最佳婴幼儿鱼油推荐榜

Carlson是美国Carlson Labs旗下品牌，知名鱼油、维生素供应商，致力于心血管健康产品、基础营养片研发。Carlson鱼油提纯度较高，口味有所改良，增加了柠檬等风味，改变了鱼油难以下咽的状况，第三方鱼油检测认证机构IFOS给予其最高的五星鱼油评价。

Carlson在中国市场有三款鱼油产品销售，均为胶囊型，分别是Elite Omega-3、Super DHA、Fish Oil Q。这三款产品均属于乙酯型高浓度鱼油，浓度超过50%。乙酯型鱼油能做到较高含量Omega-3，但是吸收效率不如天然甘油三酯型鱼油，目前市场多数鱼油补充剂都是乙酯型。

美国权威营养品评测机构ConsumerLab显示，Carson Elite Omega-3已通过FDA注册的独立试验室定期检测，鱼油新鲜度高，且不含有害汞、镉、铅、多氯联苯等28种污染物。Elite Omega-3每粒规格为1250mg，属于大胶囊，不适合儿童吞咽，内含800mg Omega-3脂肪酸。Super DHA更突出DHA含量，每粒含有500mg DHA，适合孕妇等更需高含量DHA的人群。

Fish Oil Q是一款添加辅酶Q的鱼油，每粒含有100mg辅酶Q，辅酶Q又称泛锟，是一种天然存在的抗氧化化合物，人体也能合成。随着年龄的增长或他汀类药物的干扰，人体辅酶Q的水平可能会下降。在一个针对13项临床研究的分析中，发现中度至重度心力衰竭患者每日服用100mg辅酶Q，为期两年，可显著降低心血管不良事件（如住院、心力衰竭恶化等），可认为辅酶Q有一定的保健效果。

康一生在挪威建立生产工厂，采用污染较少的深海鱼（凤尾鱼、沙丁鱼、鲭鱼）作为生产原料，在保持高质量的同时，价格也不算很高，如高浓度的Elite Omega-3精英鱼油售价为200元一瓶，是性价比非常高的高档鱼油。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

LYSI是冰岛最大的鱼油公司，冰岛国宝级品牌，创立于1938年，目前也是全球最大的Omega-3深海鱼油专业生产企业之一，拥有专业鱼油实验室和现代高科技生产技术。LYSI根据不同鱼油产品设置专门生产线，能最大限度减少鱼油氧化，并通过自然手段去除鱼油腥臭，鱼油品质极高。

在中国市场，LYSI鱼油由冰岛原装进口，精选冰岛大西洋深海鱼作为原料，含有丰富的Omega-3脂肪酸。LYSI鱼油全做成了鱼油胶囊形式，有利于防止鱼油在储藏过程中氧化，维持鱼油的有效性。服用氧化鱼油不但没保健效果，反而可能会有害。挪威一项持续7周的研究发现，健康成年人每天服用正常鱼油可导致低密度脂蛋白（坏胆固醇，LDL）下降6%，而氧化鱼油则导致LDL增加19%。

根据Omega-3含量以及比例的不同，LYSI鱼油可分为青少年型和老年人型。青少年与老年人服用鱼油的目的有所不同，前者从鱼油中补充DHA，有利于大脑和身体发育，后者则主要为了预防心血管疾病和降低甘油三酯，并且两者的使用量也不一样。FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，成年人和青少年也可使用此推荐量。DHA比较可能对宝宝的视神经发育有益，但并没有证据证明DHA可以提高儿童智商。

血脂异常包括有多种情况,如果要降低甘油三酯，需要摄入高纯度的鱼油，并且每日要达到一定剂量，中国《高甘油三酯血症及其心血管风险管理专家共识2017》指出，“高纯度和一定剂量的n-3脂肪酸（2~4克/天）才能有效降低血清TG水平”。

LYSI推荐中老年人使用0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3浓缩鱼油胶囊、0MEGA-3+D vitamin，青少年则使用KRAKKA OMEGA。0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3+D vitamin、KRAKKA OMEGA都是较低含量的鱼油，适合日常补充。0MEGA-3软胶囊与青少年型KRAKKA OMEGA在DHA和EPA含量上差异不大，区别是青少年型做成了果味，并且每粒含有2.5ug的维生素D，但是0MEGA-3软胶囊价格要便宜很多，如果不介意略微的鱼腥味，青少年也可使用该款。

LYSI的0MEGA-3浓缩鱼油胶囊每粒内含205mg DHA和310mg EPA，有效含量可达50%以上，售价为398元/两瓶，单价较高。高纯度的鱼油对于降低甘油三酯有更好的效果，但此类作用已涉及到具体病症，建议咨询医生后使用。

LYSI鱼油的特点是纯净度较高，含有污染物少，在整个加工运输过程中非常注意保持鱼油的氧化问题，维持鱼油有效性，整体产品偏向高端，价格不低。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

LYSI是冰岛最大的鱼油公司，冰岛国宝级品牌，创立于1938年，目前也是全球最大的Omega-3深海鱼油专业生产企业之一，拥有专业鱼油实验室和现代高科技生产技术。LYSI根据不同鱼油产品设置专门生产线，能最大限度减少鱼油氧化，并通过自然手段去除鱼油腥臭，鱼油品质极高。

在中国市场，LYSI鱼油由冰岛原装进口，精选冰岛大西洋深海鱼作为原料，含有丰富的Omega-3脂肪酸。LYSI鱼油全做成了鱼油胶囊形式，有利于防止鱼油在储藏过程中氧化，维持鱼油的有效性。服用氧化鱼油不但没保健效果，反而可能会有害。挪威一项持续7周的研究发现，健康成年人每天服用正常鱼油可导致低密度脂蛋白（坏胆固醇，LDL）下降6%，而氧化鱼油则导致LDL增加19%。

根据Omega-3含量以及比例的不同，LYSI鱼油可分为青少年型和老年人型。青少年与老年人服用鱼油的目的有所不同，前者从鱼油中补充DHA，有利于大脑和身体发育，后者则主要为了预防心血管疾病和降低甘油三酯，并且两者的使用量也不一样。FAO专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，成年人和青少年也可使用此推荐量。DHA比较可能对宝宝的视神经发育有益，但并没有证据证明DHA可以提高儿童智商。

血脂异常包括有多种情况,如果要降低甘油三酯，需要摄入高纯度的鱼油，并且每日要达到一定剂量，中国《高甘油三酯血症及其心血管风险管理专家共识2017》指出，“高纯度和一定剂量的n-3脂肪酸（2~4克/天）才能有效降低血清TG水平”。

LYSI推荐中老年人使用0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3浓缩鱼油胶囊、0MEGA-3+D vitamin，青少年则使用KRAKKA OMEGA。0MEGA-3软胶囊、0MEGA-3+D vitamin、KRAKKA OMEGA都是较低含量的鱼油，适合日常补充。0MEGA-3软胶囊与青少年型KRAKKA OMEGA在DHA和EPA含量上差异不大，区别是青少年型做成了果味，并且每粒含有2.5ug的维生素D，但是0MEGA-3软胶囊价格要便宜很多，如果不介意略微的鱼腥味，青少年也可使用该款。

LYSI的0MEGA-3浓缩鱼油胶囊每粒内含205mg DHA和310mg EPA，有效含量可达50%以上，售价为398元/两瓶，单价较高。高纯度的鱼油对于降低甘油三酯有更好的效果，但此类作用已涉及到具体病症，建议咨询医生后使用。

LYSI鱼油的特点是纯净度较高，含有污染物少，在整个加工运输过程中非常注意保持鱼油的氧化问题，维持鱼油有效性，整体产品偏向高端，价格不低。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

挪帝克Nordic Naturals是美国最受欢迎的鱼油保健品品牌之一，其创始人Joar Opheim是挪威人，在80年代建立了挪帝克。与康一生等美国鱼油品牌类似，挪帝克在挪威当地生产，使用野生大西洋鳕鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等深海鱼作为原料，在捕捞后短时间内便能送到加工厂处理，可极大减少鱼油的氧化，保持新鲜。

挪帝克鱼油产品根据使用目的和人群，有详细的细分产品，分为婴童青少年、孕妇、中老年3个系列，主打销售婴童青少年系列。

挪帝克婴童鱼油属于甘油三酯型，产品中Omega-3含量不算高，但是吸收率较好。在婴童青少年系列产品中，销量最好的是Children's DHA、baby’s DHA，这两款产品虽然挂着DHA的名字，实际上是鳕鱼肝油，含有一定量的维生素A、D，除非缺乏维生素，不推荐将其作为鱼油产品使用。

COMPLETE OMEGA JR、ULTIMATE OMEGA JR、Daily DHA三款也是挪帝克的婴童青少年鱼油产品，其中DHA和EPA含量都不高，适合日常补充使用。COMPLETE与ULTIMATE的区别是前者为全面型鱼油，除了Omega-3，还有Omega-6和Omega-9多不饱和脂肪酸，后者则专门补充Omega-3，DHA和EPA含量都要高一些。Daily DHA则为高含量鱼油，但未注明是甘油三酯型鱼油，DHA占比高，每粒含DHA 480mg，对幼儿而言补充量过高，可隔天服用一次。

在挪帝克孕妇鱼油产品中，分为孕期PRENATAL DHA和产后POSTNATAL OMEGA-3两种，两者均为鱼油+维生素D，差别在于EPA和维生素D含量，产后型两者含量均较高。孕妇补充鱼油的目的是增加体内DHA含量，母乳中DHA与母体DHA含量密切相关。《营养学报》文章《不同水产品消费地区孕妇脂肪酸摄入调查》指出，中国内陆地区孕妇母乳DHA含量（0.24g/100g）显著低于常吃鱼的沿海（0.47g/100g）、河湖（0.41g/100g）地区孕妇母乳。另一方面，EPA会增加出血风险，这点对血栓等心血管疾病有好处，却不利于孕妇。挪帝克孕妇鱼油PRENATAL DHA适合孕期使用，EPA含量较低，POSTNATAL OMEGA-3更适合产后哺乳期女性使用。

挪帝克中老年鱼油主要针对心血管问题，Omega-3含量要比其他产品高很多，售价不低，其180粒/瓶售价为498元。

挪帝克鱼油全线产品都做了适口处理，添加柠檬增味剂，服用时不会感受到过重的鱼腥味。在生产和装瓶时，挪帝克全程使用氮气，最小化鱼油与氧气的接触，产品区分也比较细心，消费者可根据实际情况购买。

Bio Island是澳大利亚著名的婴幼儿营养补充剂品牌，成立于2008年，是澳洲游泳队的营养赞助品牌，虽然成立时间不长，但名气足以比拟其他两个澳洲老牌保健品Blackmores和Swisse。

Bio Island是天猫上鱼油销量最大的品牌，但其目前只有一款鱼油产品，并且是鳕鱼肝油和鱼油混合的胶囊型。与挪威鱼肝油品牌不同，Bio Island混合鱼油维生素A、D和Omega-3含量都显著较低，补充效率不高，该款产品仅在幼儿营养摄入较丰富时，做微量补充用，其余情况不推荐购买。

另一方面，Bio Island有海藻油补充剂，也可有效补充DHA。在常规认知中，只有鱼才是Omega-3的来源，但实际上鱼只是“大自然的搬运工”，它们体内的DHA和EPA是直接或者间接从微藻中摄取的。大多情况下，天然鱼油中多不饱和脂肪酸比例都较低，而在某些藻类中可达到总油脂含量的40%，折合藻体干重的16.48%。

Bio Island海藻油分婴儿和孕妇两款，孕妇型海藻油DHA含量更高，每粒含525mg海藻油，其中DHA为210mg。海藻油中提取的DHA较纯净，不含有EPA和鱼类物质，对海鲜过敏的人也可以使用。一些评测网站显示，Bio Island海藻油DHA含量不符合国家标准，但它们引用的标准《LS/T 3243-2015》其实适用于DHA藻油添加剂，并不适用作为保健品的Bio Island海藻油。中国营养学会推荐婴儿每日摄入100mg DHA，Bio Island海藻油的浓度其实非常合适，更需要关注的是海藻油也有一些腥味，如果宝宝不喜欢，可能会抗拒服用。

总体而言，Bio Island鱼油含量非常低，使用场景比较尴尬，不推荐使用它作为单独的DHA来源，如果想选择纯净的DHA，Bio Island海藻油是个非常好的选择。

Bio Island是澳大利亚著名的婴幼儿营养补充剂品牌，成立于2008年，是澳洲游泳队的营养赞助品牌，虽然成立时间不长，但名气足以比拟其他两个澳洲老牌保健品Blackmores和Swisse。

Bio Island是天猫上鱼油销量最大的品牌，但其目前只有一款鱼油产品，并且是鳕鱼肝油和鱼油混合的胶囊型。与挪威鱼肝油品牌不同，Bio Island混合鱼油维生素A、D和Omega-3含量都显著较低，补充效率不高，该款产品仅在幼儿营养摄入较丰富时，做微量补充用，其余情况不推荐购买。

另一方面，Bio Island有海藻油补充剂，也可有效补充DHA。在常规认知中，只有鱼才是Omega-3的来源，但实际上鱼只是“大自然的搬运工”，它们体内的DHA和EPA是直接或者间接从微藻中摄取的。大多情况下，天然鱼油中多不饱和脂肪酸比例都较低，而在某些藻类中可达到总油脂含量的40%，折合藻体干重的16.48%。

Bio Island海藻油分婴儿和孕妇两款，孕妇型海藻油DHA含量更高，每粒含525mg海藻油，其中DHA为210mg。海藻油中提取的DHA较纯净，不含有EPA和鱼类物质，对海鲜过敏的人也可以使用。一些评测网站显示，Bio Island海藻油DHA含量不符合国家标准，但它们引用的标准《LS/T 3243-2015》其实适用于DHA藻油添加剂，并不适用作为保健品的Bio Island海藻油。中国营养学会推荐婴儿每日摄入100mg DHA，Bio Island海藻油的浓度其实非常合适，更需要关注的是海藻油也有一些腥味，如果宝宝不喜欢，可能会抗拒服用。

总体而言，Bio Island鱼油含量非常低，使用场景比较尴尬，不推荐使用它作为单独的DHA来源，如果想选择纯净的DHA，Bio Island海藻油是个非常好的选择。