最佳婴幼儿鱼油推荐榜 (2020)

食品保健 营养保健品 鱼油
对于鱼油的保健效果研究非常多,但仅有降低甘油三酯的功能有确切依据。与吃鱼油相比,我们更推荐每周吃鱼两次,效果更好。

1. Carlson/康一生Super DHA补脑鱼油软胶囊60粒¥198

康一生鱼油适口性都比较好,即使挤破胶囊吃鱼腥味也不会很重。康一生Super DHA更突出DHA含量,每粒含有500mg DHA,EPA比例较低,适合婴童或孕妇等更需补充DHA的人群。
Carlson/康一生Super DHA补脑鱼油软胶囊60粒
高DHA含量鱼油
Omega-3含量
★★★★★
DHA/EPA
★★★★★
适口性
★★★★★
安全性
★★★★☆
鱼油类型
★★☆☆☆

Carlson是美国Carlson Labs旗下品牌,知名鱼油、维生素供应商,致力于心血管健康产品、基础营养片研发。Carlson鱼油提纯度较高,口味有所改良,增加了柠檬等风味,改变了鱼油难以下咽的状况,第三方鱼油检测认证机构IFOS给予其最高的五星鱼油评价。

Carlson在中国市场有三款鱼油产品销售,均为胶囊型,分别是Elite Omega-3、Super DHA、Fish Oil Q。这三款产品均属于乙酯型高浓度鱼油,浓度超过50%。乙酯型鱼油能做到较高含量Omega-3,但是吸收效率不如天然甘油三酯型鱼油,目前市场多数鱼油补充剂都是乙酯型。

美国权威营养品评测机构ConsumerLab显示,Carson Elite Omega-3已通过FDA注册的独立试验室定期检测,鱼油新鲜度高,且不含有害汞、镉、铅、多氯联苯等28种污染物。Elite Omega-3每粒规格为1250mg,属于大胶囊,不适合儿童吞咽,内含800mg Omega-3脂肪酸。Super DHA更突出DHA含量,每粒含有500mg DHA,适合孕妇等更需高含量DHA的人群。

Fish Oil Q是一款添加辅酶Q的鱼油,每粒含有100mg辅酶Q,辅酶Q又称泛锟,是一种天然存在的抗氧化化合物,人体也能合成。随着年龄的增长或他汀类药物的干扰,人体辅酶Q的水平可能会下降。在一个针对13项临床研究的分析中,发现中度至重度心力衰竭患者每日服用100mg辅酶Q,为期两年,可显著降低心血管不良事件(如住院、心力衰竭恶化等),可认为辅酶Q有一定的保健效果。

康一生在挪威建立生产工厂,采用污染较少的深海鱼(凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼)作为生产原料,在保持高质量的同时,价格也不算很高,如高浓度的Elite Omega-3精英鱼油售价为200元一瓶,是性价比非常高的高档鱼油。

2. Nordic Naturals/挪帝克 ULTIMATE OMEGA JR 青少年儿童DHA补脑鱼油软胶囊¥238

挪帝克ULTIMATE OMEGA JR和COMPLETE OMEGA JR都属于的婴童青少年鱼油产品,其中DHA和EPA含量都不高,适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油,除了Omega-3还有Omega-6和Omega-9系多不饱和脂肪酸,后者则专门补充n-3,DHA和EPA含量都要高一些。
Nordic Naturals/挪帝克 ULTIMATE OMEGA JR 青少年儿童DHA补脑鱼油软胶囊
风味佳的鱼油胶囊
Omega-3含量
★★★★☆
DHA/EPA
★★★★★
适口性
★★★★★
安全性
★★★★☆
鱼油类型
★★★★☆

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一,其创始人Joar Opheim是挪威人,在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似,挪帝克在挪威当地生产,使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料,在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理,可极大减少鱼油的氧化,保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群,有详细的细分产品,分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列,主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型,产品中Omega-3含量不算高,但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中,销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA,这两款产品虽然挂着DHA的名字,实际上是鳕鱼肝油,含有一定量的维生素A、D,除非缺乏维生素,不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品,其中DHA和EPA含量都不高,适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油,除了Omega-3,还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸,后者则专门补充Omega-3,DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油,但未注明是甘油三酯型鱼油,DHA占比高,每粒含DHA 480mg,对幼儿而言补充量过高,可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中,分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种,两者均为鱼油+维生素D,差别在于EPA和维生素D含量,产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量,母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出,中国内陆地区孕妇母乳DHA含量(0.24g/100g)显著低于常吃鱼的沿海(0.47g/100g)、河湖(0.41g/100g)地区孕妇母乳。另一方面,EPA会增加出血风险,这点对血栓等心血管疾病有好处,却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用,EPA含量较低,POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题,Omega-3含量要比其他产品高很多,售价不低,其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理,添加柠檬增味剂,服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时,挪帝克全程使用氮气,最小化鱼油与氧气的接触,产品区分也比较细心,消费者可根据实际情况购买。

3. LYSI/利思利喜青少年欧米伽3咀嚼胶囊深海鱼油60粒

KRAKKA OMEGA是较低含量的鱼油,单粒含有60mg DHA与96mg EPA,适合青少年做日常补充。青少年型做成了果味,避免了鱼腥味,并且每粒含有5ug的维生素D。
LYSI/利思利喜青少年欧米伽3咀嚼胶囊深海鱼油60粒
高品质鱼油,也可补充维生素D
Omega-3含量
★★★★☆
DHA/EPA
★★★★★
适口性
★★★★☆
安全性
★★★★☆
鱼油类型
★★★★☆

LYSI是冰岛最大的鱼油公司,冰岛国宝级品牌,创立于1938年,目前也是全球最大的Omega-3深海鱼油专业生产企业之一,拥有专业鱼油实验室和现代高科技生产技术。LYSI根据不同鱼油产品设置专门生产线,能最大限度减少鱼油氧化,并通过自然手段去除鱼油腥臭,鱼油品质极高。

在中国市场,LYSI鱼油由冰岛原装进口,精选冰岛大西洋深海鱼作为原料,含有丰富的Omega-3脂肪酸。LYSI鱼油全做成了鱼油胶囊形式,有利于防止鱼油在储藏过程中氧化,维持鱼油的有效性。服用氧化鱼油不但没保健效果,反而可能会有害。挪威一项持续7周的研究发现,健康成年人每天服用正常鱼油可导致低密度脂蛋白(坏胆固醇,LDL)下降6%,而氧化鱼油则导致LDL增加19%。

根据Omega-3含量以及比例的不同,LYSI鱼油可分为青少年型和老年人型。青少年与老年人服用鱼油的目的有所不同,前者从鱼油中补充DHA,有利于大脑和身体发育,后者则主要为了预防心血管疾病和降低甘油三酯,并且两者的使用量也不一样。FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议,孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg,成年人和青少年也可使用此推荐量。DHA比较可能对宝宝的视神经发育有益,但并没有证据证明DHA可以提高儿童智商。

血脂异常包括有多种情况,如果要降低甘油三酯,需要摄入高纯度的鱼油,并且每日要达到一定剂量,中国《高甘油三酯血症及其心血管风险管理专家共识2017》指出,“高纯度和一定剂量的n-3脂肪酸(2~4克/天)才能有效降低血清TG水平”。

LYSI推荐中老年人使用0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3浓缩鱼油胶囊、0MEGA-3+D vitamin,青少年则使用KRAKKA OMEGA。0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3+D vitamin、KRAKKA OMEGA都是较低含量的鱼油,适合日常补充。0MEGA-3软胶囊与青少年型KRAKKA OMEGA在DHA和EPA含量上差异不大,区别是青少年型做成了果味,并且每粒含有2.5ug的维生素D,但是0MEGA-3软胶囊价格要便宜很多,如果不介意略微的鱼腥味,青少年也可使用该款。

LYSI的0MEGA-3浓缩鱼油胶囊每粒内含205mg DHA和310mg EPA,有效含量可达50%以上,售价为398元/两瓶,单价较高。高纯度的鱼油对于降低甘油三酯有更好的效果,但此类作用已涉及到具体病症,建议咨询医生后使用。

LYSI鱼油的特点是纯净度较高,含有污染物少,在整个加工运输过程中非常注意保持鱼油的氧化问题,维持鱼油有效性,整体产品偏向高端,价格不低。

4. Nordic Naturals/挪帝克 COMPLETE OMEGA JR青少年儿童DHA补脑深海鱼油胶囊180粒¥298

补充全面,除了Omega-3,还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸。
Nordic Naturals/挪帝克 COMPLETE OMEGA JR青少年儿童DHA补脑深海鱼油胶囊180粒
含多种不饱和脂肪酸的鱼油
Omega-3含量
★★★★☆
DHA/EPA
★★★★★
适口性
★★★★★
安全性
★★★★☆
鱼油类型
★★★★☆

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一,其创始人Joar Opheim是挪威人,在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似,挪帝克在挪威当地生产,使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料,在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理,可极大减少鱼油的氧化,保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群,有详细的细分产品,分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列,主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型,产品中Omega-3含量不算高,但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中,销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA,这两款产品虽然挂着DHA的名字,实际上是鳕鱼肝油,含有一定量的维生素A、D,除非缺乏维生素,不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品,其中DHA和EPA含量都不高,适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油,除了Omega-3,还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸,后者则专门补充Omega-3,DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油,但未注明是甘油三酯型鱼油,DHA占比高,每粒含DHA 480mg,对幼儿而言补充量过高,可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中,分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种,两者均为鱼油+维生素D,差别在于EPA和维生素D含量,产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量,母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出,中国内陆地区孕妇母乳DHA含量(0.24g/100g)显著低于常吃鱼的沿海(0.47g/100g)、河湖(0.41g/100g)地区孕妇母乳。另一方面,EPA会增加出血风险,这点对血栓等心血管疾病有好处,却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用,EPA含量较低,POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题,Omega-3含量要比其他产品高很多,售价不低,其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理,添加柠檬增味剂,服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时,挪帝克全程使用氮气,最小化鱼油与氧气的接触,产品区分也比较细心,消费者可根据实际情况购买。

5. LYSI/利思利喜欧米伽3蓝莓越橘护眼DHA胶囊64粒¥498

LYSI/利思利喜欧米伽3蓝莓越橘护眼DHA胶囊64粒
Omega-3含量
★★★★☆
DHA/EPA
★★★★★
适口性
★★★★☆
安全性
★★★★☆
鱼油类型
★★★★☆

LYSI是冰岛最大的鱼油公司,冰岛国宝级品牌,创立于1938年,目前也是全球最大的Omega-3深海鱼油专业生产企业之一,拥有专业鱼油实验室和现代高科技生产技术。LYSI根据不同鱼油产品设置专门生产线,能最大限度减少鱼油氧化,并通过自然手段去除鱼油腥臭,鱼油品质极高。

在中国市场,LYSI鱼油由冰岛原装进口,精选冰岛大西洋深海鱼作为原料,含有丰富的Omega-3脂肪酸。LYSI鱼油全做成了鱼油胶囊形式,有利于防止鱼油在储藏过程中氧化,维持鱼油的有效性。服用氧化鱼油不但没保健效果,反而可能会有害。挪威一项持续7周的研究发现,健康成年人每天服用正常鱼油可导致低密度脂蛋白(坏胆固醇,LDL)下降6%,而氧化鱼油则导致LDL增加19%。

根据Omega-3含量以及比例的不同,LYSI鱼油可分为青少年型和老年人型。青少年与老年人服用鱼油的目的有所不同,前者从鱼油中补充DHA,有利于大脑和身体发育,后者则主要为了预防心血管疾病和降低甘油三酯,并且两者的使用量也不一样。FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议,孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg,成年人和青少年也可使用此推荐量。DHA比较可能对宝宝的视神经发育有益,但并没有证据证明DHA可以提高儿童智商。

血脂异常包括有多种情况,如果要降低甘油三酯,需要摄入高纯度的鱼油,并且每日要达到一定剂量,中国《高甘油三酯血症及其心血管风险管理专家共识2017》指出,“高纯度和一定剂量的n-3脂肪酸(2~4克/天)才能有效降低血清TG水平”。

LYSI推荐中老年人使用0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3浓缩鱼油胶囊、0MEGA-3+D vitamin,青少年则使用KRAKKA OMEGA。0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3+D vitamin、KRAKKA OMEGA都是较低含量的鱼油,适合日常补充。0MEGA-3软胶囊与青少年型KRAKKA OMEGA在DHA和EPA含量上差异不大,区别是青少年型做成了果味,并且每粒含有2.5ug的维生素D,但是0MEGA-3软胶囊价格要便宜很多,如果不介意略微的鱼腥味,青少年也可使用该款。

LYSI的0MEGA-3浓缩鱼油胶囊每粒内含205mg DHA和310mg EPA,有效含量可达50%以上,售价为398元/两瓶,单价较高。高纯度的鱼油对于降低甘油三酯有更好的效果,但此类作用已涉及到具体病症,建议咨询医生后使用。

LYSI鱼油的特点是纯净度较高,含有污染物少,在整个加工运输过程中非常注意保持鱼油的氧化问题,维持鱼油有效性,整体产品偏向高端,价格不低。

6. Nordic Naturals/挪帝克 DHA infant专业版婴幼儿DHA鱼油60ml¥148

Nordic Naturals/挪帝克 DHA infant专业版婴幼儿DHA鱼油60ml
Omega-3含量
★★★★☆
DHA/EPA
★★★★★
适口性
★★★★★
安全性
★★★★☆
鱼油类型
★★★★☆

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一,其创始人Joar Opheim是挪威人,在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似,挪帝克在挪威当地生产,使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料,在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理,可极大减少鱼油的氧化,保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群,有详细的细分产品,分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列,主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型,产品中Omega-3含量不算高,但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中,销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA,这两款产品虽然挂着DHA的名字,实际上是鳕鱼肝油,含有一定量的维生素A、D,除非缺乏维生素,不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品,其中DHA和EPA含量都不高,适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油,除了Omega-3,还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸,后者则专门补充Omega-3,DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油,但未注明是甘油三酯型鱼油,DHA占比高,每粒含DHA 480mg,对幼儿而言补充量过高,可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中,分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种,两者均为鱼油+维生素D,差别在于EPA和维生素D含量,产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量,母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出,中国内陆地区孕妇母乳DHA含量(0.24g/100g)显著低于常吃鱼的沿海(0.47g/100g)、河湖(0.41g/100g)地区孕妇母乳。另一方面,EPA会增加出血风险,这点对血栓等心血管疾病有好处,却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用,EPA含量较低,POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题,Omega-3含量要比其他产品高很多,售价不低,其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理,添加柠檬增味剂,服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时,挪帝克全程使用氮气,最小化鱼油与氧气的接触,产品区分也比较细心,消费者可根据实际情况购买。

7. Nordic Naturals/挪帝克 Daily DHA青少年儿童鱼油胶囊30粒¥168

Nordic Naturals/挪帝克 Daily DHA青少年儿童鱼油胶囊30粒
Omega-3含量
★★★★☆
DHA/EPA
★★★★★
适口性
★★★★★
安全性
★★★★☆
鱼油类型
★★★★☆

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一,其创始人Joar Opheim是挪威人,在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似,挪帝克在挪威当地生产,使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料,在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理,可极大减少鱼油的氧化,保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群,有详细的细分产品,分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列,主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型,产品中Omega-3含量不算高,但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中,销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA,这两款产品虽然挂着DHA的名字,实际上是鳕鱼肝油,含有一定量的维生素A、D,除非缺乏维生素,不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品,其中DHA和EPA含量都不高,适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油,除了Omega-3,还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸,后者则专门补充Omega-3,DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油,但未注明是甘油三酯型鱼油,DHA占比高,每粒含DHA 480mg,对幼儿而言补充量过高,可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中,分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种,两者均为鱼油+维生素D,差别在于EPA和维生素D含量,产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量,母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出,中国内陆地区孕妇母乳DHA含量(0.24g/100g)显著低于常吃鱼的沿海(0.47g/100g)、河湖(0.41g/100g)地区孕妇母乳。另一方面,EPA会增加出血风险,这点对血栓等心血管疾病有好处,却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用,EPA含量较低,POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题,Omega-3含量要比其他产品高很多,售价不低,其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理,添加柠檬增味剂,服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时,挪帝克全程使用氮气,最小化鱼油与氧气的接触,产品区分也比较细心,消费者可根据实际情况购买。

8. Bio Island/佰澳朗德婴幼儿童DHA海藻油胶囊60粒¥98

Bio Island/佰澳朗德婴幼儿童DHA海藻油胶囊60粒
Omega-3含量
DHA/EPA
★★☆☆☆
适口性
安全性
★★☆☆☆
鱼油类型
★★☆☆☆

Bio Island是澳大利亚著名的婴幼儿营养补充剂品牌,成立于2008年,是澳洲游泳队的营养赞助品牌,虽然成立时间不长,但名气足以比拟其他两个澳洲老牌保健品Blackmores和Swisse。

Bio Island是天猫上鱼油销量最大的品牌,但其目前只有一款鱼油产品,并且是鳕鱼肝油和鱼油混合的胶囊型。与挪威鱼肝油品牌不同,Bio Island混合鱼油维生素A、D和Omega-3含量都显著较低,补充效率不高,该款产品仅在幼儿营养摄入较丰富时,做微量补充用,其余情况不推荐购买。

另一方面,Bio Island有海藻油补充剂,也可有效补充DHA。在常规认知中,只有鱼才是Omega-3的来源,但实际上鱼只是“大自然的搬运工”,它们体内的DHA和EPA是直接或者间接从微藻中摄取的。大多情况下,天然鱼油中多不饱和脂肪酸比例都较低,而在某些藻类中可达到总油脂含量的40%,折合藻体干重的16.48%。

Bio Island海藻油分婴儿和孕妇两款,孕妇型海藻油DHA含量更高,每粒含525mg海藻油,其中DHA为210mg。海藻油中提取的DHA较纯净,不含有EPA和鱼类物质,对海鲜过敏的人也可以使用。一些评测网站显示,Bio Island海藻油DHA含量不符合国家标准,但它们引用的标准《LS/T 3243-2015》其实适用于DHA藻油添加剂,并不适用作为保健品的Bio Island海藻油。中国营养学会推荐婴儿每日摄入100mg DHA,Bio Island海藻油的浓度其实非常合适,更需要关注的是海藻油也有一些腥味,如果宝宝不喜欢,可能会抗拒服用。

总体而言,Bio Island鱼油含量非常低,使用场景比较尴尬,不推荐使用它作为单独的DHA来源,如果想选择纯净的DHA,Bio Island海藻油是个非常好的选择。

9. Bio Island/佰澳朗德婴幼儿童鳕鱼肝+鱼油90粒¥109

Bio Island/佰澳朗德婴幼儿童鳕鱼肝+鱼油90粒
Omega-3含量
DHA/EPA
★★☆☆☆
适口性
安全性
★★☆☆☆
鱼油类型
★★☆☆☆

Bio Island是澳大利亚著名的婴幼儿营养补充剂品牌,成立于2008年,是澳洲游泳队的营养赞助品牌,虽然成立时间不长,但名气足以比拟其他两个澳洲老牌保健品Blackmores和Swisse。

Bio Island是天猫上鱼油销量最大的品牌,但其目前只有一款鱼油产品,并且是鳕鱼肝油和鱼油混合的胶囊型。与挪威鱼肝油品牌不同,Bio Island混合鱼油维生素A、D和Omega-3含量都显著较低,补充效率不高,该款产品仅在幼儿营养摄入较丰富时,做微量补充用,其余情况不推荐购买。

另一方面,Bio Island有海藻油补充剂,也可有效补充DHA。在常规认知中,只有鱼才是Omega-3的来源,但实际上鱼只是“大自然的搬运工”,它们体内的DHA和EPA是直接或者间接从微藻中摄取的。大多情况下,天然鱼油中多不饱和脂肪酸比例都较低,而在某些藻类中可达到总油脂含量的40%,折合藻体干重的16.48%。

Bio Island海藻油分婴儿和孕妇两款,孕妇型海藻油DHA含量更高,每粒含525mg海藻油,其中DHA为210mg。海藻油中提取的DHA较纯净,不含有EPA和鱼类物质,对海鲜过敏的人也可以使用。一些评测网站显示,Bio Island海藻油DHA含量不符合国家标准,但它们引用的标准《LS/T 3243-2015》其实适用于DHA藻油添加剂,并不适用作为保健品的Bio Island海藻油。中国营养学会推荐婴儿每日摄入100mg DHA,Bio Island海藻油的浓度其实非常合适,更需要关注的是海藻油也有一些腥味,如果宝宝不喜欢,可能会抗拒服用。

总体而言,Bio Island鱼油含量非常低,使用场景比较尴尬,不推荐使用它作为单独的DHA来源,如果想选择纯净的DHA,Bio Island海藻油是个非常好的选择。