經濟實惠補鈣產品推薦榜

Kirkland Signature是世界第二大零售商Costco的自有品牌，在美國市場，Kirkland質優價廉的形象早已深入人心，與Costco貨架上其他非自有品牌相比，極具競爭力。2016年Costco銷售額為1187億美元，其中四分之一就來自Kirkland，而這個比例近年仍在持續上升。

Kirkland Signature因價格極低，在鈣劑領域亦有較高知名度。但低價並不意味著平庸，品牌的兩款補鈣產品Calcium 600mg with Vitamin D3和Calcium Citrate Magnesium and Zinc，均經過美國藥典委員會USP認證確保藥效及安全。由於是經濟型品牌，Kirkland的鈣片均為500片的大容量包裝，更適合家庭。

Kirkland的兩款鈣片各有特色。美國的鈣推薦攝入量為成年人1000mg/日，70歲以上老年人及50歲以上女性1200mg/日，中國的推薦攝入量則大約比美國低200mg/日。對比推薦攝入量，Calcium 600mg with Vitamin D3每日服用兩粒（1200mg鈣）的產品建議對中國人而言並不十分恰當，畢竟日常飲食也含有一定量的鈣。如要服用這款鈣劑，每日一粒更為合適。

最具吸引力的是，500片Calcium 600mg with Vitamin D3僅120元左右，是性價比最高的碳酸鈣鈣片，但它對胃病患者尤其是胃酸分泌不足的人並不友好。

另一款Calcium Citrate Magnesium and Zinc卻是消化不佳者的良選，由於產品選擇了檸檬酸鈣作為鈣源，鈣片不依靠胃酸作用也可充分消化，且無需隨餐服用。除此之外鈣片也含有維生素D、B6及鎂鋅等多種營養素，每日500mg鈣的推薦用量也更適合中國普通人群。Calcium Citrate Magnesium and Zinc 500片約130元，按鈣量計算價格是碳酸鈣片Calcium 600mg with Vitamin D3的兩倍以上，但和其他品牌的檸檬酸鈣片對比，這款鈣劑無疑是性價比之王，十分值得推薦。

美國權威第三方測評ConsumerLab和Labdoor也分別對這兩款鈣劑給予了好評，但目前Kirkland Signature的產品僅能代購或在costco超市購買。

鈣爾奇在中國市場的知名度無需多言，要談鈣爾奇，不得不提起其母公司輝瑞。輝瑞是世界上最大的製藥公司之一，OTC藥物在中國市場一直位居前列，市場份額達13.2%。其中最為人熟知的OTC產品便是健康藥物部的鈣補充劑“鈣爾奇”和複合維生素“善存”，這兩個品牌的累計市場份額高達12.6%，分別位列中國OTC礦物質補充劑和維生素品類前三甲。

鈣爾奇亦是首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌，鈣劑本身被眾多藥劑師推薦，在2018年美國藥學時代的調查中，鈣爾奇獲得的藥劑師票數僅次於第一名Citracal。

鈣爾奇的鈣劑均以碳酸鈣為鈣源，適用於大部分腸胃健康的人群。大體來看，鈣爾奇的國產鈣片單片劑量比美產產品更小，方便靈活調整劑量，其推薦用量也較為適合中國人。選擇鈣劑時如對產地產生疑惑，建議以國產產品作為首選。國產鈣爾奇鈣片的維生素D含量普遍不高，如果攝入維生素D或日曬不足，可同時服用其他含有維生素D的補劑（視其他補劑的具體劑量而定）。

鈣爾奇碳酸鈣D3片幾乎是中國市場知名度和銷售額最高的鈣劑，其每片含鈣量及推薦用量都較高，適合更年期女性、老年人等鈣需求量高的群體。這款鈣劑100片約100元，每片含有600mg的鈣，產品建議每日服用1-2片，但兩片的劑量超過鈣推薦攝入量，如非嚴重缺鈣建議不服用超過1.5片的量，患者應根據自身情況谘詢醫生。

Caltrate 600+D3則是美國版的鈣爾奇碳酸鈣D3片，兩者成分及鈣量十分相像，不同之處僅在Caltrate 600+D3中維生素D的含量比鈣爾奇碳酸鈣D3片高出許多，可滿足人一天的維生素D需求，無需額外補充。這款美產鈣片320片約140元，價格比鈣爾奇碳酸鈣D3片便宜得多，如有正品來源可考慮海淘。

與上麵兩款鈣劑明顯不同，鈣爾奇鈣維D維K軟膠囊與金鈣爾奇添佳片每片僅分別含有300mg和273.5mg鈣，每日兩片的推薦用量非常合宜。前者的賣點在於維生素K，後者則強調鎂、鋅、銅等礦物質的添加，這些營養素都對骨骼健康有所助益，對於補鈣而言，兩種產品並無優劣之分。

它們的主要區別在於鈣維D維K軟膠囊更易消化崩解，且膠囊體積小，便於吞咽。作為液體軟膠囊，鈣維D維K軟膠囊的價格也相應更高，166片約168元。金鈣爾奇添佳片100片約80元，按鈣量計算價格並不低。如以性價比為首選，這兩款產品遠不如中美兩版的鈣爾奇碳酸鈣D3片實惠。

Kirkland Signature是世界第二大零售商Costco的自有品牌，在美國市場，Kirkland質優價廉的形象早已深入人心，與Costco貨架上其他非自有品牌相比，極具競爭力。2016年Costco銷售額為1187億美元，其中四分之一就來自Kirkland，而這個比例近年仍在持續上升。

Kirkland Signature因價格極低，在鈣劑領域亦有較高知名度。但低價並不意味著平庸，品牌的兩款補鈣產品Calcium 600mg with Vitamin D3和Calcium Citrate Magnesium and Zinc，均經過美國藥典委員會USP認證確保藥效及安全。由於是經濟型品牌，Kirkland的鈣片均為500片的大容量包裝，更適合家庭。

Kirkland的兩款鈣片各有特色。美國的鈣推薦攝入量為成年人1000mg/日，70歲以上老年人及50歲以上女性1200mg/日，中國的推薦攝入量則大約比美國低200mg/日。對比推薦攝入量，Calcium 600mg with Vitamin D3每日服用兩粒（1200mg鈣）的產品建議對中國人而言並不十分恰當，畢竟日常飲食也含有一定量的鈣。如要服用這款鈣劑，每日一粒更為合適。

最具吸引力的是，500片Calcium 600mg with Vitamin D3僅120元左右，是性價比最高的碳酸鈣鈣片，但它對胃病患者尤其是胃酸分泌不足的人並不友好。

另一款Calcium Citrate Magnesium and Zinc卻是消化不佳者的良選，由於產品選擇了檸檬酸鈣作為鈣源，鈣片不依靠胃酸作用也可充分消化，且無需隨餐服用。除此之外鈣片也含有維生素D、B6及鎂鋅等多種營養素，每日500mg鈣的推薦用量也更適合中國普通人群。Calcium Citrate Magnesium and Zinc 500片約130元，按鈣量計算價格是碳酸鈣片Calcium 600mg with Vitamin D3的兩倍以上，但和其他品牌的檸檬酸鈣片對比，這款鈣劑無疑是性價比之王，十分值得推薦。

美國權威第三方測評ConsumerLab和Labdoor也分別對這兩款鈣劑給予了好評，但目前Kirkland Signature的產品僅能代購或在costco超市購買。

Puritan’s Pride是北美膳食補充劑巨頭The Nature's Bounty Co.的子品牌，成立於1973年，多年來的積累使品牌信譽和產業規模都位於行業領先。其產品多達1200餘種，涉及多個健康領域，除了品類豐富，親民的定價也是品牌的一大亮點。

Puritan’s Pride的補鈣產品即是典型的美產平價鈣劑，以應用最為廣泛的碳酸鈣作為鈣源，服用劑量設計在每日1000mg-1200mg之間。

其中液體軟膠囊Absorbable Calcium 1200mg Plus Vitamin D3 1000 IU以高鈣量和易消化而成為品牌在中國市場銷量最高的鈣劑。這款鈣劑同時也是性價比最高的軟膠囊鈣之一，200粒僅100元左右。不過，產品一日兩粒（1200mg鈣）的推薦用量，再加上飲食鈣，超過了中國和美國的鈣推薦攝入量，可能存在一定健康風險，減少到每日一粒是更為合宜的劑量。

相比之下，Calcium Magnesium Vitamin D3和Chelated Calcium Magnesium Zinc的劑量設計更為合理，每三片含有1000mg鈣，服用者可根據自身情況靈活選擇每日服用1-3片。Calcium Magnesium Vitamin D3以牡蠣殼為鈣源，主要成分為碳酸鈣，添加有含量適中的鎂和維生素D。

而Chelated Calcium Magnesium Zinc中的鈣元素來自碳酸鈣和葡萄糖酸鈣，更有助於消化不良者消化吸收。除此之外，這款鈣片另添加有鎂、鋅等礦物質元素，有利於成長發育時的骨骼生長。需注意此鈣劑不含維生素D，如攝入或合成不足，可搭配其他含維生素D的補劑服用。Chelated Calcium Magnesium Zinc的性價比同樣較高，250片約100元。

相比之下，Calcium Magnesium Vitamin D3則顯得較為普通，120片70元左右的價格仍然屬於定價適中的範圍，但已不具有品牌一貫的價格優勢。

Nature Made起源於1971年，在上世紀1989年被大塚製藥收購，是第一個獲得美國藥典（USP）認證的補劑品牌。其大多數產品都經過純度、汙染物和效價的嚴格驗證，獲得了USP的認證標誌，安全可靠。此外，Nature Made也是“美國新聞與世界報道——藥學時代”八項細分補劑中的藥劑師推薦品牌。品牌產品線非常豐富，除了基礎的維生素和礦物質補劑，亦有多種特殊配方產品。

在補鈣產品方麵，Nature Made是美國市場的領先品牌，所有鈣劑的鈣源均為碳酸鈣，不含人工色素、香精或防腐劑，質量上乘而價格平實。其鈣劑主要分為鈣+維生素D、鈣+維生素D、K和鈣鎂鋅片，大多為片劑，僅鈣+維生素D有一款軟膠囊劑型。

因液體鈣更方便消化吸收，液體鈣軟膠囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel成為了Nature Made最受歡迎的鈣劑，同時也是品牌鈣劑中價格最高的一款。100粒約100元左右，每粒膠囊含有600mg鈣和400IU維生素D，一日1-2粒的推薦用量較為恰當。對於成人而言，一日兩粒略超過中國營養學會製定的鈣推薦攝入量，如飲食較全麵豐富，每日服用一粒即能滿足需要。

對於消化能力較強的人群，低價的片劑亦是可行選擇。Calcium 600 mg with Vitamin D Tablets是上述軟膠囊的片劑款，220片約160元左右，營養素含量和推薦用量與軟膠囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel完全一致。

如要為成長發育提供足夠的新骨生長元素，推薦選擇鈣鎂鋅片來保持骨骼健康。鎂和鈣一樣，是骨骼的重要組成元素，鋅則有助於促進生長發育。Nature Made的鈣鎂鋅片價格實惠，300片約100元，每片含適量的鈣、鎂、鋅及維生素D，推薦用量亦屬於合理範圍。如飲食多樣，可適當減少用量，每日1-2片更為合適。鈣鎂鋅片也適用於希望維持骨密度的人群，這款產品藥片迷你，吞咽更方便。

Nature Made另有一款鈣加維生素D、K片，因高鈣含量而有一定知名度。此產品每片含鈣750mg，每日兩片的用量超過中美兩國推薦攝入量。考慮其100片80元左右的較低價格，鈣加維生素D、K片亦值得缺鈣嚴重人群購買，但飲食正常的情況下每日服用一片即可。

相比之下，Nature Made的Kid First兒童含鈣軟糖較少有人問津，其推薦用量合宜，且口味易被兒童接受。但這款產品對高溫敏感，夏季在運輸過程中軟糖可能發生變質和融化，海淘時需要注意。

Nature's Bounty是著名營養品集團Nature's Bounty Co.的重要下屬品牌。Nature's Bounty Co.產業鏈完整，品牌眾多，資源整合力強，2016年與湯臣倍健成立合資公司，進行Nature's Bounty在中國區的運營銷售和生產開發。在高集中度的中國保健市場，Nature's Bounty的知名度仍不算高，但在競爭激烈的美國市場，品牌始終占有一席之地，其補鈣產品在藥劑師當中也有一定認可度。

Nature's Bounty的補鈣產品以碳酸鈣為主要鈣源，價格適中。不同產品間的鈣量差別較大，推薦用量可從每日500mg鈣到每日1200mg鈣。

Calcium Plus Vitamin D3 1200mg是Nature's Bounty在中國市場銷量最好的補鈣產品，產品采用液體軟膠囊碳酸鈣的形式，釋放快速，相對固體碳酸鈣更易於吸收。但每日1200mg鈣的建議用量偏高，超過我國鈣元素的推薦攝入值，普通人群每日服用一粒即可。新推出的Calcium Plus Vitamin D3 900mg同樣是軟膠囊液體鈣，和1200mg款僅有鈣量上的區別，但這款鈣劑30粒35元左右，性價比較低，不推薦購買。

如果消化能力較佳，Calcium Plus Vitamin D3 500mg是比Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更好的選擇。首先每天500mg鈣的推薦用量十分合宜，可供普通缺鈣人群服用，其次300片150元的價格更為實惠。產品以牡蠣殼作為原料，主要鈣源仍是碳酸鈣，需隨餐服用以便讓鈣劑充分消化。

鈣鎂鋅片同樣值得購買，其鈣源為碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的混合鈣鹽，比單純碳酸鈣更容易消化。配方中除了適量的鈣鎂鋅，也含有充足維生素D3，這款鈣劑的各礦物質含量和推薦用量幾乎和Nature Made的鈣鎂鋅片一致，價格也相近。

Nature's Bounty在國內亦有鈣劑產品線，產品劑量更適合中國普通人群。如果需要少量補鈣，可考慮鈣加D軟膠囊。鈣加D軟膠囊類似於上述軟膠囊鈣劑，性價比較Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更高，90粒約30元。每粒僅含245mg鈣，推薦用量為490mg鈣/天，十分適合普通人群服用。

Nature's Bounty是著名營養品集團Nature's Bounty Co.的重要下屬品牌。Nature's Bounty Co.產業鏈完整，品牌眾多，資源整合力強，2016年與湯臣倍健成立合資公司，進行Nature's Bounty在中國區的運營銷售和生產開發。在高集中度的中國保健市場，Nature's Bounty的知名度仍不算高，但在競爭激烈的美國市場，品牌始終占有一席之地，其補鈣產品在藥劑師當中也有一定認可度。

Nature's Bounty的補鈣產品以碳酸鈣為主要鈣源，價格適中。不同產品間的鈣量差別較大，推薦用量可從每日500mg鈣到每日1200mg鈣。

Calcium Plus Vitamin D3 1200mg是Nature's Bounty在中國市場銷量最好的補鈣產品，產品采用液體軟膠囊碳酸鈣的形式，釋放快速，相對固體碳酸鈣更易於吸收。但每日1200mg鈣的建議用量偏高，超過我國鈣元素的推薦攝入值，普通人群每日服用一粒即可。新推出的Calcium Plus Vitamin D3 900mg同樣是軟膠囊液體鈣，和1200mg款僅有鈣量上的區別，但這款鈣劑30粒35元左右，性價比較低，不推薦購買。

如果消化能力較佳，Calcium Plus Vitamin D3 500mg是比Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更好的選擇。首先每天500mg鈣的推薦用量十分合宜，可供普通缺鈣人群服用，其次300片150元的價格更為實惠。產品以牡蠣殼作為原料，主要鈣源仍是碳酸鈣，需隨餐服用以便讓鈣劑充分消化。

鈣鎂鋅片同樣值得購買，其鈣源為碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的混合鈣鹽，比單純碳酸鈣更容易消化。配方中除了適量的鈣鎂鋅，也含有充足維生素D3，這款鈣劑的各礦物質含量和推薦用量幾乎和Nature Made的鈣鎂鋅片一致，價格也相近。

Nature's Bounty在國內亦有鈣劑產品線，產品劑量更適合中國普通人群。如果需要少量補鈣，可考慮鈣加D軟膠囊。鈣加D軟膠囊類似於上述軟膠囊鈣劑，性價比較Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更高，90粒約30元。每粒僅含245mg鈣，推薦用量為490mg鈣/天，十分適合普通人群服用。

Nature Made起源於1971年，在上世紀1989年被大塚製藥收購，是第一個獲得美國藥典（USP）認證的補劑品牌。其大多數產品都經過純度、汙染物和效價的嚴格驗證，獲得了USP的認證標誌，安全可靠。此外，Nature Made也是“美國新聞與世界報道——藥學時代”八項細分補劑中的藥劑師推薦品牌。品牌產品線非常豐富，除了基礎的維生素和礦物質補劑，亦有多種特殊配方產品。

在補鈣產品方麵，Nature Made是美國市場的領先品牌，所有鈣劑的鈣源均為碳酸鈣，不含人工色素、香精或防腐劑，質量上乘而價格平實。其鈣劑主要分為鈣+維生素D、鈣+維生素D、K和鈣鎂鋅片，大多為片劑，僅鈣+維生素D有一款軟膠囊劑型。

因液體鈣更方便消化吸收，液體鈣軟膠囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel成為了Nature Made最受歡迎的鈣劑，同時也是品牌鈣劑中價格最高的一款。100粒約100元左右，每粒膠囊含有600mg鈣和400IU維生素D，一日1-2粒的推薦用量較為恰當。對於成人而言，一日兩粒略超過中國營養學會製定的鈣推薦攝入量，如飲食較全麵豐富，每日服用一粒即能滿足需要。

對於消化能力較強的人群，低價的片劑亦是可行選擇。Calcium 600 mg with Vitamin D Tablets是上述軟膠囊的片劑款，220片約160元左右，營養素含量和推薦用量與軟膠囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel完全一致。

如要為成長發育提供足夠的新骨生長元素，推薦選擇鈣鎂鋅片來保持骨骼健康。鎂和鈣一樣，是骨骼的重要組成元素，鋅則有助於促進生長發育。Nature Made的鈣鎂鋅片價格實惠，300片約100元，每片含適量的鈣、鎂、鋅及維生素D，推薦用量亦屬於合理範圍。如飲食多樣，可適當減少用量，每日1-2片更為合適。鈣鎂鋅片也適用於希望維持骨密度的人群，這款產品藥片迷你，吞咽更方便。

Nature Made另有一款鈣加維生素D、K片，因高鈣含量而有一定知名度。此產品每片含鈣750mg，每日兩片的用量超過中美兩國推薦攝入量。考慮其100片80元左右的較低價格，鈣加維生素D、K片亦值得缺鈣嚴重人群購買，但飲食正常的情況下每日服用一片即可。

相比之下，Nature Made的Kid First兒童含鈣軟糖較少有人問津，其推薦用量合宜，且口味易被兒童接受。但這款產品對高溫敏感，夏季在運輸過程中軟糖可能發生變質和融化，海淘時需要注意。

Nature's Bounty是著名營養品集團Nature's Bounty Co.的重要下屬品牌。Nature's Bounty Co.產業鏈完整，品牌眾多，資源整合力強，2016年與湯臣倍健成立合資公司，進行Nature's Bounty在中國區的運營銷售和生產開發。在高集中度的中國保健市場，Nature's Bounty的知名度仍不算高，但在競爭激烈的美國市場，品牌始終占有一席之地，其補鈣產品在藥劑師當中也有一定認可度。

Nature's Bounty的補鈣產品以碳酸鈣為主要鈣源，價格適中。不同產品間的鈣量差別較大，推薦用量可從每日500mg鈣到每日1200mg鈣。

Calcium Plus Vitamin D3 1200mg是Nature's Bounty在中國市場銷量最好的補鈣產品，產品采用液體軟膠囊碳酸鈣的形式，釋放快速，相對固體碳酸鈣更易於吸收。但每日1200mg鈣的建議用量偏高，超過我國鈣元素的推薦攝入值，普通人群每日服用一粒即可。新推出的Calcium Plus Vitamin D3 900mg同樣是軟膠囊液體鈣，和1200mg款僅有鈣量上的區別，但這款鈣劑30粒35元左右，性價比較低，不推薦購買。

如果消化能力較佳，Calcium Plus Vitamin D3 500mg是比Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更好的選擇。首先每天500mg鈣的推薦用量十分合宜，可供普通缺鈣人群服用，其次300片150元的價格更為實惠。產品以牡蠣殼作為原料，主要鈣源仍是碳酸鈣，需隨餐服用以便讓鈣劑充分消化。

鈣鎂鋅片同樣值得購買，其鈣源為碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的混合鈣鹽，比單純碳酸鈣更容易消化。配方中除了適量的鈣鎂鋅，也含有充足維生素D3，這款鈣劑的各礦物質含量和推薦用量幾乎和Nature Made的鈣鎂鋅片一致，價格也相近。

Nature's Bounty在國內亦有鈣劑產品線，產品劑量更適合中國普通人群。如果需要少量補鈣，可考慮鈣加D軟膠囊。鈣加D軟膠囊類似於上述軟膠囊鈣劑，性價比較Calcium Plus Vitamin D3 1200mg更高，90粒約30元。每粒僅含245mg鈣，推薦用量為490mg鈣/天，十分適合普通人群服用。

鈣爾奇在中國市場的知名度無需多言，要談鈣爾奇，不得不提起其母公司輝瑞。輝瑞是世界上最大的製藥公司之一，OTC藥物在中國市場一直位居前列，市場份額達13.2%。其中最為人熟知的OTC產品便是健康藥物部的鈣補充劑“鈣爾奇”和複合維生素“善存”，這兩個品牌的累計市場份額高達12.6%，分別位列中國OTC礦物質補充劑和維生素品類前三甲。

鈣爾奇亦是首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌，鈣劑本身被眾多藥劑師推薦，在2018年美國藥學時代的調查中，鈣爾奇獲得的藥劑師票數僅次於第一名Citracal。

鈣爾奇的鈣劑均以碳酸鈣為鈣源，適用於大部分腸胃健康的人群。大體來看，鈣爾奇的國產鈣片單片劑量比美產產品更小，方便靈活調整劑量，其推薦用量也較為適合中國人。選擇鈣劑時如對產地產生疑惑，建議以國產產品作為首選。國產鈣爾奇鈣片的維生素D含量普遍不高，如果攝入維生素D或日曬不足，可同時服用其他含有維生素D的補劑（視其他補劑的具體劑量而定）。

鈣爾奇碳酸鈣D3片幾乎是中國市場知名度和銷售額最高的鈣劑，其每片含鈣量及推薦用量都較高，適合更年期女性、老年人等鈣需求量高的群體。這款鈣劑100片約100元，每片含有600mg的鈣，產品建議每日服用1-2片，但兩片的劑量超過鈣推薦攝入量，如非嚴重缺鈣建議不服用超過1.5片的量，患者應根據自身情況谘詢醫生。

Caltrate 600+D3則是美國版的鈣爾奇碳酸鈣D3片，兩者成分及鈣量十分相像，不同之處僅在Caltrate 600+D3中維生素D的含量比鈣爾奇碳酸鈣D3片高出許多，可滿足人一天的維生素D需求，無需額外補充。這款美產鈣片320片約140元，價格比鈣爾奇碳酸鈣D3片便宜得多，如有正品來源可考慮海淘。

與上麵兩款鈣劑明顯不同，鈣爾奇鈣維D維K軟膠囊與金鈣爾奇添佳片每片僅分別含有300mg和273.5mg鈣，每日兩片的推薦用量非常合宜。前者的賣點在於維生素K，後者則強調鎂、鋅、銅等礦物質的添加，這些營養素都對骨骼健康有所助益，對於補鈣而言，兩種產品並無優劣之分。

它們的主要區別在於鈣維D維K軟膠囊更易消化崩解，且膠囊體積小，便於吞咽。作為液體軟膠囊，鈣維D維K軟膠囊的價格也相應更高，166片約168元。金鈣爾奇添佳片100片約80元，按鈣量計算價格並不低。如以性價比為首選，這兩款產品遠不如中美兩版的鈣爾奇碳酸鈣D3片實惠。