经济实惠补钙产品推荐榜

Kirkland Signature是世界第二大零售商Costco的自有品牌，在美国市场，Kirkland质优价廉的形象早已深入人心，与Costco货架上其他非自有品牌相比，极具竞争力。2016年Costco销售额为1187亿美元，其中四分之一就来自Kirkland，而这个比例近年仍在持续上升。

Kirkland Signature因价格极低，在钙剂领域亦有较高知名度。但低价并不意味着平庸，品牌的两款补钙产品Calcium 600mg with Vitamin D3和Calcium Citrate Magnesium and Zinc，均经过美国药典委员会USP认证确保药效及安全。由于是经济型品牌，Kirkland的钙片均为500片的大容量包装，更适合家庭。

Kirkland的两款钙片各有特色。美国的钙推荐摄入量为成年人1000mg/日，70岁以上老年人及50岁以上女性1200mg/日，中国的推荐摄入量则大约比美国低200mg/日。对比推荐摄入量，Calcium 600mg with Vitamin D3每日服用两粒（1200mg钙）的产品建议对中国人而言并不十分恰当，毕竟日常饮食也含有一定量的钙。如要服用这款钙剂，每日一粒更为合适。

最具吸引力的是，500片Calcium 600mg with Vitamin D3仅120元左右，是性价比最高的碳酸钙钙片，但它对胃病患者尤其是胃酸分泌不足的人并不友好。

另一款Calcium Citrate Magnesium and Zinc却是消化不佳者的良选，由于产品选择了柠檬酸钙作为钙源，钙片不依靠胃酸作用也可充分消化，且无需随餐服用。除此之外钙片也含有维生素D、B6及镁锌等多种营养素，每日500mg钙的推荐用量也更适合中国普通人群。Calcium Citrate Magnesium and Zinc 500片约130元，按钙量计算价格是碳酸钙片Calcium 600mg with Vitamin D3的两倍以上，但和其他品牌的柠檬酸钙片对比，这款钙剂无疑是性价比之王，十分值得推荐。

美国权威第三方测评ConsumerLab和Labdoor也分别对这两款钙剂给予了好评，但目前Kirkland Signature的产品仅能代购或在costco超市购买。

钙尔奇在中国市场的知名度无需多言，要谈钙尔奇，不得不提起其母公司辉瑞。辉瑞是世界上最大的制药公司之一，OTC药物在中国市场一直位居前列，市场份额达13.2%。其中最为人熟知的OTC产品便是健康药物部的钙补充剂“钙尔奇”和复合维生素“善存”，这两个品牌的累计市场份额高达12.6%，分别位列中国OTC矿物质补充剂和维生素品类前三甲。

钙尔奇亦是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，钙剂本身被众多药剂师推荐，在2018年美国药学时代的调查中，钙尔奇获得的药剂师票数仅次于第一名Citracal。

钙尔奇的钙剂均以碳酸钙为钙源，适用于大部分肠胃健康的人群。大体来看，钙尔奇的国产钙片单片剂量比美产产品更小，方便灵活调整剂量，其推荐用量也较为适合中国人。选择钙剂时如对产地产生疑惑，建议以国产产品作为首选。国产钙尔奇钙片的维生素D含量普遍不高，如果摄入维生素D或日晒不足，可同时服用其他含有维生素D的补剂（视其他补剂的具体剂量而定）。

钙尔奇碳酸钙D3片几乎是中国市场知名度和销售额最高的钙剂，其每片含钙量及推荐用量都较高，适合更年期女性、老年人等钙需求量高的群体。这款钙剂100片约100元，每片含有600mg的钙，产品建议每日服用1-2片，但两片的剂量超过钙推荐摄入量，如非严重缺钙建议不服用超过1.5片的量，患者应根据自身情况咨询医生。

Caltrate 600+D3则是美国版的钙尔奇碳酸钙D3片，两者成分及钙量十分相像，不同之处仅在Caltrate 600+D3中维生素D的含量比钙尔奇碳酸钙D3片高出许多，可满足人一天的维生素D需求，无需额外补充。这款美产钙片320片约140元，价格比钙尔奇碳酸钙D3片便宜得多，如有正品来源可考虑海淘。

与上面两款钙剂明显不同，钙尔奇钙维D维K软胶囊与金钙尔奇添佳片每片仅分别含有300mg和273.5mg钙，每日两片的推荐用量非常合宜。前者的卖点在于维生素K，后者则强调镁、锌、铜等矿物质的添加，这些营养素都对骨骼健康有所助益，对于补钙而言，两种产品并无优劣之分。

它们的主要区别在于钙维D维K软胶囊更易消化崩解，且胶囊体积小，便于吞咽。作为液体软胶囊，钙维D维K软胶囊的价格也相应更高，166片约168元。金钙尔奇添佳片100片约80元，按钙量计算价格并不低。如以性价比为首选，这两款产品远不如中美两版的钙尔奇碳酸钙D3片实惠。

Kirkland Signature是世界第二大零售商Costco的自有品牌，在美国市场，Kirkland质优价廉的形象早已深入人心，与Costco货架上其他非自有品牌相比，极具竞争力。2016年Costco销售额为1187亿美元，其中四分之一就来自Kirkland，而这个比例近年仍在持续上升。

Kirkland Signature因价格极低，在钙剂领域亦有较高知名度。但低价并不意味着平庸，品牌的两款补钙产品Calcium 600mg with Vitamin D3和Calcium Citrate Magnesium and Zinc，均经过美国药典委员会USP认证确保药效及安全。由于是经济型品牌，Kirkland的钙片均为500片的大容量包装，更适合家庭。

Kirkland的两款钙片各有特色。美国的钙推荐摄入量为成年人1000mg/日，70岁以上老年人及50岁以上女性1200mg/日，中国的推荐摄入量则大约比美国低200mg/日。对比推荐摄入量，Calcium 600mg with Vitamin D3每日服用两粒（1200mg钙）的产品建议对中国人而言并不十分恰当，毕竟日常饮食也含有一定量的钙。如要服用这款钙剂，每日一粒更为合适。

最具吸引力的是，500片Calcium 600mg with Vitamin D3仅120元左右，是性价比最高的碳酸钙钙片，但它对胃病患者尤其是胃酸分泌不足的人并不友好。

另一款Calcium Citrate Magnesium and Zinc却是消化不佳者的良选，由于产品选择了柠檬酸钙作为钙源，钙片不依靠胃酸作用也可充分消化，且无需随餐服用。除此之外钙片也含有维生素D、B6及镁锌等多种营养素，每日500mg钙的推荐用量也更适合中国普通人群。Calcium Citrate Magnesium and Zinc 500片约130元，按钙量计算价格是碳酸钙片Calcium 600mg with Vitamin D3的两倍以上，但和其他品牌的柠檬酸钙片对比，这款钙剂无疑是性价比之王，十分值得推荐。

美国权威第三方测评ConsumerLab和Labdoor也分别对这两款钙剂给予了好评，但目前Kirkland Signature的产品仅能代购或在costco超市购买。

Puritan’s Pride是北美膳食补充剂巨头The Nature's Bounty Co.的子品牌，成立于1973年，多年来的积累使品牌信誉和产业规模都位于行业领先。其产品多达1200余种，涉及多个健康领域，除了品类丰富，亲民的定价也是品牌的一大亮点。

Puritan’s Pride的补钙产品即是典型的美产平价钙剂，以应用最为广泛的碳酸钙作为钙源，服用剂量设计在每日1000mg-1200mg之间。

其中液体软胶囊Absorbable Calcium 1200mg Plus Vitamin D3 1000 IU以高钙量和易消化而成为品牌在中国市场销量最高的钙剂。这款钙剂同时也是性价比最高的软胶囊钙之一，200粒仅100元左右。不过，产品一日两粒（1200mg钙）的推荐用量，再加上饮食钙，超过了中国和美国的钙推荐摄入量，可能存在一定健康风险，减少到每日一粒是更为合宜的剂量。

相比之下，Calcium Magnesium Vitamin D3和Chelated Calcium Magnesium Zinc的剂量设计更为合理，每三片含有1000mg钙，服用者可根据自身情况灵活选择每日服用1-3片。Calcium Magnesium Vitamin D3以牡蛎壳为钙源，主要成分为碳酸钙，添加有含量适中的镁和维生素D。

而Chelated Calcium Magnesium Zinc中的钙元素来自碳酸钙和葡萄糖酸钙，更有助于消化不良者消化吸收。除此之外，这款钙片另添加有镁、锌等矿物质元素，有利于成长发育时的骨骼生长。需注意此钙剂不含维生素D，如摄入或合成不足，可搭配其他含维生素D的补剂服用。Chelated Calcium Magnesium Zinc的性价比同样较高，250片约100元。

相比之下，Calcium Magnesium Vitamin D3则显得较为普通，120片70元左右的价格仍然属于定价适中的范围，但已不具有品牌一贯的价格优势。

Nature Made起源于1971年，在上世纪1989年被大冢制药收购，是第一个获得美国药典（USP）认证的补剂品牌。其大多数产品都经过纯度、污染物和效价的严格验证，获得了USP的认证标志，安全可靠。此外，Nature Made也是“美国新闻与世界报道——药学时代”八项细分补剂中的药剂师推荐品牌。品牌产品线非常丰富，除了基础的维生素和矿物质补剂，亦有多种特殊配方产品。

在补钙产品方面，Nature Made是美国市场的领先品牌，所有钙剂的钙源均为碳酸钙，不含人工色素、香精或防腐剂，质量上乘而价格平实。其钙剂主要分为钙+维生素D、钙+维生素D、K和钙镁锌片，大多为片剂，仅钙+维生素D有一款软胶囊剂型。

因液体钙更方便消化吸收，液体钙软胶囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel成为了Nature Made最受欢迎的钙剂，同时也是品牌钙剂中价格最高的一款。100粒约100元左右，每粒胶囊含有600mg钙和400IU维生素D，一日1-2粒的推荐用量较为恰当。对于成人而言，一日两粒略超过中国营养学会制定的钙推荐摄入量，如饮食较全面丰富，每日服用一粒即能满足需要。

对于消化能力较强的人群，低价的片剂亦是可行选择。Calcium 600 mg with Vitamin D Tablets是上述软胶囊的片剂款，220片约160元左右，营养素含量和推荐用量与软胶囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel完全一致。

如要为成长发育提供足够的新骨生长元素，推荐选择钙镁锌片来保持骨骼健康。镁和钙一样，是骨骼的重要组成元素，锌则有助于促进生长发育。Nature Made的钙镁锌片价格实惠，300片约100元，每片含适量的钙、镁、锌及维生素D，推荐用量亦属于合理范围。如饮食多样，可适当减少用量，每日1-2片更为合适。钙镁锌片也适用于希望维持骨密度的人群，这款产品药片迷你，吞咽更方便。

Nature Made另有一款钙加维生素D、K片，因高钙含量而有一定知名度。此产品每片含钙750mg，每日两片的用量超过中美两国推荐摄入量。考虑其100片80元左右的较低价格，钙加维生素D、K片亦值得缺钙严重人群购买，但饮食正常的情况下每日服用一片即可。

相比之下，Nature Made的Kid First儿童含钙软糖较少有人问津，其推荐用量合宜，且口味易被儿童接受。但这款产品对高温敏感，夏季在运输过程中软糖可能发生变质和融化，海淘时需要注意。

Nature's Bounty是著名营养品集团Nature's Bounty Co.的重要下属品牌。Nature's Bounty Co.产业链完整，品牌众多，资源整合力强，2016年与汤臣倍健成立合资公司，进行Nature's Bounty在中国区的运营销售和生产开发。在高集中度的中国保健市场，Nature's Bounty的知名度仍不算高，但在竞争激烈的美国市场，品牌始终占有一席之地，其补钙产品在药剂师当中也有一定认可度。

Nature's Bounty的补钙产品以碳酸钙为主要钙源，价格适中。不同产品间的钙量差别较大，推荐用量可从每日500mg钙到每日1200mg钙。

Calcium Plus Vitamin D3 1200mg是Nature's Bounty在中国市场销量最好的补钙产品，产品采用液体软胶囊碳酸钙的形式，释放快速，相对固体碳酸钙更易于吸收。但每日1200mg钙的建议用量偏高，超过我国钙元素的推荐摄入值，普通人群每日服用一粒即可。新推出的Calcium Plus Vitamin D3 900mg同样是软胶囊液体钙，和1200mg款仅有钙量上的区别，但这款钙剂30粒35元左右，性价比较低，不推荐购买。

如果消化能力较佳，Calcium Plus Vitamin D3 500mg是比Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更好的选择。首先每天500mg钙的推荐用量十分合宜，可供普通缺钙人群服用，其次300片150元的价格更为实惠。产品以牡蛎壳作为原料，主要钙源仍是碳酸钙，需随餐服用以便让钙剂充分消化。

钙镁锌片同样值得购买，其钙源为碳酸钙和葡萄糖酸钙的混合钙盐，比单纯碳酸钙更容易消化。配方中除了适量的钙镁锌，也含有充足维生素D3，这款钙剂的各矿物质含量和推荐用量几乎和Nature Made的钙镁锌片一致，价格也相近。

Nature's Bounty在国内亦有钙剂产品线，产品剂量更适合中国普通人群。如果需要少量补钙，可考虑钙加D软胶囊。钙加D软胶囊类似于上述软胶囊钙剂，性价比较Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更高，90粒约30元。每粒仅含245mg钙，推荐用量为490mg钙/天，十分适合普通人群服用。

Nature's Bounty是著名营养品集团Nature's Bounty Co.的重要下属品牌。Nature's Bounty Co.产业链完整，品牌众多，资源整合力强，2016年与汤臣倍健成立合资公司，进行Nature's Bounty在中国区的运营销售和生产开发。在高集中度的中国保健市场，Nature's Bounty的知名度仍不算高，但在竞争激烈的美国市场，品牌始终占有一席之地，其补钙产品在药剂师当中也有一定认可度。

Nature's Bounty的补钙产品以碳酸钙为主要钙源，价格适中。不同产品间的钙量差别较大，推荐用量可从每日500mg钙到每日1200mg钙。

Calcium Plus Vitamin D3 1200mg是Nature's Bounty在中国市场销量最好的补钙产品，产品采用液体软胶囊碳酸钙的形式，释放快速，相对固体碳酸钙更易于吸收。但每日1200mg钙的建议用量偏高，超过我国钙元素的推荐摄入值，普通人群每日服用一粒即可。新推出的Calcium Plus Vitamin D3 900mg同样是软胶囊液体钙，和1200mg款仅有钙量上的区别，但这款钙剂30粒35元左右，性价比较低，不推荐购买。

如果消化能力较佳，Calcium Plus Vitamin D3 500mg是比Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更好的选择。首先每天500mg钙的推荐用量十分合宜，可供普通缺钙人群服用，其次300片150元的价格更为实惠。产品以牡蛎壳作为原料，主要钙源仍是碳酸钙，需随餐服用以便让钙剂充分消化。

钙镁锌片同样值得购买，其钙源为碳酸钙和葡萄糖酸钙的混合钙盐，比单纯碳酸钙更容易消化。配方中除了适量的钙镁锌，也含有充足维生素D3，这款钙剂的各矿物质含量和推荐用量几乎和Nature Made的钙镁锌片一致，价格也相近。

Nature's Bounty在国内亦有钙剂产品线，产品剂量更适合中国普通人群。如果需要少量补钙，可考虑钙加D软胶囊。钙加D软胶囊类似于上述软胶囊钙剂，性价比较Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更高，90粒约30元。每粒仅含245mg钙，推荐用量为490mg钙/天，十分适合普通人群服用。

Nature Made起源于1971年，在上世纪1989年被大冢制药收购，是第一个获得美国药典（USP）认证的补剂品牌。其大多数产品都经过纯度、污染物和效价的严格验证，获得了USP的认证标志，安全可靠。此外，Nature Made也是“美国新闻与世界报道——药学时代”八项细分补剂中的药剂师推荐品牌。品牌产品线非常丰富，除了基础的维生素和矿物质补剂，亦有多种特殊配方产品。

在补钙产品方面，Nature Made是美国市场的领先品牌，所有钙剂的钙源均为碳酸钙，不含人工色素、香精或防腐剂，质量上乘而价格平实。其钙剂主要分为钙+维生素D、钙+维生素D、K和钙镁锌片，大多为片剂，仅钙+维生素D有一款软胶囊剂型。

因液体钙更方便消化吸收，液体钙软胶囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel成为了Nature Made最受欢迎的钙剂，同时也是品牌钙剂中价格最高的一款。100粒约100元左右，每粒胶囊含有600mg钙和400IU维生素D，一日1-2粒的推荐用量较为恰当。对于成人而言，一日两粒略超过中国营养学会制定的钙推荐摄入量，如饮食较全面丰富，每日服用一粒即能满足需要。

对于消化能力较强的人群，低价的片剂亦是可行选择。Calcium 600 mg with Vitamin D Tablets是上述软胶囊的片剂款，220片约160元左右，营养素含量和推荐用量与软胶囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel完全一致。

如要为成长发育提供足够的新骨生长元素，推荐选择钙镁锌片来保持骨骼健康。镁和钙一样，是骨骼的重要组成元素，锌则有助于促进生长发育。Nature Made的钙镁锌片价格实惠，300片约100元，每片含适量的钙、镁、锌及维生素D，推荐用量亦属于合理范围。如饮食多样，可适当减少用量，每日1-2片更为合适。钙镁锌片也适用于希望维持骨密度的人群，这款产品药片迷你，吞咽更方便。

Nature Made另有一款钙加维生素D、K片，因高钙含量而有一定知名度。此产品每片含钙750mg，每日两片的用量超过中美两国推荐摄入量。考虑其100片80元左右的较低价格，钙加维生素D、K片亦值得缺钙严重人群购买，但饮食正常的情况下每日服用一片即可。

相比之下，Nature Made的Kid First儿童含钙软糖较少有人问津，其推荐用量合宜，且口味易被儿童接受。但这款产品对高温敏感，夏季在运输过程中软糖可能发生变质和融化，海淘时需要注意。

Nature's Bounty是著名营养品集团Nature's Bounty Co.的重要下属品牌。Nature's Bounty Co.产业链完整，品牌众多，资源整合力强，2016年与汤臣倍健成立合资公司，进行Nature's Bounty在中国区的运营销售和生产开发。在高集中度的中国保健市场，Nature's Bounty的知名度仍不算高，但在竞争激烈的美国市场，品牌始终占有一席之地，其补钙产品在药剂师当中也有一定认可度。

Nature's Bounty的补钙产品以碳酸钙为主要钙源，价格适中。不同产品间的钙量差别较大，推荐用量可从每日500mg钙到每日1200mg钙。

Calcium Plus Vitamin D3 1200mg是Nature's Bounty在中国市场销量最好的补钙产品，产品采用液体软胶囊碳酸钙的形式，释放快速，相对固体碳酸钙更易于吸收。但每日1200mg钙的建议用量偏高，超过我国钙元素的推荐摄入值，普通人群每日服用一粒即可。新推出的Calcium Plus Vitamin D3 900mg同样是软胶囊液体钙，和1200mg款仅有钙量上的区别，但这款钙剂30粒35元左右，性价比较低，不推荐购买。

如果消化能力较佳，Calcium Plus Vitamin D3 500mg是比Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更好的选择。首先每天500mg钙的推荐用量十分合宜，可供普通缺钙人群服用，其次300片150元的价格更为实惠。产品以牡蛎壳作为原料，主要钙源仍是碳酸钙，需随餐服用以便让钙剂充分消化。

钙镁锌片同样值得购买，其钙源为碳酸钙和葡萄糖酸钙的混合钙盐，比单纯碳酸钙更容易消化。配方中除了适量的钙镁锌，也含有充足维生素D3，这款钙剂的各矿物质含量和推荐用量几乎和Nature Made的钙镁锌片一致，价格也相近。

Nature's Bounty在国内亦有钙剂产品线，产品剂量更适合中国普通人群。如果需要少量补钙，可考虑钙加D软胶囊。钙加D软胶囊类似于上述软胶囊钙剂，性价比较Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更高，90粒约30元。每粒仅含245mg钙，推荐用量为490mg钙/天，十分适合普通人群服用。

钙尔奇在中国市场的知名度无需多言，要谈钙尔奇，不得不提起其母公司辉瑞。辉瑞是世界上最大的制药公司之一，OTC药物在中国市场一直位居前列，市场份额达13.2%。其中最为人熟知的OTC产品便是健康药物部的钙补充剂“钙尔奇”和复合维生素“善存”，这两个品牌的累计市场份额高达12.6%，分别位列中国OTC矿物质补充剂和维生素品类前三甲。

钙尔奇亦是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，钙剂本身被众多药剂师推荐，在2018年美国药学时代的调查中，钙尔奇获得的药剂师票数仅次于第一名Citracal。

钙尔奇的钙剂均以碳酸钙为钙源，适用于大部分肠胃健康的人群。大体来看，钙尔奇的国产钙片单片剂量比美产产品更小，方便灵活调整剂量，其推荐用量也较为适合中国人。选择钙剂时如对产地产生疑惑，建议以国产产品作为首选。国产钙尔奇钙片的维生素D含量普遍不高，如果摄入维生素D或日晒不足，可同时服用其他含有维生素D的补剂（视其他补剂的具体剂量而定）。

钙尔奇碳酸钙D3片几乎是中国市场知名度和销售额最高的钙剂，其每片含钙量及推荐用量都较高，适合更年期女性、老年人等钙需求量高的群体。这款钙剂100片约100元，每片含有600mg的钙，产品建议每日服用1-2片，但两片的剂量超过钙推荐摄入量，如非严重缺钙建议不服用超过1.5片的量，患者应根据自身情况咨询医生。

Caltrate 600+D3则是美国版的钙尔奇碳酸钙D3片，两者成分及钙量十分相像，不同之处仅在Caltrate 600+D3中维生素D的含量比钙尔奇碳酸钙D3片高出许多，可满足人一天的维生素D需求，无需额外补充。这款美产钙片320片约140元，价格比钙尔奇碳酸钙D3片便宜得多，如有正品来源可考虑海淘。

与上面两款钙剂明显不同，钙尔奇钙维D维K软胶囊与金钙尔奇添佳片每片仅分别含有300mg和273.5mg钙，每日两片的推荐用量非常合宜。前者的卖点在于维生素K，后者则强调镁、锌、铜等矿物质的添加，这些营养素都对骨骼健康有所助益，对于补钙而言，两种产品并无优劣之分。

它们的主要区别在于钙维D维K软胶囊更易消化崩解，且胶囊体积小，便于吞咽。作为液体软胶囊，钙维D维K软胶囊的价格也相应更高，166片约168元。金钙尔奇添佳片100片约80元，按钙量计算价格并不低。如以性价比为首选，这两款产品远不如中美两版的钙尔奇碳酸钙D3片实惠。