美式早餐穀物麥片推薦榜

家樂氏成立於1906年，是美國知名穀物早餐和零食製造商，在美國穀物早餐市場中銷量排行前三，早餐玉米片這一經典美式早餐穀物是家樂氏最早推出的。家樂氏曾作為美國二戰軍隊和阿波羅登月宇航員的穀物早餐，在世界180多個國家均有銷售，英女王伊麗莎白二世和威爾士王子為其頒發了皇室認證。

家樂氏早餐穀物以脆片類產品為主，將玉米、小麥或小麥粉等經膨化處理，表麵有可可塗層，口感香甜酥脆。酥脆是人類最喜愛的口感之一，這類早餐穀物搭配著牛奶吃，比黏糊糊的燕麥粥要好吃很多，曾是美國人的標簽之一。

如果從營養價值分析，此類早餐穀物有個顯而易見的弊病，糖含量太高。以家樂氏經典產品可可玉米片為例，其100g玉米片熱量值位1596千焦，與主糧相當，但是糖含量有38.3克，比可樂含糖量（約10.8g/100ml）還高。根據新版《中國居民膳食指南（2016）》推薦，成年人每日攝入添加糖不超過50g，早餐食用玉米片量約100餘克，加上其他糖攝入，很容易就超出推薦值。

家樂氏早餐穀物麥片具有美式食品的風格，添加有營養強化劑，其主要添加有維生素A、維生素B族、葉酸、煙酸以及鐵鋅等，彌補了糖分過高的不足。家樂氏麥片其實也有健康吃法，脆片穀物可以作為早餐的一部分，放到水果沙拉或者其他食物中，搭配食用，避免攝入過多添加糖，也能增加酥脆口感，提升早餐美味度。

在中國市場，家樂氏還新推出有穀蘭諾拉混合麥片，使用小包分裝，食用和保存非常方便。穀蘭諾拉譯自於英文單詞Granola，是一種由燕麥片、堅果、水果、蜂蜜等混合烘焙的穀物製品，風靡於歐美地區。家樂氏穀蘭諾拉型麥片將穀物混合蜂蜜烘焙，呈大塊狀，具有蜂蜜的甜味，甜脆可口，有各種混合水果或堅果可選。其中戀香玫瑰型非常受女性歡迎，內含玫瑰花瓣，色香搭配很合適。

Freedom foods是澳大利亞自由食品集團旗下品牌，成立於1985年，專注生產乳製品和穀物麥片，通過了全球食品行業安全與質量體係最高標準——澳大利亞農業委員會SQF認證，是澳大利亞最暢銷的健康麥片品牌之一。

Freedom foods主要銷售即食純燕麥、水果麥片和早餐穀物，即食純燕麥片是其最受歡迎產品，其燕麥片原材料來自於自有農場，燕麥品質較高。Freedom foods即食燕麥片壓製得較扁平，衝泡或煮製後能很快吸水煮熟，口感偏軟糯。在膳食纖維含量方麵，Freedom foods即食燕麥片較有優勢，普通純燕麥片含量約10~12g/100g，Freedom foods可達13.4g/100g，是健身纖體的首選燕麥片之一。其價格約40元/kg，比桂格貴一倍左右。

Freedom foods的水果麥片采用烘焙燕麥和膨化大米，並加入了酸奶玉米片，酥脆感突出，幹吃、泡奶都很適合。此類水果麥片的熱量並不低，如果當做零食吃很容易不知覺會吃很多，建議酌量或者搭配其他食物一起食用。

Freedom foods的不含麩質產品也是其特點之一，其早餐玉米片、脆米泡芙均是無麩質產品。麩質是過敏源之一，多見於歐美人種，麩質過敏在中國並不常見，關注度不高，不過如果確診有麩質過敏，那麼其早餐穀物則是優選的無麩質食品。

另外，在網售平台銷量不錯的Arnold’s farm阿諾農場麥片，也是自由食品旗下產品。阿諾農場有水果麥片和快煮麥片兩種，前者麥片全使用燕麥片，營養價值更高，但幹吃會比較粗糙，適合泡奶吃。其快煮麥片則蛋白質含量較高，價格與質量都與Freedom foods即食燕麥接近，可相互替代。

不同於桂格、家樂氏等有國內工廠生產產品，Freedom foods在國內銷售的產品均是來自於澳大利亞進口，報關時間較長，水果麥片等保質期相對較短，買到手時可能已經臨近過期，在電商平台上購買時須留意或詢問生產日期等信息。

家樂氏成立於1906年，是美國知名穀物早餐和零食製造商，在美國穀物早餐市場中銷量排行前三，早餐玉米片這一經典美式早餐穀物是家樂氏最早推出的。家樂氏曾作為美國二戰軍隊和阿波羅登月宇航員的穀物早餐，在世界180多個國家均有銷售，英女王伊麗莎白二世和威爾士王子為其頒發了皇室認證。

家樂氏早餐穀物以脆片類產品為主，將玉米、小麥或小麥粉等經膨化處理，表麵有可可塗層，口感香甜酥脆。酥脆是人類最喜愛的口感之一，這類早餐穀物搭配著牛奶吃，比黏糊糊的燕麥粥要好吃很多，曾是美國人的標簽之一。

如果從營養價值分析，此類早餐穀物有個顯而易見的弊病，糖含量太高。以家樂氏經典產品可可玉米片為例，其100g玉米片熱量值位1596千焦，與主糧相當，但是糖含量有38.3克，比可樂含糖量（約10.8g/100ml）還高。根據新版《中國居民膳食指南（2016）》推薦，成年人每日攝入添加糖不超過50g，早餐食用玉米片量約100餘克，加上其他糖攝入，很容易就超出推薦值。

家樂氏早餐穀物麥片具有美式食品的風格，添加有營養強化劑，其主要添加有維生素A、維生素B族、葉酸、煙酸以及鐵鋅等，彌補了糖分過高的不足。家樂氏麥片其實也有健康吃法，脆片穀物可以作為早餐的一部分，放到水果沙拉或者其他食物中，搭配食用，避免攝入過多添加糖，也能增加酥脆口感，提升早餐美味度。

在中國市場，家樂氏還新推出有穀蘭諾拉混合麥片，使用小包分裝，食用和保存非常方便。穀蘭諾拉譯自於英文單詞Granola，是一種由燕麥片、堅果、水果、蜂蜜等混合烘焙的穀物製品，風靡於歐美地區。家樂氏穀蘭諾拉型麥片將穀物混合蜂蜜烘焙，呈大塊狀，具有蜂蜜的甜味，甜脆可口，有各種混合水果或堅果可選。其中戀香玫瑰型非常受女性歡迎，內含玫瑰花瓣，色香搭配很合適。

澳大利亞Sanitarium欣善怡旗下品牌，原名Weet-bix，2016在中國市場更名為Nutri-brex。Sanitarium成立於1898年，是澳大利亞最早的即食早餐品牌之一，在澳洲政府的食品測定健康星級評價係統中獲評五星。

Nutri-brex主打銷售全麥的早餐穀物，曾因在《歡樂頌》中出現而風靡一時，Nutri-brex全麥麥片采用純小麥製作，壓製成塊狀，方便取食和計算食用量，可衝泡或者作為餅幹。衝泡後的Nutri-brex麥片會變得很軟，沒有嚼勁，部分人可能會不喜歡。

全麥麥片與燕麥片同樣是全穀物，膳食纖維與微量元素含量高，如Nutri-brex麥片膳食纖維含量為11g/100g，有助於補充膳食纖維。不同之處在於，小麥的脂肪含量比燕麥低，作為減脂食品更有優勢，但不含β-葡聚糖，抗性澱粉含量低，食用後飽腹感不如純燕麥，蛋白質含量雖然也不低，但所含有人體必需氨基酸較少，不是良好的蛋白質來源。總體而言，Nutri-brex麥片仍是較好的早餐穀物，用牛奶衝泡即可做成一道營養豐富的早餐，也可在饑餓作為餅幹幹吃。

Nutri-brex在中國市場還推出有混合水果、堅果型麥片，較原味麥片口感更豐富，同樣壓製成塊狀，取食方便。另有的脆片型麥片，麥片經過烘焙、膨化，口感酥脆，更偏向零食型麥片，由於加入較多的糖和其他成分，不能作為健康麥片食用。

Nutri-brex麥片有1.4kg大包裝和375g小包裝，前者適合家庭使用，後者適合攜帶，由於壓成餅狀，容易被壓碎，須小心保存。

家樂氏成立於1906年，是美國知名穀物早餐和零食製造商，在美國穀物早餐市場中銷量排行前三，早餐玉米片這一經典美式早餐穀物是家樂氏最早推出的。家樂氏曾作為美國二戰軍隊和阿波羅登月宇航員的穀物早餐，在世界180多個國家均有銷售，英女王伊麗莎白二世和威爾士王子為其頒發了皇室認證。

家樂氏早餐穀物以脆片類產品為主，將玉米、小麥或小麥粉等經膨化處理，表麵有可可塗層，口感香甜酥脆。酥脆是人類最喜愛的口感之一，這類早餐穀物搭配著牛奶吃，比黏糊糊的燕麥粥要好吃很多，曾是美國人的標簽之一。

如果從營養價值分析，此類早餐穀物有個顯而易見的弊病，糖含量太高。以家樂氏經典產品可可玉米片為例，其100g玉米片熱量值位1596千焦，與主糧相當，但是糖含量有38.3克，比可樂含糖量（約10.8g/100ml）還高。根據新版《中國居民膳食指南（2016）》推薦，成年人每日攝入添加糖不超過50g，早餐食用玉米片量約100餘克，加上其他糖攝入，很容易就超出推薦值。

家樂氏早餐穀物麥片具有美式食品的風格，添加有營養強化劑，其主要添加有維生素A、維生素B族、葉酸、煙酸以及鐵鋅等，彌補了糖分過高的不足。家樂氏麥片其實也有健康吃法，脆片穀物可以作為早餐的一部分，放到水果沙拉或者其他食物中，搭配食用，避免攝入過多添加糖，也能增加酥脆口感，提升早餐美味度。

在中國市場，家樂氏還新推出有穀蘭諾拉混合麥片，使用小包分裝，食用和保存非常方便。穀蘭諾拉譯自於英文單詞Granola，是一種由燕麥片、堅果、水果、蜂蜜等混合烘焙的穀物製品，風靡於歐美地區。家樂氏穀蘭諾拉型麥片將穀物混合蜂蜜烘焙，呈大塊狀，具有蜂蜜的甜味，甜脆可口，有各種混合水果或堅果可選。其中戀香玫瑰型非常受女性歡迎，內含玫瑰花瓣，色香搭配很合適。

家樂氏成立於1906年，是美國知名穀物早餐和零食製造商，在美國穀物早餐市場中銷量排行前三，早餐玉米片這一經典美式早餐穀物是家樂氏最早推出的。家樂氏曾作為美國二戰軍隊和阿波羅登月宇航員的穀物早餐，在世界180多個國家均有銷售，英女王伊麗莎白二世和威爾士王子為其頒發了皇室認證。

家樂氏早餐穀物以脆片類產品為主，將玉米、小麥或小麥粉等經膨化處理，表麵有可可塗層，口感香甜酥脆。酥脆是人類最喜愛的口感之一，這類早餐穀物搭配著牛奶吃，比黏糊糊的燕麥粥要好吃很多，曾是美國人的標簽之一。

如果從營養價值分析，此類早餐穀物有個顯而易見的弊病，糖含量太高。以家樂氏經典產品可可玉米片為例，其100g玉米片熱量值位1596千焦，與主糧相當，但是糖含量有38.3克，比可樂含糖量（約10.8g/100ml）還高。根據新版《中國居民膳食指南（2016）》推薦，成年人每日攝入添加糖不超過50g，早餐食用玉米片量約100餘克，加上其他糖攝入，很容易就超出推薦值。

家樂氏早餐穀物麥片具有美式食品的風格，添加有營養強化劑，其主要添加有維生素A、維生素B族、葉酸、煙酸以及鐵鋅等，彌補了糖分過高的不足。家樂氏麥片其實也有健康吃法，脆片穀物可以作為早餐的一部分，放到水果沙拉或者其他食物中，搭配食用，避免攝入過多添加糖，也能增加酥脆口感，提升早餐美味度。

在中國市場，家樂氏還新推出有穀蘭諾拉混合麥片，使用小包分裝，食用和保存非常方便。穀蘭諾拉譯自於英文單詞Granola，是一種由燕麥片、堅果、水果、蜂蜜等混合烘焙的穀物製品，風靡於歐美地區。家樂氏穀蘭諾拉型麥片將穀物混合蜂蜜烘焙，呈大塊狀，具有蜂蜜的甜味，甜脆可口，有各種混合水果或堅果可選。其中戀香玫瑰型非常受女性歡迎，內含玫瑰花瓣，色香搭配很合適。

雀巢創立於1867年瑞士，是目前世界最大的食品製造商之一，除了我們耳熟能詳的咖啡、奶粉等，它旗下也有麥片業務，產品質量比較穩定。

在中國市場，雀巢麥片與其主營的咖啡和餅幹業務風格一樣，都是速溶麥片和脆片型麥片。雀巢優麥是速溶麥片係列，產品與桂格、金味速溶產品非常相似，均為穀物粉加上較多的糖，談不上是“營養麥片”。衝飲麥片較適合在工作休憩時食用，能補充糖分舒緩精神，如果要健身減肥，則要遠離它。

很多消費者會擔心衝飲麥片含有不健康的反式脂肪酸，但實際上無須過於顧忌，雀巢優麥雖然使用了氫化植物油，但是目前的加工技術可大大降低其中的反式脂肪含量，使得對人體健康幾乎無影響。

雀巢脆片型麥片適合作為早餐穀物，配上牛奶或者沙拉，就是一頓方便快捷的早餐。與家樂氏一樣，雖然雀巢早餐穀物也是高糖，不過也加入了營養強化劑，偶爾吃吃可以豐富早餐品類，長期吃則不利於健康，飽腹感也偏低，容易餓。

雀巢創立於1867年瑞士，是目前世界最大的食品製造商之一，除了我們耳熟能詳的咖啡、奶粉等，它旗下也有麥片業務，產品質量比較穩定。

在中國市場，雀巢麥片與其主營的咖啡和餅幹業務風格一樣，都是速溶麥片和脆片型麥片。雀巢優麥是速溶麥片係列，產品與桂格、金味速溶產品非常相似，均為穀物粉加上較多的糖，談不上是“營養麥片”。衝飲麥片較適合在工作休憩時食用，能補充糖分舒緩精神，如果要健身減肥，則要遠離它。

很多消費者會擔心衝飲麥片含有不健康的反式脂肪酸，但實際上無須過於顧忌，雀巢優麥雖然使用了氫化植物油，但是目前的加工技術可大大降低其中的反式脂肪含量，使得對人體健康幾乎無影響。

雀巢脆片型麥片適合作為早餐穀物，配上牛奶或者沙拉，就是一頓方便快捷的早餐。與家樂氏一樣，雖然雀巢早餐穀物也是高糖，不過也加入了營養強化劑，偶爾吃吃可以豐富早餐品類，長期吃則不利於健康，飽腹感也偏低，容易餓。

雀巢創立於1867年瑞士，是目前世界最大的食品製造商之一，除了我們耳熟能詳的咖啡、奶粉等，它旗下也有麥片業務，產品質量比較穩定。

在中國市場，雀巢麥片與其主營的咖啡和餅幹業務風格一樣，都是速溶麥片和脆片型麥片。雀巢優麥是速溶麥片係列，產品與桂格、金味速溶產品非常相似，均為穀物粉加上較多的糖，談不上是“營養麥片”。衝飲麥片較適合在工作休憩時食用，能補充糖分舒緩精神，如果要健身減肥，則要遠離它。

很多消費者會擔心衝飲麥片含有不健康的反式脂肪酸，但實際上無須過於顧忌，雀巢優麥雖然使用了氫化植物油，但是目前的加工技術可大大降低其中的反式脂肪含量，使得對人體健康幾乎無影響。

雀巢脆片型麥片適合作為早餐穀物，配上牛奶或者沙拉，就是一頓方便快捷的早餐。與家樂氏一樣，雖然雀巢早餐穀物也是高糖，不過也加入了營養強化劑，偶爾吃吃可以豐富早餐品類，長期吃則不利於健康，飽腹感也偏低，容易餓。

捷森Jason是北京嘉盛行商貿有限公司自有品牌，由德國西伐利亞最大的麥片和麵包製造Mestemacher公司代工生產。Mestemacher創立於1871年，具有130年生產麥片和麵包的曆史與經驗。

捷森麥片采用德國原包進口，主要有Musil和早餐穀物兩大類型，其中Musil銷量較好，更受消費者歡迎。

捷森Musil與ICA不同，不主打高比例的果幹，通常混合比例隻有13.5~26.5%，使得麥片不會過於甜，是相對較好的代餐食品。在麥片主體上，捷森也是使用了小麥、黑麥、燕麥等多種混合穀物，保健效果不如純燕麥片。捷森六種穀物麥片有較高飽腹感，五種水果麥片和巧克力麥片則口感更好，適合作為零食。

在早餐穀物方麵，捷森較平庸，與其他品牌差異不大。捷森的大燕麥片是一款不錯的早餐穀物，其加工程度較低，用牛奶衝泡後能也保持一定韌性，不會太軟，不喜歡黏糊燕麥粥的人可以嚐試食用。

Sante來自於波蘭，很早便進入中國市場，是歐洲較有名的脆麥片、早餐麥片和燕麥棒生產廠家。Sante符合歐洲食品安全標準，並且已獲得BRC（英國零售商協會）、IFS Food（國際食品供應商標準）等認證。

在中國市場，Sante主要銷售麥片，有Granola和musli兩種混合麥片，以及早餐穀物和純麥片，種類較為齊全。

Sante的Granola是其主打混合麥片，非常適合當零食幹吃，有7種口味可選。與英國品牌Jordans等有所不同，Sante混合麥片中水果幹、堅果等比例較低，不過也有較大塊的水果幹，豐富口感層次。Sante漿果幹吃燕麥片則做得更加極致，用濃縮果汁和果漿代替水果幹，將味道融入Granola蜂蜜和糖漿中，使得麥片本身就帶有水果味。這樣做的好處是使得果味分布均勻，吃的每一口麥片都含有水果味，但沒有水果幹和凍幹水果的口感。三特另外的musli型麥片相對平庸一些，幹吃可能會比較費勁，更適合泡軟了吃，優點是加入的糖較少，單位熱量較低，並且性價比較高，1kg裝30元就可以買到。

Sante早餐穀物和純麥片亮點不多，早餐穀物主要有玉米片和巧克力脆片等，好吃但是避免不了高糖，並且也沒有營養強化，與家樂氏等早餐穀物一樣，不能長期作為兒童早餐。純麥片則隻有一款快煮燕麥片，蛋白質含量達到12g/100g，但膳食纖維含量則無優勢，僅有6.9g/100g，比主流純燕麥含量要低。

整體而言，Sante的Granola型混合麥片較有特點，酥脆口感好，適合休閑幹吃，但是要注意糖分含量不低，不能多吃，對於高糖的脆片穀物早餐也是一樣。

澳大利亞Sanitarium欣善怡旗下品牌，原名Weet-bix，2016在中國市場更名為Nutri-brex。Sanitarium成立於1898年，是澳大利亞最早的即食早餐品牌之一，在澳洲政府的食品測定健康星級評價係統中獲評五星。

Nutri-brex主打銷售全麥的早餐穀物，曾因在《歡樂頌》中出現而風靡一時，Nutri-brex全麥麥片采用純小麥製作，壓製成塊狀，方便取食和計算食用量，可衝泡或者作為餅幹。衝泡後的Nutri-brex麥片會變得很軟，沒有嚼勁，部分人可能會不喜歡。

全麥麥片與燕麥片同樣是全穀物，膳食纖維與微量元素含量高，如Nutri-brex麥片膳食纖維含量為11g/100g，有助於補充膳食纖維。不同之處在於，小麥的脂肪含量比燕麥低，作為減脂食品更有優勢，但不含β-葡聚糖，抗性澱粉含量低，食用後飽腹感不如純燕麥，蛋白質含量雖然也不低，但所含有人體必需氨基酸較少，不是良好的蛋白質來源。總體而言，Nutri-brex麥片仍是較好的早餐穀物，用牛奶衝泡即可做成一道營養豐富的早餐，也可在饑餓作為餅幹幹吃。

Nutri-brex在中國市場還推出有混合水果、堅果型麥片，較原味麥片口感更豐富，同樣壓製成塊狀，取食方便。另有的脆片型麥片，麥片經過烘焙、膨化，口感酥脆，更偏向零食型麥片，由於加入較多的糖和其他成分，不能作為健康麥片食用。

Nutri-brex麥片有1.4kg大包裝和375g小包裝，前者適合家庭使用，後者適合攜帶，由於壓成餅狀，容易被壓碎，須小心保存。