儿童补钙产品推荐榜 (2020)

食品保健 营养保健品 补钙产品
充足的钙摄入有助于维持骨骼健康,但并不能治疗骨质疏松。年轻时就保证足够的钙摄入并加以锻炼,更有益于老年时的骨质状况。

1. ChildLife Liquid Calcium with Magnesium¥167

儿童补钙除了需要考虑剂量和易消化外,服用感舒适也是重要指标,液体钙作为没有吞咽限制、可自由调整用量的补钙产品,最适合儿童服用。Liquid Calcium with Magnesium是ChildLife的唯一一款钙剂,液体配方可较好适应幼儿的口服需要,剂量也可自行调整,连续六年被美国最大补剂分销商评为美国最畅销的儿童补品。钙剂中加入了促进钙吸收的维生素D,以及满足儿童生长需求的镁和锌。由于钙、镁、锌均以柠檬酸盐这一易于消化的形式存在,产品对肠胃温和性佳,消化功能较弱的儿童亦可较好吸收。
ChildLife Liquid Calcium with Magnesium
为幼儿及儿童开发的液体钙
有效性
★★★★★
温和性
★★★★★
标签合理性
★★★★★
服用感
★★★★★

ChildLife是儿科医生Murray Clarke 2000年在美国创立的营养品牌,专供婴幼儿和儿童。产品因安全性和有效性而被口口相传,连续六年被美国最大的两家补剂分销商Threshold Enterprises和Select Nutrition评为美国最畅销的儿童补品,在美亚及中国电商渠道也是最为畅销的儿童膳食补剂品牌。

ChildLife设计补剂配方时充分考虑了不同年龄阶段儿童的营养需求,口味易受儿童喜欢,且不含人工色素及甜味剂。

Liquid Calcium with Magnesium是ChildLife的唯一一款钙剂,同时也是ChildLife销量最高的产品。这款钙剂为液体配方,并无吞咽限制,可较好适应幼儿的口服需要。钙剂中加入了促进钙吸收的维生素D,以及满足儿童生长需求的镁和锌。由于钙、镁、锌均以柠檬酸盐这一易于消化的形式存在,产品对肠胃温和性佳,消化功能较弱的儿童亦可较好吸收。

其推荐用量同样也非常合理,配合日常饮食并无摄入过量的情况,不同年龄阶段的儿童可直接按照产品说明服用。Liquid Calcium with Magnesium 474毫升约180元左右,按钙量计算比成人钙剂昂贵得多,但考虑其在儿童补剂中的出众品质,这款钙剂仍然值得购买。

2. Vitabiotics Osteocare Liquid¥99

Osteocare Liquid是薇塔贝尔为吞咽困难人士研发的液体钙,含钙、镁、锌三种矿物质,配合维生素D吸收,可满足儿童的生长需要。每日推荐用量为成人20ml(600mg钙)、儿童10-20ml,比较保守,可根据膳食摄入量自行调整。碳酸钙液体钙不如ChildLife的柠檬酸钙好吸收,但Osteocare Liquid添加了蔗糖、橙油和薄荷油调节口味,略显甜腻,但在儿童中有不错的反馈。
Vitabiotics Osteocare Liquid
香甜口味的液体钙
有效性
★★★★☆
温和性
★★★★☆
标签合理性
★★★★☆
服用感
★★★★☆

薇塔贝尔是英国保健品公司中的科研先锋,它与牛津大学等多所英国大学合作,具有多项临床试验,在2013年成为第一家获得女王技术创新奖的保健品公司,同年登顶英国维生素销量榜,发展势头锐不可当。它曾在2002-2005年四度被欧洲最大连锁药房Boots评为年度维生素供应商,产品销往百余个国家。2017年4月,薇塔贝尔进入中国,因为把宣传口径统一为“孕期补钙”,虽然定价不低,也获得了相当市场。

薇塔贝尔有不下20条产品线,其中Osteocare专门生产补钙产品,全部以碳酸钙为钙源,面向所有年龄段,由国际骨质疏松协会协助研发。Pregnacare也有涉钙产品,但重点在DHA、叶酸等成分,主要面向孕前、中、后期女性,这里不作重点介绍。

薇塔贝尔补充营养素追求一步到位,Osteocare每款补钙产品含有至少3种矿物质,成本随之抬高。Osteocare Chewable、Osteocare Plus和Osteocare Fizz更是含有钙、镁、锌、铜、锰、硒6种矿物质,Osteocare Plus还额外添加了氨糖和软骨素,每款每日补钙成本均不低于4元。氨糖和软骨素多在养护关节的保健品中出现,但其益处尚未明确,由于无明显毒副作用,允许作为补充剂食用,海鲜过敏者慎用氨糖类补剂。

与上述片剂产品相比,易吸收的Osteocare Liquid液体钙剂更受欢迎,含钙、镁、锌三种矿物质,配合维生素D吸收,可满足儿童的生长需要。每日推荐用量为成人20ml(600mg钙)、儿童10-20ml,比较保守,可根据膳食摄入量自行调整。碳酸钙液体钙不如ChildLife的柠檬酸钙好吸收,但Osteocare Liquid添加了蔗糖、橙油和薄荷油调节口味,略显甜腻,但在儿童中有不错的反馈。

以每天20ml计,Osteocare Liquid的每日补钙成本约为4元,性价比低,是预算充足的家长让孩子依从补钙的一种手段。Osteocare Original是Osteocare Liquid的片剂版,推荐每日用量高出200mg,更加合理,每日补钙成本约2.8元,和其它品牌相比仍然偏高。

3. 天维美钙镁锌复合片300片¥132

Nature Made的钙镁锌片比液体钙价格实惠,每片含适量的钙、镁、锌及维生素D,推荐用量亦属于合理范围。如饮食多样,可适当减少用量,每日1-2片更为合适。钙镁锌片适用于成长发育期青少年,也适合希望维持骨密度的人群,这款产品药片迷你,吞咽更方便。
天维美钙镁锌复合片300片
适合青少年和老年人的钙镁锌片
有效性
★★★★☆
温和性
★★★★☆
标签合理性
★★★★☆
服用感
★★★★☆

Nature Made起源于1971年,在上世纪1989年被大冢制药收购,是第一个获得美国药典(USP)认证的补剂品牌。其大多数产品都经过纯度、污染物和效价的严格验证,获得了USP的认证标志,安全可靠。此外,Nature Made也是“美国新闻与世界报道——药学时代”八项细分补剂中的药剂师推荐品牌。品牌产品线非常丰富,除了基础的维生素和矿物质补剂,亦有多种特殊配方产品。

在补钙产品方面,Nature Made是美国市场的领先品牌,所有钙剂的钙源均为碳酸钙,不含人工色素、香精或防腐剂,质量上乘而价格平实。其钙剂主要分为钙+维生素D、钙+维生素D、K和钙镁锌片,大多为片剂,仅钙+维生素D有一款软胶囊剂型。

因液体钙更方便消化吸收,液体钙软胶囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel成为了Nature Made最受欢迎的钙剂,同时也是品牌钙剂中价格最高的一款。100粒约100元左右,每粒胶囊含有600mg钙和400IU维生素D,一日1-2粒的推荐用量较为恰当。对于成人而言,一日两粒略超过中国营养学会制定的钙推荐摄入量,如饮食较全面丰富,每日服用一粒即能满足需要。

对于消化能力较强的人群,低价的片剂亦是可行选择。Calcium 600 mg with Vitamin D Tablets是上述软胶囊的片剂款,220片约160元左右,营养素含量和推荐用量与软胶囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel完全一致。

如要为成长发育提供足够的新骨生长元素,推荐选择钙镁锌片来保持骨骼健康。镁和钙一样,是骨骼的重要组成元素,锌则有助于促进生长发育。Nature Made的钙镁锌片价格实惠,300片约100元,每片含适量的钙、镁、锌及维生素D,推荐用量亦属于合理范围。如饮食多样,可适当减少用量,每日1-2片更为合适。钙镁锌片也适用于希望维持骨密度的人群,这款产品药片迷你,吞咽更方便。

Nature Made另有一款钙加维生素D、K片,因高钙含量而有一定知名度。此产品每片含钙750mg,每日两片的用量超过中美两国推荐摄入量。考虑其100片80元左右的较低价格,钙加维生素D、K片亦值得缺钙严重人群购买,但饮食正常的情况下每日服用一片即可。

相比之下,Nature Made的Kid First儿童含钙软糖较少有人问津,其推荐用量合宜,且口味易被儿童接受。但这款产品对高温敏感,夏季在运输过程中软糖可能发生变质和融化,海淘时需要注意。