、沙丁魚等深海魚作為原料，在捕撈後短時間內便能送到加工廠處理，可極大減少魚油的氧化，保持新鮮。

挪帝克魚油產品根據使用目的和人群，有詳細的細分產品，分為嬰童青少年、孕婦、中老年3個係列，主打銷售嬰童青少年係列。

挪帝克嬰童魚油屬於甘油三酯型，產品中Omega-3含量不算高，但是吸收率較好。在嬰童青少年係列產品中，銷量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，這兩款產品雖然掛著DHA的名字，實際上是鱈魚肝油，含有一定量的維生素A、D，除非缺乏維生素，不推薦將其作為魚油產品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的嬰童青少年魚油產品，其中DHA和EPA含量都不高，適合日常補充使用。COMPLETE與ULTIMATE的區別是前者為全麵型魚油，除了Omega-3，還有Omega-6和Omega-9多不飽和脂肪酸，後者則專門補充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA則為高含量魚油，但未注明是甘油三酯型魚油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，對幼兒而言補充量過高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕婦魚油產品中，分為孕期PRENATAL DHA和產後POSTNATAL OMEGA-3兩種，兩者均為魚油+維生素D，差別在於EPA和維生素D含量，產後型兩者含量均較高。孕婦補充魚油的目的是增加體內DHA含量，母乳中DHA與母體DHA含量密切相關。《營養學報》文章《不同水產品消費地區孕婦脂肪酸攝入調查》指出，中國內陸地區孕婦母乳DHA含量（0.24g/100g）顯著低於常吃魚的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地區孕婦母乳。另一方麵，EPA會增加出血風險，這點對血栓等心血管疾病有好處，卻不利於孕婦。挪帝克孕婦魚油PRENATAL DHA適合孕期使用，EPA含量較低，POSTNATAL OMEGA-3更適合產後哺乳期女性使用。

挪帝克中老年魚油主要針對心血管問題，Omega-3含量要比其他產品高很多，售價不低，其180粒/瓶售價為498元。

挪帝克魚油全線產品都做了適口處理，添加檸檬增味劑，服用時不會感受到過重的魚腥味。在生產和裝瓶時，挪帝克全程使用氮氣，最小化魚油與氧氣的接觸，產品區分也比較細心，消費者可根據實際情況購買。

挪帝克Nordic Naturals是美國最受歡迎的魚油保健品品牌之一，其創始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。與康一生等美國魚油品牌類似，挪帝克在挪威當地生產，使用野生大西洋鱈魚、鳳尾魚、沙丁魚等深海魚作為原料，在捕撈後短時間內便能送到加工廠處理，可極大減少魚油的氧化，保持新鮮。

挪帝克魚油產品根據使用目的和人群，有詳細的細分產品，分為嬰童青少年、孕婦、中老年3個係列，主打銷售嬰童青少年係列。

挪帝克嬰童魚油屬於甘油三酯型，產品中Omega-3含量不算高，但是吸收率較好。在嬰童青少年係列產品中，銷量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，這兩款產品雖然掛著DHA的名字，實際上是鱈魚肝油，含有一定量的維生素A、D，除非缺乏維生素，不推薦將其作為魚油產品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的嬰童青少年魚油產品，其中DHA和EPA含量都不高，適合日常補充使用。COMPLETE與ULTIMATE的區別是前者為全麵型魚油，除了Omega-3，還有Omega-6和Omega-9多不飽和脂肪酸，後者則專門補充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA則為高含量魚油，但未注明是甘油三酯型魚油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，對幼兒而言補充量過高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕婦魚油產品中，分為孕期PRENATAL DHA和產後POSTNATAL OMEGA-3兩種，兩者均為魚油+維生素D，差別在於EPA和維生素D含量，產後型兩者含量均較高。孕婦補充魚油的目的是增加體內DHA含量，母乳中DHA與母體DHA含量密切相關。《營養學報》文章《不同水產品消費地區孕婦脂肪酸攝入調查》指出，中國內陸地區孕婦母乳DHA含量（0.24g/100g）顯著低於常吃魚的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地區孕婦母乳。另一方麵，EPA會增加出血風險，這點對血栓等心血管疾病有好處，卻不利於孕婦。挪帝克孕婦魚油PRENATAL DHA適合孕期使用，EPA含量較低，POSTNATAL OMEGA-3更適合產後哺乳期女性使用。

挪帝克中老年魚油主要針對心血管問題，Omega-3含量要比其他產品高很多，售價不低，其180粒/瓶售價為498元。

挪帝克魚油全線產品都做了適口處理，添加檸檬增味劑，服用時不會感受到過重的魚腥味。在生產和裝瓶時，挪帝克全程使用氮氣，最小化魚油與氧氣的接觸，產品區分也比較細心，消費者可根據實際情況購買。

Bio Island是澳大利亞著名的嬰幼兒營養補充劑品牌，成立於2008年，是澳洲遊泳隊的營養讚助品牌，雖然成立時間不長，但名氣足以比擬其他兩個澳洲老牌保健品Blackmores和Swisse。

Bio Island是天貓上魚油銷量最大的品牌，但其目前隻有一款魚油產品，並且是鱈魚肝油和魚油混合的膠囊型。與挪威魚肝油品牌不同，Bio Island混合魚油維生素A、D和Omega-3含量都顯著較低，補充效率不高，該款產品僅在幼兒營養攝入較豐富時，做微量補充用，其餘情況不推薦購買。

另一方麵，Bio Island有海藻油補充劑，也可有效補充DHA。在常規認知中，隻有魚才是Omega-3的來源，但實際上魚隻是“大自然的搬運工”，它們體內的DHA和EPA是直接或者間接從微藻中攝取的。大多情況下，天然魚油中多不飽和脂肪酸比例都較低，而在某些藻類中可達到總油脂含量的40%，折合藻體幹重的16.48%。

Bio Island海藻油分嬰兒和孕婦兩款，孕婦型海藻油DHA含量更高，每粒含525mg海藻油，其中DHA為210mg。海藻油中提取的DHA較純淨，不含有EPA和魚類物質，對海鮮過敏的人也可以使用。一些評測網站顯示，Bio Island海藻油DHA含量不符合國家標準，但它們引用的標準《LS/T 3243-2015》其實適用於DHA藻油添加劑，並不適用作為保健品的Bio Island海藻油。中國營養學會推薦嬰兒每日攝入100mg DHA，Bio Island海藻油的濃度其實非常合適，更需要關注的是海藻油也有一些腥味，如果寶寶不喜歡，可能會抗拒服用。

總體而言，Bio Island魚油含量非常低，使用場景比較尷尬，不推薦使用它作為單獨的DHA來源，如果想選擇純淨的DHA，Bio Island海藻油是個非常好的選擇。