每日坚果推荐榜

推荐型号：每日坚果、腰果仁、巴旦木仁

如果说洽洽是顺应潮流推出“每日坚果”，那么沃隆就是潮流的引领者。

沃隆是非常年轻的坚果品牌，成立于2012年，成立初期并没有竞争力，2015年算是其重大转折期，当时沃隆团队发现坚果市场发展新趋势，率先推出“每日坚果”创新产品，引得国内各大坚果品牌纷纷效仿，可以说是开创了坚果市场的新纪元，2017年每日坚果系列网络销量第一，并获得金麦品质大奖，同年开始开拓海外市场，如今产品已销往马来西亚、新加坡和美国等地区。

“每日坚果”一般是25克小包装，沃隆团队表示这个含量是参考中国居民膳食指南的科学配比，不过深究起来，指南中其实是建议大豆和坚果的总含量在25到30克，单论坚果的话每周摄入量推荐50到70克，平均每天10克左右，而“每日坚果”的坚果含量超过了15克，当然这个含量只是完善膳食结构的一种建议，并不是绝对的标准，坚果摄入量可以根据其他营养素来源的变化而改变，包括脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等，只要保证营养素的总摄入量在合理范围，就基本能达到均衡膳食的要求。

相比其他品牌，沃隆的坚果更加干净整洁，“每日坚果”分为A款和B款，A款内含扁桃仁、腰果仁、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓干、榛子仁，每种比例在10%到20%之间，B款则把蔓越莓干换成了黑加仑干，核桃仁较多，并定义为儿童款，其实两款差别不大，主要看个人口味，每小包约5元，只比市场均价高一点，总的来说性价比较高。另外，沃隆也会单卖水果干和少量坚果仁，推荐沃隆原味无盐腰果仁，是中国品牌中难得的原味无添加调料的坚果，带有少许甘甜味，质朴原始。

目前市场上沃隆“每日坚果”出现较多假冒伪劣产品，购买时注意甄别。

推荐型号：盐焗开心果、板栗仁、每日坚果

洽洽准确来说是炒货行业的第一品牌，是中国瓜子市场的“大哥大”。随着坚果市场的发展壮大，洽洽也打算分一杯羹，逐步扩大坚果品类，虽然坚果销售量不及三只松鼠等热门电商品牌，但凭借其强大的线下市场覆盖面，竞争力和产品实力都不容小觑。

比起其他全面型的坚果品牌，洽洽的坚果产品不算多，但是基本集合了多种热门品类，包括开心果、碧根果、巴旦木、夏威夷果和腰果等，其中开心果是其代表产品，盐焗开心果粒大饱满，相比其他电商品牌，调味料较少，只有淡淡的盐味，品质上佳，150克的3袋组合装官方售价52.9元，略低于其他品牌，性价比高，推荐选择。另外，板栗仁口感软糯，甜度适中，口味也不错。

碧根果和夏威夷果是奶香味的，这种口味算是国内坚果的一大特色，是众多坚果品牌的主打口味，具体差别不大，只有调味轻重的区别，比较推荐洽洽奶香味碧根果，调味适中，碧根果香气浓郁。不同于外国坚果品牌的去壳坚果仁，国内主要是带壳坚果，会提供方便剥壳的小铁片，洽洽带壳碧根果中200克的2袋组合装官方售价39.9元，价格适中。洽洽的夏威夷果口味比较平庸，没有突出优势，不推荐选择。

盐焗味的受欢迎程度仅次于奶油味，不过洽洽的盐焗手剥巴旦木有点“用力过猛”，虽然号称盐焗味，但调味配料与其奶油味一样，同样具有奶香味，失去了盐焗坚果的优势，并且调味料味道过重，不建议购买。

除了这些坚果单品外，洽洽也抓住市场发展时机，推出了“每日坚果”，不同于绅士牌的大包装混合坚果仁，国内市场的混合坚果主要以“每日坚果”的形式存在，独具特色，由坚果仁和水果干混合而成，水果干大部分是蔓越莓干和蓝莓干，洽洽还添加了红枣片，并且有额外的赠品，26克7袋组合装官方价是34.9元，比沃隆的稍微贵些，胜在果干种类较丰富，推荐选择。

推荐型号：原香味山核桃仁、奶香味山核桃仁、每日坚果、新疆薄皮核桃

虽然目前的坚果市场充斥着进口坚果品类，加州扁桃仁、夏威夷果、越南腰果等，但这都抢夺不了中国山核桃的风采，根据2017年电商平台销售数据统计，山核桃仁在众多坚果品类中稳坐冠军席位。山核桃仁品牌众多，姚生记是其中的元老级品牌，成立于1998年，是浙江老字号品牌，曾被评为“浙江省级骨干农业龙头企业”和“浙江省林业龙头企业”。

山核桃比普通核桃小，少了些涩味，口感更佳，主要产自浙江和安徽一带，其中杭州临安的山核桃名气最大，所产山核桃饱满壮硕，香醇回甘。姚生记的临安山核桃仁分为原香和奶香味，两种口味都是经过精加工处理的，添加了白砂糖、食用盐和香辛料，奶香味还额外调制出奶油味，不过味道不够浓郁，反而原香味的香气更醇厚。

姚生记的山核桃价格高于其他同行，160g小罐装官方价是49.9元。而姚生记粒粒山核桃仁更贵，118g罐装官方售价98元，这款是明星产品，入选G20选用产品，采取传统的桶蒸工艺，蒸煮使得果仁更加均匀入味，再通过烘焙锁味，口味和口感都比普通款好，虽然体积小，但数量不少，满满堆积于罐中。考虑性价比，普通款足以享受高品质核桃仁，推荐选择，并且160g罐装的山核桃仁内含独立小袋装，方便保存和多次食用。

除了山核桃仁外，姚生记也有涉猎其他坚果，比如大核桃、巴旦木、松子、腰果、瓜子等，虽然不及山核桃仁有优势，但水平也在平均线以上，可以尝试，其中山核桃味瓜子表现优异，核桃味与瓜子搭配难得融洽，瓜子颗粒饱满，松脆可口，味道浓郁，值得尝试。

核桃的高销量与其补脑的说法密不可分，认为核桃能够“以形补形”，但目前并没有充分科学研究可以证明。可以确定的是，核桃以及其他大部分坚果都富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，适量食用确实对健康有益。

推荐型号：炭烧腰果、原味甘栗仁、蜂蜜味甘栗仁、奶香味夏威夷果、每日坚果

坚果市场中各种电商品牌当道，但只有良品铺子实现了线上线下市场双开花，旗下门店有2000多家，网络销售量始终名列前茅，如今已成为全品类发展的休闲零食品牌，与百草味和三只松鼠合称为“三大电商坚果品牌”。

互联网坚果品牌的产品同质化高，旗下的产品都有同样的特点，口味丰富和品类齐全。丰富的口味并不是有多种口味，相反，一般只有奶香味和盐焗味，但是每种味道都添加了多种调味剂，集合了多种层次的味道，令人成瘾。品类来说，以碧根果、夏威夷果和腰果为主，其他常见的坚果也有涉及，比如松子、巴旦木、开心果和板栗等，产品繁多但变化不多。

如此同步的产品设计使得差异化较小，每个品牌亮眼的产品并不多，良品铺子的炭烧腰果算是其中一款，打败其他选手，获得一致好评，口感酥脆，颗粒饱满，油炸程度刚刚好，能品尝到腰果的清香，价格偏高，180g两袋装的腰果仁约50元。此款腰果仁还有蟹香味和盐焗味，但调味料的味道过大，有点喧宾夺主，不是腰果产品的最佳选择。奶香味碧根果和巴旦木味道浓厚，口感中上，可以尝试。

良品铺子的甘栗仁比洽洽的便宜一些，口感和口味都表现良好，软糯清甜，其中蜂蜜口味绝对是嗜甜者的最爱，带壳的甘栗比甘栗仁便宜，但是口味不足，建议选择甘栗仁。

推荐型号：奶油味夏威夷果、奶油味碧根果、奶油味巴旦木、每日坚果、松子、抱抱果

百草味成立于2003年，比良品铺子还早三年，发展前期和良品铺子一样，拥有完善的线下门店体系，但2010年开始放弃线下市场，转向互联网平台，在线上市场打出一片天地，2017年全网销量排名第二。

三大电商品牌中，百草味具有明显的价格优势，性价比较高，其中又以夏威夷果为最，虽然果香味不及莫纳罗，但整体味道醇香，微带甘甜，颗粒较大，推荐选择。带壳款200克的3袋组合装售价是46.9元，纯果仁158g售价38.9元，带壳款相对便宜些，而且一定程度上可以避免食用过量。百草味的松子颗粒饱满，外壳易剥落，不会有明显油腻感，口味醇香，整体质量高于其他品牌，值得选择。碧根果、巴旦木、开心果口味也不错，调味丰富且适度，奶油味稍弱。山核桃仁比姚生记便宜，不过品控一般，口感和口味都不及姚生记，不推荐选择。

值得一提的是，百草味在2016年被枣业大户“好想你”收购，并且联合推出新品类枣夹核桃，命名为“抱抱果”，核桃的清香搭配红枣的清甜，味道融洽，口感丰富，可以尝试。