最佳孕妇DHA鱼油推荐榜

天维美创立于1971年，是第一家获得美国女性医学协会AMWA认可的制造商，连续14年成为美国“药剂师推荐首选品牌”。天维美是美国销量排行靠前的膳食补充剂品牌，已获得有美国药品USP认证，常见于好事多、CVS等超市、连锁药店。

天维美旗下产品众多，其鱼油产品主要针对中老年人降血脂和孕妇补充DHA，在国内共有4款产品销售。天维美Fish oil属于超大型胶囊，需要送水服用，每粒含有1200mg鱼油，但Omega-3含量只有360mg，属于中等浓度鱼油。天维美另外的Omega-3浓缩鱼油则是MINI型胶囊，胶囊较小，但内含高浓度鱼油，每日仅需要服用一粒。这两款都比较适合用于降低甘油三酯，孕妇和未成年人则不适合使用。

天维美Prenatal Multi+DHA孕产期综合维生素和Postnatal Multi+DHA产后复合维生素是为孕妇设计的鱼油产品，与挪帝克孕产系列有所不同，天维美孕产系列中更突出补充维生素。孕产期和孕后期两款鱼油在DHA和EPA上含量相同，差别在于孕产期维生素A、D含量相对较少。这个设置是合理的，在怀孕期间维生素A过量可能会导致胎儿畸形，需要控制维生素A摄入量，并且孕妇产后叶酸需求量降低，天维美产后期鱼油也相应降低了叶酸添加量，做到了科学配比。

天维美中老年人鱼油属于常规鱼油产品，特色不明显，但其孕妇专用鱼油产品则更符合营养需求，Omega-3和维生素的配比合理，是较好的孕妇鱼油，使用时特别要注意，如果使用了该类复合型鱼油，要避免重复补充维生素。

天维美创立于1971年，是第一家获得美国女性医学协会AMWA认可的制造商，连续14年成为美国“药剂师推荐首选品牌”。天维美是美国销量排行靠前的膳食补充剂品牌，已获得有美国药品USP认证，常见于好事多、CVS等超市、连锁药店。

天维美旗下产品众多，其鱼油产品主要针对中老年人降血脂和孕妇补充DHA，在国内共有4款产品销售。天维美Fish oil属于超大型胶囊，需要送水服用，每粒含有1200mg鱼油，但Omega-3含量只有360mg，属于中等浓度鱼油。天维美另外的Omega-3浓缩鱼油则是MINI型胶囊，胶囊较小，但内含高浓度鱼油，每日仅需要服用一粒。这两款都比较适合用于降低甘油三酯，孕妇和未成年人则不适合使用。

天维美Prenatal Multi+DHA孕产期综合维生素和Postnatal Multi+DHA产后复合维生素是为孕妇设计的鱼油产品，与挪帝克孕产系列有所不同，天维美孕产系列中更突出补充维生素。孕产期和孕后期两款鱼油在DHA和EPA上含量相同，差别在于孕产期维生素A、D含量相对较少。这个设置是合理的，在怀孕期间维生素A过量可能会导致胎儿畸形，需要控制维生素A摄入量，并且孕妇产后叶酸需求量降低，天维美产后期鱼油也相应降低了叶酸添加量，做到了科学配比。

天维美中老年人鱼油属于常规鱼油产品，特色不明显，但其孕妇专用鱼油产品则更符合营养需求，Omega-3和维生素的配比合理，是较好的孕妇鱼油，使用时特别要注意，如果使用了该类复合型鱼油，要避免重复补充维生素。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

自然之宝Nature’s Bounty创立于1971年，是全球著名膳食补充剂集团NBTY旗下保健品品牌。NBTY于1992年在美国纳斯达克上市，保健品在全球销售超过30亿美元。

自然之宝在鱼油产品方面设置较简单，仅有针对中老年人和孕妇的鱼油产品，是甘油三酯型鱼油。自然之宝中老年人鱼油采用“黄金比例”EPA：DHA=3:2研发鱼油，该配比对调节血脂和预防心血管疾病有相对较好的效果，对应具体产品则为Fish Oil和Salmom Oil，由于EPA比例较高，不适合孕妇和幼儿使用。

Prenatal是自然之宝专门设计给孕妇使用的鱼油产品，不过其更偏向复合营养补充剂。Prenatal含有18种营养元素，等同于复合维生素+浓缩鱼油，除了能补充DHA，还能同时补充叶酸等其他维生素和微量元素。叶酸对于孕前的女性比较重要，需要提前三个月补充，如果孕妇使用自然之宝Prenatal，则其他维生素类就无须重复补充。

自然之宝在国内销售的鱼油都是甘油三酯型鱼油，其中Omega-3含量相对较低，约50%，属于中等浓度鱼油，且每批次含量都会有一定波动。它在工艺上的优处是使用“低温分子蒸馏”提取法，有效清除重金属、污染物和其他杂质，又能保持Omega-3不氧化变质。

中国《消费者报道》在2018年鱼油测评中显示，抽检的自然之宝Fish Oil 1200mg 过氧化值为6.55nmol/kg，超过水产行业标准《SC/T 3503-2000（多烯鱼油制品）》中对鱼油的限定要求，该款产品也未标注具体DHA和EPA含量，不推荐购买该款产品。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

Bio Island是澳大利亚著名的婴幼儿营养补充剂品牌，成立于2008年，是澳洲游泳队的营养赞助品牌，虽然成立时间不长，但名气足以比拟其他两个澳洲老牌保健品Blackmores和Swisse。

Bio Island是天猫上鱼油销量最大的品牌，但其目前只有一款鱼油产品，并且是鳕鱼肝油和鱼油混合的胶囊型。与挪威鱼肝油品牌不同，Bio Island混合鱼油维生素A、D和Omega-3含量都显著较低，补充效率不高，该款产品仅在幼儿营养摄入较丰富时，做微量补充用，其余情况不推荐购买。

另一方面，Bio Island有海藻油补充剂，也可有效补充DHA。在常规认知中，只有鱼才是Omega-3的来源，但实际上鱼只是“大自然的搬运工”，它们体内的DHA和EPA是直接或者间接从微藻中摄取的。大多情况下，天然鱼油中多不饱和脂肪酸比例都较低，而在某些藻类中可达到总油脂含量的40%，折合藻体干重的16.48%。

Bio Island海藻油分婴儿和孕妇两款，孕妇型海藻油DHA含量更高，每粒含525mg海藻油，其中DHA为210mg。海藻油中提取的DHA较纯净，不含有EPA和鱼类物质，对海鲜过敏的人也可以使用。一些评测网站显示，Bio Island海藻油DHA含量不符合国家标准，但它们引用的标准《LS/T 3243-2015》其实适用于DHA藻油添加剂，并不适用作为保健品的Bio Island海藻油。中国营养学会推荐婴儿每日摄入100mg DHA，Bio Island海藻油的浓度其实非常合适，更需要关注的是海藻油也有一些腥味，如果宝宝不喜欢，可能会抗拒服用。

总体而言，Bio Island鱼油含量非常低，使用场景比较尴尬，不推荐使用它作为单独的DHA来源，如果想选择纯净的DHA，Bio Island海藻油是个非常好的选择。