最佳增重增肌粉推荐榜 (2020)

食品保健 营养保健品 动物蛋白粉
乳清蛋白是吸收和利用率最佳的优质蛋白,市面上的动物蛋白多以乳清蛋白作为主要原料。撇除多余脂肪和碳水化合物的蛋白粉是高效补充蛋白质的不二选择。

1. MET-RX/美瑞克斯 size up 增肌粉 3磅¥168

Size Up增肌粉的蛋白组成有着增重增肌粉标配的多重吸收层级,含量约32%,在同类中属于较高水平。Size Up的配方中除了高强度训练时需要的谷氨酰胺,还添加了含量丰富的多种维生素和微量元素,可满足日常所需。此外,这款增重粉热量适中,胆固醇含量在同类产品中也较低,每份提供日摄入量的30%。6磅Size Up增肌粉可以330元左右购得,价格低廉,可谓性价比翘楚。
MET-RX/美瑞克斯 size up 增肌粉 3磅
有多重吸收层级且营养丰富
蛋白质评价
★★☆☆☆
成分健康性
★★★★☆
热量
★★★★☆
口感与口味
★★☆☆☆

推荐产品:Size Up增肌粉、Sports Series运动后蛋白粉、Ultramyosyn Whey超效完全乳清蛋白粉、Protein Plus正氮蛋白粉

MET-Rx创立于上世纪70年代,是保健品巨头NBTY旗下的子品牌。在运动营养品市场,NBTY占据着不容忽视的地位,截至2015年,NBTY在中国和全球市场均保持着前五的市场份额。MET-Rx于2006年进入中国,2015年即占据了国内运动营养市场20.4%的份额,品牌影响力不凡。

MET-Rx的蛋白粉产品功能多样,覆盖面较广,营养成分均有着合宜的数值范围,且价格合理,性价比适中,但口味选择十分局限且口感普通。这里特别推荐Size Up增肌粉,其他产品可根据需要购买。

Ultramyosyn Whey超效完全乳清蛋白粉是MET-Rx知名度最高的一款产品,但同时也最缺乏特色。其蛋白质由浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白组成,含量在67%左右。热量和胆固醇含量稍高,尤其是胆固醇,每份蛋白粉中含60mg左右,占日摄入量30%。Ultramyosyn Whey从数值来看中规中矩,440元约可购买5磅,跟相似的ALLMAX ALLWHEY Classic和MuscleTech金牌正氮乳清蛋白粉相比,Ultramyosyn Whey的性价比更低。

Protein Plus正氮蛋白粉含有吸收速率不同的多种蛋白质,蛋白质含量在71%左右,且额外添加了谷氨酰胺,适合进行高强度运动的健身者。这款蛋白粉配方和定价合理,300元内可购买两磅,按照蛋白含量计算,正氮蛋白粉并不算在高性价比之列,但其热量偏低,较适合控制体脂的人群。

从各项数值指标来看,Size Up增肌粉是出类拔萃的一款增重粉,也是MET-Rx的最佳产品。其蛋白组成有着增重增肌粉标配的多重吸收层级,含量约32%,在同类中属于较高水平。Size Up的配方中除了高强度训练时需要的谷氨酰胺,还添加了含量丰富的多种维生素和微量元素,可满足日常所需。此外,这款增重粉热量适中,胆固醇含量在同类产品中也较低,每份提供日摄入量的30%。6磅Size Up增肌粉可以330元左右购得,价格低廉,可谓性价比翘楚。

Sports Series运动后蛋白粉的实际功能是代餐,属于MET-Rx的一款特别蛋白产品。只含20%极易吸收的水解乳清蛋白,其余成分大部分是可增加饱腹感的碳水化合物,添加剂和胆固醇含量很少,较为健康自然。Sports Series的价格较高,1.5磅粉剂约200元,但仍然值得推荐。虽然碳水含量高,但这款代餐热量很低,且含有帮助减脂的左旋肉碱,可每日在运动前后代替一餐,辅助减脂。

2. Myprotein Impact 分离乳清蛋白粉¥498

Impact分离乳清蛋白粉是当前市场上最纯粹的乳清蛋白之一,蛋白含量高达92%左右,十分纯净,其碳水含量极低,不含脂肪和乳糖。470元左右可购买5.5磅Impact分离乳清蛋白粉,按蛋白含量计算,这是价格最低也是性价比最高的一款分离乳清蛋白纯粉。
Myprotein Impact 分离乳清蛋白粉
成分简单纯粹,蛋白含量高
蛋白质评价
★★★★★
成分健康性
★★★★☆
热量
★★★★☆
口感与口味
★★★★☆

推荐产品:Impact乳清蛋白粉、Impact分离乳清蛋白粉、THEWHEY尖端乳清蛋白粉、Impact Diet Whey、Impact增健肌粉、Hard Gainer Extreme强力增肌粉

Myprotein在2004年创立于英国,隶属于知名电商集团THG,十几年间迅速从新兴品牌发展成为欧洲最大的线上运动营养品牌。Myprotein与世界范围内权威的食品、药品质量检验机构合作,保障产品能够达到各个国家的质量及安全标准,曾获评审严苛的BRC“食品安全全球标准”A级评定。

Myprotein是配方最为简单纯粹的蛋白粉品牌之一,产品中添加剂种类很少,蛋白质纯度高于同类产品的同时也几乎是性价比之王。Myprotein官网产品的价格浮动很大,常用优惠码、多买多折扣等促销方式,这点也被诟病为信誉不佳,但愿意折腾的话可以获得较大优惠。知名度最高的Impact乳清蛋白粉和Impact分离乳清蛋白粉,是Myprotein品牌特性的出众代表,也常是优惠力度最大的两款。

Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品,含有84%左右的浓缩乳清蛋白。在浓缩、分离、水解三种制法的乳清蛋白中,浓缩乳清蛋白的纯度最低,蛋白质含量一般在34-80%之间。而Impact乳清蛋白粉的蛋白质含量达到84%,已是浓缩乳清蛋白中较高的产品。虽不如添加了分离、水解乳清蛋白的蛋白粉纯度高和容易消化,但其价格有着不容忽略的优势,5.5磅蛋白粉可以350元左右入手,用蛋白含量计算,其价格几乎是多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此,Impact乳清蛋白粉的口味多达50余种,选择十分丰富。

Impact分离乳清蛋白粉则是当前市场上最纯粹的乳清蛋白之一,蛋白含量高达92%左右,几乎是市场上分离乳清蛋白粉中蛋白质含量最高的产品。各项数值指标和榜中Isopure的Whey Protein Isolate无味款十分相似,适合乳糖不耐受者。对比价格,Impact分离乳清蛋白粉明显胜出,470元左右可购买5.5磅,按蛋白含量计算,价格比Isopure Whey Protein Isolate无味款低了将近30%。如果对吸收速率没有非常高的要求,这款蛋白粉也是榜中Dymatize ISO 100的最佳替代款。

THEWHEY尖端乳清蛋白粉没有上述两款那样明显的价格优势,但也属于高性价比之列。其蛋白质由分离乳清蛋白、浓缩乳清蛋白和水解乳清蛋白组成,含量约为83%,配方中含有多种消化酶,有助于消化。这款复合乳清蛋白粉仅含低量脂肪和碳水化合物,推荐给希望控制体脂的人群。

Myprotein亦有几款辅助改变体型的产品。Impact Diet Whey虽然叫做瘦身乳清蛋白粉,但更加接近代餐,配方中含有绿茶提取物、左旋肉碱等物质,可配合运动达到减脂效果。蛋白含量约为58%左右,500元可购买5.5磅,在瘦身蛋白产品中价格偏低。

与其相比,BSN的减脂蛋白粉Isoburn更重视蛋白质的补充(含量约为67%)。两款价格和减脂成分相差不大,Impact Diet Whey的蛋白组成为浓缩乳清蛋白和浓缩牛奶蛋白,而Isoburn只含分离乳清蛋白。如不耐受乳糖或需要运动后快速吸收蛋白质,Isoburn更为合适,Impact Diet Whey则更能增加饱腹感,可用作代餐或于两餐之间食用。

Impact增健肌粉和Hard Gainer Extreme强力增肌粉是Myprotein的两款增重粉。Impact增健肌粉蛋白含量在33%左右,5.5磅约380元左右。Hard Gainer Extreme强力增肌粉蛋白含量为28%,热量更高,450元左右可购买5.5磅。如更重视运动中蛋白质的补充,可选择更便宜的Impact增健肌粉,如对增重需求更高可选择Hard Gainer Extreme。Hard Gainer Extreme在增重粉中数值较为优秀,但其价格在同类产品中偏高。

Myprotein是上榜品牌中唯一使用封口袋包装的,这是其性价比高的重要原因,但也导致运输过程中偶尔出现破袋漏粉。Myprotein目前的官方购买渠道只有海外直邮,长途运输放大了这一缺陷。在Myprotein官网购买有较大优惠,但售后不完善,退换货不如国内电商平台方便,需谨慎选择。

3. CPT/康比特健肌粉二代1.36kg¥168

健肌粉二代的蛋白质成分仅有浓缩乳清蛋白,含量为50%。它是一种介于乳清蛋白粉和增重粉之间的产品,碳水化合物含量并不像普通增重粉那样多,相应蛋白含量也更高。功能上以补充蛋白、恢复肌肉为主,同时提供较多的能量,增加体重,适合增肌需求高于增重需求的人群。其碳水成分由葡萄糖、白砂糖、麦芽糊精和异麦芽酮糖组成,消化时存在“缓释梯度”,可长时间持续供能,适合在高强度运动前食用。5磅健肌粉二代的价格约为400元,在增重粉中性价比较高。
CPT/康比特健肌粉二代1.36kg
长时间供能辅助增肌
蛋白质评价
★★☆☆☆
成分健康性
★★★★☆
热量
★★☆☆☆
口感与口味
★★☆☆☆

推荐产品:正氮蛋白粉、健肌粉二代、乳清蛋白粉

康比特是国内最早进入运动营养行业的品牌之一,也是相关领域国家标准和行业标准的起草者,早期为国家及省市运动员提供专业营养服务,后推出大众产品进入大众市场。截至2015年,康比特以41%的市场份额位列国内运动营养行业第一,是国内市场的少数寡头之一。

康比特的蛋白粉较为平庸,同时也没有明显缺点,各产品蛋白质纯净度良好,脂肪和碳水含量均在较低水平。其定价适中,性价比普通偏高,蛋白粉产品中以正氮蛋白粉和健肌粉二代较为优秀。

正氮蛋白粉含有80%的浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白,是康比特蛋白含量最高的一款产品。相比其他产品,正氮蛋白粉纯净度更高,但配方添加了少数白砂糖作为调味和碳水来源,热量并不算低。此款蛋白粉5磅的规格可以560元左右购得,性价比较为合宜,可以考虑购买。

乳清蛋白粉的数值指标看似和正氮蛋白粉相差不大,但其实未必。其标签上蛋白质含量为75%,但蛋白组成为浓缩乳清蛋白和水解鱼胶原蛋白,因此产品的乳清蛋白含量应低于75%,其中水解鱼胶原蛋白含量未说明。水解鱼胶原蛋白可一定程度上保护骨关节,但毕竟必需氨基酸种类不全,营养价值较低,极少应用于运动营养品。产品中碳水来源为白砂糖,碳水含量和热量稍高,不适合减脂者食用。这款蛋白粉520元左右可购买5磅,综合考虑成分,它的性价比并不高。

康比特最受欢迎的产品莫过于健肌粉二代,其蛋白质成分仅有浓缩乳清蛋白,含量为50%。它是一种介于乳清蛋白粉和增重粉之间的产品,碳水化合物含量并不像增重粉那样多,相应蛋白含量也更高。功能上以补充蛋白、恢复肌肉为主,同时提供较多的能量,增加体重,适合增肌需求高于增重需求的人群。其碳水成分由葡萄糖、白砂糖、麦芽糊精和异麦芽酮糖组成,消化时存在“缓释梯度”,可长时间持续供能,适合在高强度运动前食用。5磅健肌粉二代的价格约为400元,性价适中。

4. Muscle Tech/肌肉科技 Mass Tech 增重乳清蛋白质粉7磅¥327

Muscle Tech/肌肉科技 Mass Tech 增重乳清蛋白质粉7磅
蛋白质评价
★★☆☆☆
成分健康性
★★★★☆
热量
★★★★★
口感与口味
★★★★☆

推荐产品:NITRO-TECH 100%Whey Gold、NITRO-TECH、Phase8 8小时缓释蛋白粉、MASS-TECH

MuscleTech是加拿大运动营养公司Iovate旗下的明星品牌,目前Iovate已被中国西王食品收购,为保证产品质量和安全把控,收购后MuscleTech仍维持原先在美国和加拿大的生产线。2016年,在中国运动营养行业近20亿的零售总额中,MuscleTech占比30%左右,领先国内其他进口品牌。

MuscleTech的蛋白粉有着很强的运动针对性,所有产品都含有吸收速率不同的多重蛋白(多级吸收梯度),其热量较低,口味偏甜,胆固醇含量在蛋白粉中偏高。其中NITRO-TECH正氮系列是MuscleTech认可度最高的产品。

NITRO-TECH 100%Whey Gold金牌正氮乳清蛋白粉是MuscleTech知名度最高的产品,蛋白质含量在73%左右,由乳清肽、分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白组成,较易消化吸收,广泛适用于各类健身者和需要补充蛋白质的人群。金牌正氮乳清蛋白粉5.5磅约500元,在类似的三重矩阵蛋白粉(如Dymatize Elite 100% Whey和Myprotein THEWHEY尖端乳清蛋白粉)中性价比最高,推荐尝试。 

NITRO-TECH正氮蛋白粉和金牌正氮乳清蛋白粉较相似,但正氮蛋白粉的配方更适合训练力量的健身者。其蛋白组成亦是乳清肽、分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白,含量为65%,每46g蛋白粉含有3g肌酸、4g谷氨酰胺及前体,在高强度训练中可增加力量和运动能力。4磅正氮蛋白粉约400元,定价适中,如非配合力量训练可选择性价比更高的金牌正氮乳清蛋白粉。

如在运动和恢复中需要氨基酸缓释效果,推荐尝试Phase8 8小时缓释蛋白粉,4.4磅约500元,比MuscleTech的酪蛋白粉性价比更高,在多重矩阵蛋白粉中也足够出色。其蛋白组成为多种不同分离和水解程度的乳清蛋白和酪蛋白,消化吸收时形成了时间上的多级梯度,可以在服用后连续8小时向血液中补充氨基酸,有助于提供较长时间的肌肉生长环境,适合长时间运动的人群食用。

和其他品牌的增重粉相比,MuscleTech的增重粉MASS-TECH更适合高强度力量训练者,每份有10g肌酸,可辅助提升力量。此外,增重粉中的蛋白质为有着多级吸收梯度的多重蛋白,每份含高达63g的蛋白质,其蛋白含量在增重粉中属于较高水平。MASS-TECH配方精致有效,价格却不高,7磅约470元左右,属性价比优秀之列,值得推荐。美中不足是MASS-TECH的胆固醇水平较高,每份含量几乎为每日摄入量的100%,高血脂人群应谨慎选购。

5. BSN/百思恩True-Mass真霸增肌粉¥468

BSN/百思恩True-Mass真霸增肌粉
蛋白质评价
★★☆☆☆
成分健康性
★★☆☆☆
热量
★★☆☆☆
口感与口味
★★★★★

推荐产品:Syntha-6 EDGE、True-Mass真霸增肌粉、Syntha-6、Isoburn

BSN来自美国伊利诺伊州,和Optimum Nutrition一样,也归属于Glanbia集团。BSN拥有国际运动营养组织ISSN的权威认证,在专业运动员与大众健身群体中都获得了较高的认可度,其欧美市场线上销量位于前三,在行业中处于领先地位。

BSN与Optimum Nutrition都很重视口味口感,因此配方中的添加物不免较多。相比之下,ON蛋白粉的蛋白含量普遍高于BSN,且热量更低,蛋白组成更为纯粹。而BSN的蛋白粉产品中大多含有多种吸收速率不同的蛋白质,从而同时满足快速吸收和缓释的需要。

Syntha-6 6重矩阵蛋白粉是BSN认可度最高的核心产品,也是营养素最均衡的一款蛋白粉,因此蛋白质本身显得并不突出。Syntha-6的蛋白质成分主要采用了浓缩、分离乳清蛋白和酪蛋白,有一定的氨基酸缓释效应,可用于长时间训练。产品中碳水和脂肪含量较高,而蛋白质仅含47%,额外添加的膳食纤维及减脂和快速供能成分MCT是配方的一个亮点,但这在偏高的热量面前失色不少,这款产品可一定程度上维持及增加体重,但不适合以减脂为目标的人群。

另外,Syntha-6每份含有的胆固醇占每日需求量20%以上,在蛋白粉中偏高。5磅Syntha-6可以350元左右入手,看上去便宜,但如按照蛋白含量计算,Syntha-6并不具备价格优势,如非有增重增肌需求不必购买此款蛋白粉。和ON黄金标准蛋白粉相似,BSN Syntha-6的丰富风味让其广受健身者的欢迎,除了长期畅销的常规口味,有着独特的冰淇淋味道和奶昔口感的COLD STONE CREAMERY系列好评度也较高。

如果需要蛋白含量更高而热量更低的蛋白粉,可尝试矩阵蛋白Syntha-6 EDGE和分离蛋白Syntha-6 Isolate,从性价比角度看,Syntha-6 EDGE更优于Syntha-6 Isolate。

Syntha-6 EDGE是Syntha-6的精益版产品,两者口味相同,Syntha-6 EDGE的蛋白质含量达到63%左右,蛋白组成上增加了水解乳清蛋白,可同时满足蛋白质快速吸收与缓释的需要。Syntha-6 EDGE的蛋白质含量仅略低于Isolate,价格比其低了不少,约为420元4磅,性价比在相似产品中较优。如果不要求低热量和零乳糖,Syntha-6 EDGE是一个更合适的选择。

Syntha-6 Isolate的蛋白配方由分离乳清蛋白和分离牛奶蛋白组成,基本不含乳糖,脂肪含量及热量是BSN蛋白粉中最低的一款。但480元左右仅可购买4磅Syntha-6 Isolate,价格偏高,如需要分离乳清蛋白可参照Myprotein、ALLMAX和Isopure等品牌。

关于改变体重的产品,BSN有Isoburn减脂蛋白粉和True-Mass增重粉两款,两款产品均值得推荐,尤其是True-Mass。

True-Mass真霸增肌粉中蛋白质主要由浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白和酪蛋白组成,含量在28%左右,蛋白质含量和热量都较高,有着较好的增重增肌效果,适合增重者进行高强度的增肌训练。5.82磅True-Mass约400元,性价比在同类产品中较高。但每份True-Mass含有胆固醇130mg,超过每日摄入量的60%,血脂偏高人群需谨慎。

Isoburn含有植物提取物、左旋肉碱和MCT等多种减脂物质,不同于其他减脂蛋白产品,Isoburn并非代餐,其主要特性仍是蛋白补剂。Isoburn是BSN最纯净的蛋白产品,且蛋白含量最高,为67%左右,仅由分离乳清蛋白组成,较易消化吸收,可供乳糖不耐者食用。因此Isoburn的价格较高,230元左右仅能购买1.32磅,市面上较少有类似Isoburn的产品,减脂人群可以尝试。

6. ALLMAX QuickMass 奥利奥冰激凌味蛋白粉6磅¥652

ALLMAX QuickMass 奥利奥冰激凌味蛋白粉6磅
蛋白质评价
★★★★★
成分健康性
★★★★☆
热量
★★★★☆
口感与口味
★★★★★

推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、ALLWHEY Gold、ALLWHEY Classic、Quickmass

ALLMAX是来自加拿大的膳食补充剂品牌,遵守严格的药品生产管理规范cGMP并得到认证,产品质量可靠。蛋白粉中ALLWHEY Classic、ALLWHEY Gold、ISOFLEX Whey Protein Isolate、ISONATURAL和Quickmass等产品已经过Informed-Choice认证,不含违禁物质,可供运动员使用。

根据蛋白质含量、性价比和口味来看,ALLMAX的蛋白粉产品表现十分出色,尤其是分离乳清蛋白。其包装设计较具巧思,内附勺子可固定在瓶口,容易取用且干净卫生。

ALLMAX的分离乳清蛋白有ISOFLEX和ISONATURAL两款。两款产品纯净度较高,粉质细腻,溶解性强,不含乳糖,且胆固醇含量为零,尤为适合乳糖不耐者和控制胆固醇摄入的人群。ISOFLEX以高蛋白含量和宜人的口味成为品牌销量最高的产品,配方中蛋白质约占90%,且添加了蛋白酶,使粉末易于消化吸收。5磅ISOFLEX约550元,按照蛋白含量计算,性价比非常高。

ISONATURAL是一款以天然甜味剂取代人工甜味剂的分离乳清蛋白粉,蛋白含量在87%左右,各项指标与ISOFLEX相近,热量稍低于ISOFLEX而价格稍高,偏头痛者如担心人工甜味剂引起头痛,可选择此款。

ALLWHEY Gold和ALLWHEY Classic两款皆为混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉,是健身者的经济实惠之选。5磅ALLWHEY Gold约400元,同等重量的ALLWHEY Classic约370元,在简单复合乳清蛋白粉中性价比非常高。ALLWHEY Gold蛋白含量为80%,以分离乳清蛋白为主要蛋白原料,ALLWHEY Classic蛋白含量为70%,浓缩乳清蛋白含量比分离乳清蛋白更高。

按蛋白含量算,ALLWHEY Gold的价格实际上比ALLWHEY Classic更低。ALLWHEY Gold的配方纯净度更高,且更易消化吸收,ALLWHEY Classic则更适合增肌。从胆固醇的指标看,ALLWHEY Classic每份含有80mg,占每日摄入量的40%,而ALLWHEY Gold每份只含20mg。胆固醇摄入对血脂和心血管的影响目前并不明确,但高血脂人群最好谨慎对待。

与上几款产品相比,增重增肌粉Quickmass显得平凡无奇,它的蛋白质含量约23%,由浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白和分离牛奶蛋白组成,这个组合的吸收梯度(蛋白矩阵)在同类产品中并不出众,胆固醇含量也偏高(每份185mg)。6磅Quickmass约330元左右,仅含10份(一般一次食用一份),按份数计算,其性价比中等。

7. Myprotein Hard Gainer Extreme强力增肌粉¥318

Myprotein Hard Gainer Extreme强力增肌粉
蛋白质评价
★★★★★
成分健康性
★★★★☆
热量
★★★★☆
口感与口味
★★★★☆

推荐产品:Impact乳清蛋白粉、Impact分离乳清蛋白粉、THEWHEY尖端乳清蛋白粉、Impact Diet Whey、Impact增健肌粉、Hard Gainer Extreme强力增肌粉

Myprotein在2004年创立于英国,隶属于知名电商集团THG,十几年间迅速从新兴品牌发展成为欧洲最大的线上运动营养品牌。Myprotein与世界范围内权威的食品、药品质量检验机构合作,保障产品能够达到各个国家的质量及安全标准,曾获评审严苛的BRC“食品安全全球标准”A级评定。

Myprotein是配方最为简单纯粹的蛋白粉品牌之一,产品中添加剂种类很少,蛋白质纯度高于同类产品的同时也几乎是性价比之王。Myprotein官网产品的价格浮动很大,常用优惠码、多买多折扣等促销方式,这点也被诟病为信誉不佳,但愿意折腾的话可以获得较大优惠。知名度最高的Impact乳清蛋白粉和Impact分离乳清蛋白粉,是Myprotein品牌特性的出众代表,也常是优惠力度最大的两款。

Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品,含有84%左右的浓缩乳清蛋白。在浓缩、分离、水解三种制法的乳清蛋白中,浓缩乳清蛋白的纯度最低,蛋白质含量一般在34-80%之间。而Impact乳清蛋白粉的蛋白质含量达到84%,已是浓缩乳清蛋白中较高的产品。虽不如添加了分离、水解乳清蛋白的蛋白粉纯度高和容易消化,但其价格有着不容忽略的优势,5.5磅蛋白粉可以350元左右入手,用蛋白含量计算,其价格几乎是多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此,Impact乳清蛋白粉的口味多达50余种,选择十分丰富。

Impact分离乳清蛋白粉则是当前市场上最纯粹的乳清蛋白之一,蛋白含量高达92%左右,几乎是市场上分离乳清蛋白粉中蛋白质含量最高的产品。各项数值指标和榜中Isopure的Whey Protein Isolate无味款十分相似,适合乳糖不耐受者。对比价格,Impact分离乳清蛋白粉明显胜出,470元左右可购买5.5磅,按蛋白含量计算,价格比Isopure Whey Protein Isolate无味款低了将近30%。如果对吸收速率没有非常高的要求,这款蛋白粉也是榜中Dymatize ISO 100的最佳替代款。

THEWHEY尖端乳清蛋白粉没有上述两款那样明显的价格优势,但也属于高性价比之列。其蛋白质由分离乳清蛋白、浓缩乳清蛋白和水解乳清蛋白组成,含量约为83%,配方中含有多种消化酶,有助于消化。这款复合乳清蛋白粉仅含低量脂肪和碳水化合物,推荐给希望控制体脂的人群。

Myprotein亦有几款辅助改变体型的产品。Impact Diet Whey虽然叫做瘦身乳清蛋白粉,但更加接近代餐,配方中含有绿茶提取物、左旋肉碱等物质,可配合运动达到减脂效果。蛋白含量约为58%左右,500元可购买5.5磅,在瘦身蛋白产品中价格偏低。

与其相比,BSN的减脂蛋白粉Isoburn更重视蛋白质的补充(含量约为67%)。两款价格和减脂成分相差不大,Impact Diet Whey的蛋白组成为浓缩乳清蛋白和浓缩牛奶蛋白,而Isoburn只含分离乳清蛋白。如不耐受乳糖或需要运动后快速吸收蛋白质,Isoburn更为合适,Impact Diet Whey则更能增加饱腹感,可用作代餐或于两餐之间食用。

Impact增健肌粉和Hard Gainer Extreme强力增肌粉是Myprotein的两款增重粉。Impact增健肌粉蛋白含量在33%左右,5.5磅约380元左右。Hard Gainer Extreme强力增肌粉蛋白含量为28%,热量更高,450元左右可购买5.5磅。如更重视运动中蛋白质的补充,可选择更便宜的Impact增健肌粉,如对增重需求更高可选择Hard Gainer Extreme。Hard Gainer Extreme在增重粉中数值较为优秀,但其价格在同类产品中偏高。

Myprotein是上榜品牌中唯一使用封口袋包装的,这是其性价比高的重要原因,但也导致运输过程中偶尔出现破袋漏粉。Myprotein目前的官方购买渠道只有海外直邮,长途运输放大了这一缺陷。在Myprotein官网购买有较大优惠,但售后不完善,退换货不如国内电商平台方便,需谨慎选择。