兒童補鈣產品推薦榜

ChildLife是兒科醫生Murray Clarke 2000年在美國創立的營養品牌，專供嬰幼兒和兒童。產品因安全性和有效性而被口口相傳，連續六年被美國最大的兩家補劑分銷商Threshold Enterprises和Select Nutrition評為美國最暢銷的兒童補品，在美亞及中國電商渠道也是最為暢銷的兒童膳食補劑品牌。

ChildLife設計補劑配方時充分考慮了不同年齡階段兒童的營養需求，口味易受兒童喜歡，且不含人工色素及甜味劑。

Liquid Calcium with Magnesium是ChildLife的唯一一款鈣劑，同時也是ChildLife銷量最高的產品。這款鈣劑為液體配方，並無吞咽限製，可較好適應幼兒的口服需要。鈣劑中加入了促進鈣吸收的維生素D，以及滿足兒童生長需求的鎂和鋅。由於鈣、鎂、鋅均以檸檬酸鹽這一易於消化的形式存在，產品對腸胃溫和性佳，消化功能較弱的兒童亦可較好吸收。

其推薦用量同樣也非常合理，配合日常飲食並無攝入過量的情況，不同年齡階段的兒童可直接按照產品說明服用。Liquid Calcium with Magnesium 474毫升約180元左右，按鈣量計算比成人鈣劑昂貴得多，但考慮其在兒童補劑中的出眾品質，這款鈣劑仍然值得購買。

薇塔貝爾是英國保健品公司中的科研先鋒，它與牛津大學等多所英國大學合作，具有多項臨床試驗，在2013年成為第一家獲得女王技術創新獎的保健品公司，同年登頂英國維生素銷量榜，發展勢頭銳不可當。它曾在2002-2005年四度被歐洲最大連鎖藥房Boots評為年度維生素供應商，產品銷往百餘個國家。2017年4月，薇塔貝爾進入中國，因為把宣傳口徑統一為“孕期補鈣”，雖然定價不低，也獲得了相當市場。

薇塔貝爾有不下20條產品線，其中Osteocare專門生產補鈣產品，全部以碳酸鈣為鈣源，麵向所有年齡段，由國際骨質疏鬆協會協助研發。Pregnacare也有涉鈣產品，但重點在DHA、葉酸等成分，主要麵向孕前、中、後期女性，這裏不作重點介紹。

薇塔貝爾補充營養素追求一步到位，Osteocare每款補鈣產品含有至少3種礦物質，成本隨之抬高。Osteocare Chewable、Osteocare Plus和Osteocare Fizz更是含有鈣、鎂、鋅、銅、錳、硒6種礦物質，Osteocare Plus還額外添加了氨糖和軟骨素，每款每日補鈣成本均不低於4元。氨糖和軟骨素多在養護關節的保健品中出現，但其益處尚未明確，由於無明顯毒副作用，允許作為補充劑食用，海鮮過敏者慎用氨糖類補劑。

與上述片劑產品相比，易吸收的Osteocare Liquid液體鈣劑更受歡迎，含鈣、鎂、鋅三種礦物質，配合維生素D吸收，可滿足兒童的生長需要。每日推薦用量為成人20ml（600mg鈣）、兒童10-20ml，比較保守，可根據膳食攝入量自行調整。碳酸鈣液體鈣不如ChildLife的檸檬酸鈣好吸收，但Osteocare Liquid添加了蔗糖、橙油和薄荷油調節口味，略顯甜膩，但在兒童中有不錯的反饋。

以每天20ml計，Osteocare Liquid的每日補鈣成本約為4元，性價比低，是預算充足的家長讓孩子依從補鈣的一種手段。Osteocare Original是Osteocare Liquid的片劑版，推薦每日用量高出200mg，更加合理，每日補鈣成本約2.8元，和其它品牌相比仍然偏高。

Nature Made起源於1971年，在上世紀1989年被大塚製藥收購，是第一個獲得美國藥典（USP）認證的補劑品牌。其大多數產品都經過純度、汙染物和效價的嚴格驗證，獲得了USP的認證標誌，安全可靠。此外，Nature Made也是“美國新聞與世界報道——藥學時代”八項細分補劑中的藥劑師推薦品牌。品牌產品線非常豐富，除了基礎的維生素和礦物質補劑，亦有多種特殊配方產品。

在補鈣產品方麵，Nature Made是美國市場的領先品牌，所有鈣劑的鈣源均為碳酸鈣，不含人工色素、香精或防腐劑，質量上乘而價格平實。其鈣劑主要分為鈣+維生素D、鈣+維生素D、K和鈣鎂鋅片，大多為片劑，僅鈣+維生素D有一款軟膠囊劑型。

因液體鈣更方便消化吸收，液體鈣軟膠囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel成為了Nature Made最受歡迎的鈣劑，同時也是品牌鈣劑中價格最高的一款。100粒約100元左右，每粒膠囊含有600mg鈣和400IU維生素D，一日1-2粒的推薦用量較為恰當。對於成人而言，一日兩粒略超過中國營養學會製定的鈣推薦攝入量，如飲食較全麵豐富，每日服用一粒即能滿足需要。

對於消化能力較強的人群，低價的片劑亦是可行選擇。Calcium 600 mg with Vitamin D Tablets是上述軟膠囊的片劑款，220片約160元左右，營養素含量和推薦用量與軟膠囊Calcium 600 mg with Vitamin D Liquid SoftGel完全一致。

如要為成長發育提供足夠的新骨生長元素，推薦選擇鈣鎂鋅片來保持骨骼健康。鎂和鈣一樣，是骨骼的重要組成元素，鋅則有助於促進生長發育。Nature Made的鈣鎂鋅片價格實惠，300片約100元，每片含適量的鈣、鎂、鋅及維生素D，推薦用量亦屬於合理範圍。如飲食多樣，可適當減少用量，每日1-2片更為合適。鈣鎂鋅片也適用於希望維持骨密度的人群，這款產品藥片迷你，吞咽更方便。

Nature Made另有一款鈣加維生素D、K片，因高鈣含量而有一定知名度。此產品每片含鈣750mg，每日兩片的用量超過中美兩國推薦攝入量。考慮其100片80元左右的較低價格，鈣加維生素D、K片亦值得缺鈣嚴重人群購買，但飲食正常的情況下每日服用一片即可。

相比之下，Nature Made的Kid First兒童含鈣軟糖較少有人問津，其推薦用量合宜，且口味易被兒童接受。但這款產品對高溫敏感，夏季在運輸過程中軟糖可能發生變質和融化，海淘時需要注意。