無糖能量飲料推薦榜

食品保健 飲料 能量飲料
你的能量,可能超乎你想象的弱。

1. Monster Energy/魔爪能量飲料Ultra Zero¥129

無糖無卡路裏,口味與蜂蜜柚子茶相近,氣味悠然香甜,普適度非常高。
Monster Energy/魔爪能量飲料Ultra Zero
你第一瓶Monster应该是这罐
咖啡因含量
★★★★★
熱量
★★★★☆
口味
★★★★★

推薦型號:Rahab、Ultra、Ultra Zero、Juice、JAVA、Lo-carb

人人都在爭著模仿紅牛,想成為第二個紅牛,但作為後起之秀的Monster,從籍籍無名到美國市場第二,卻時時刻刻都在強調自己與紅牛的不同。區別於紅牛“你的能量超乎你想象”的自我激勵意味,Monster傳遞的是一種年輕叛逆、野性不羈、不屑於世俗眼光的個性態度。不參與紅牛鋪天蓋地的電視廣告,隻讚助如超級越野摩托車賽、自由式越野摩托車、一級方程式賽車、UFC綜合格鬥等小眾極限運動;在瓶身畫滿裝飾物,以及最具視覺衝擊力的“爪印”,Monster更像是從原生的美國街頭文化當中,尋找到自己獨特的亞文化DNA。

相比紅牛一招鮮吃遍天的經典口味,Monster大約有四十餘種口味可選,並且每年都有新口味推出。讓人驚喜的是,大部分口味都非常好喝,這在普遍過甜並帶有藥味的能量飲料中極為難得。Ultra係列均為無糖,瓶身顏色代表水果口味,如紫罐為葡萄味,果味充盈,氣泡紮口,入口暢爽。該係列中最受歡迎的一款為白罐Ultra Zero,無糖無卡路裏,口味與蜂蜜柚子茶相近,氣味悠然香甜,普適度非常高。

Rehab和Juice係列更偏向果汁茶的口味,藥味偏淡,入口輕柔。兩款區別在於,Rehab無碳酸,而Juice帶有氣泡,不過都比Ultra的紮口感平順很多,口感更加清爽。Java係列比較特別,它將能量飲料做成了帶有碳酸的咖啡口味,並有香草、摩卡和科納咖啡三種味道可選,也有部分消費者無法接受這種設定。以上係列國內暫無官方渠道銷售,代購進口價大概在15元-20元/罐。

Original本是唯一一款引進中國的Monster,與國外營銷策略一致,瞄準紅牛在中國250ml的容量,將Monster加量至330ml,但價格與紅牛看齊,都為6元/罐。這款Monster在口味上不算出彩,甜度和藥味過剩,加上飽足的氣泡,仿佛在喝一罐加氣的紅牛。令人驚訝的是,它更改了鈉鉀含量,可作為運動飲料,不過相比一眾專業運動飲料來說,其鈉濃度較高,含糖量也逼近8%,差一點邁入高滲飲料之列,不利於快速補充水分。而碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適,大量飲用碳酸飲料還有可能引起胃痙攣甚至嘔吐,不適合在運動中飲用,可在運動後搭配清水一同飲用。

即使背靠可口可樂強大的分銷渠道,Original在中國依然處於不叫好也不叫座的狀態。2018年年底,Monster將白罐無糖Ultra Zero引入中國市場,還以“人參+維生素”為噱頭在罐身標明,加上清爽討巧的口味,很有可能改變Monster在華的顛沛命運。

除了Java每罐有188mg咖啡因,其他係列每100ml含29mg-32mg咖啡因,按照美版Monster一罐473ml的容量來算,喝完一瓶會攝入140mg-161mg咖啡因,而國內引進版Original也達到105.6mg。單位咖啡因濃度雖與紅牛相近,但Monster的適口性出色,很容易被當成普通飲料無節製飲用,若攝入咖啡因超過400mg/天反而有健康風險,建議一日一罐足矣,切勿兌酒精一同飲用。

2. Monster Energy/魔爪能量飲料Ultra

除了櫻桃味和藍莓味可能不太對中國人口味,其他款Ultra幾乎都是果汁茶的口感。
Monster Energy/魔爪能量飲料Ultra
无糖口味又好,只有Monster
咖啡因含量
★★★★★
熱量
★★★★☆
口味
★★★★★

推薦型號:Rahab、Ultra、Ultra Zero、Juice、JAVA、Lo-carb

人人都在爭著模仿紅牛,想成為第二個紅牛,但作為後起之秀的Monster,從籍籍無名到美國市場第二,卻時時刻刻都在強調自己與紅牛的不同。區別於紅牛“你的能量超乎你想象”的自我激勵意味,Monster傳遞的是一種年輕叛逆、野性不羈、不屑於世俗眼光的個性態度。不參與紅牛鋪天蓋地的電視廣告,隻讚助如超級越野摩托車賽、自由式越野摩托車、一級方程式賽車、UFC綜合格鬥等小眾極限運動;在瓶身畫滿裝飾物,以及最具視覺衝擊力的“爪印”,Monster更像是從原生的美國街頭文化當中,尋找到自己獨特的亞文化DNA。

相比紅牛一招鮮吃遍天的經典口味,Monster大約有四十餘種口味可選,並且每年都有新口味推出。讓人驚喜的是,大部分口味都非常好喝,這在普遍過甜並帶有藥味的能量飲料中極為難得。Ultra係列均為無糖,瓶身顏色代表水果口味,如紫罐為葡萄味,果味充盈,氣泡紮口,入口暢爽。該係列中最受歡迎的一款為白罐Ultra Zero,無糖無卡路裏,口味與蜂蜜柚子茶相近,氣味悠然香甜,普適度非常高。

Rehab和Juice係列更偏向果汁茶的口味,藥味偏淡,入口輕柔。兩款區別在於,Rehab無碳酸,而Juice帶有氣泡,不過都比Ultra的紮口感平順很多,口感更加清爽。Java係列比較特別,它將能量飲料做成了帶有碳酸的咖啡口味,並有香草、摩卡和科納咖啡三種味道可選,也有部分消費者無法接受這種設定。以上係列國內暫無官方渠道銷售,代購進口價大概在15元-20元/罐。

Original本是唯一一款引進中國的Monster,與國外營銷策略一致,瞄準紅牛在中國250ml的容量,將Monster加量至330ml,但價格與紅牛看齊,都為6元/罐。這款Monster在口味上不算出彩,甜度和藥味過剩,加上飽足的氣泡,仿佛在喝一罐加氣的紅牛。令人驚訝的是,它更改了鈉鉀含量,可作為運動飲料,不過相比一眾專業運動飲料來說,其鈉濃度較高,含糖量也逼近8%,差一點邁入高滲飲料之列,不利於快速補充水分。而碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適,大量飲用碳酸飲料還有可能引起胃痙攣甚至嘔吐,不適合在運動中飲用,可在運動後搭配清水一同飲用。

即使背靠可口可樂強大的分銷渠道,Original在中國依然處於不叫好也不叫座的狀態。2018年年底,Monster將白罐無糖Ultra Zero引入中國市場,還以“人參+維生素”為噱頭在罐身標明,加上清爽討巧的口味,很有可能改變Monster在華的顛沛命運。

除了Java每罐有188mg咖啡因,其他係列每100ml含29mg-32mg咖啡因,按照美版Monster一罐473ml的容量來算,喝完一瓶會攝入140mg-161mg咖啡因,而國內引進版Original也達到105.6mg。單位咖啡因濃度雖與紅牛相近,但Monster的適口性出色,很容易被當成普通飲料無節製飲用,若攝入咖啡因超過400mg/天反而有健康風險,建議一日一罐足矣,切勿兌酒精一同飲用。

3. RedBull/紅牛奧地利無糖功能飲料250ml¥99

比起經典矮罐產品,它充足了氣泡,入口更加刺激。
RedBull/紅牛奧地利無糖功能飲料250ml
再也不用捧着红牛感叹热量高了
咖啡因含量
★★★★★
熱量
★★★★☆
口味
★★★★☆

推薦型號:中國紅牛(矮金罐)、奧地利紅牛(零卡)、奧地利紅牛(無糖)、奧地利紅牛(牛磺酸加強版)、奧地利紅牛果味版、泰國紅牛(外銷版)、泰國紅牛(本土版)

與Monster相比,紅牛絕對算不上好喝。有些人認為它太甜,更有人直呼壓根接受不了它的味道。然而,紅牛在全球100多個國家創下過銷售奇跡,至今仍占據能量飲料70-90%的市場份額。在過去的15年中,有超過100家競爭對手試圖抄襲紅牛的配方,其中不乏可口可樂、“世界啤酒之王”安海斯·布希,但這些公司大多折戟沉沙,紅牛依舊牢牢占據功能飲料市場份額的第一把交椅。

紅牛發源於泰國,主要服務倒班工人和貨車司機,幫助他們在通宵熬夜工作時保持清醒。此後逐漸風靡東南亞,1982年被推廣到歐美,奧地利紅牛就此誕生。1995年,在泰國工作多年的中國商人嚴彬獲得紅牛在中國的經營權,一時間,憑“困了累了喝紅牛”的廣告席卷中國,紅牛在華市場份額巔峰時達到驚人的85%。

目前市麵上以這三個國家的紅牛為主,它們更像是一個品牌下三條不同支線,獨立運作的同時又高度保有紅牛口味特色。中國紅牛和奧地利紅牛都為250ml容量,每100ml含32mg咖啡因,每罐咖啡因含量為80mg,提神效果顯著。經典的矮金罐紅牛不含碳酸,口感平順,甜度較高,略帶生腥的藥味,6元/瓶的價格位居中流,在各大商超購買便利。不過對於奧地利和泰國紅牛來說,它在口味和咖啡因含量上都不夠突出。

奧地利紅牛的口味和係列最多,但顯然不及Monster那般五花八門。第一款被引入國內的產品為牛磺酸加強版紅牛,碳酸氣泡沁爽,比經典款微酸,口感如果醋般清新,甜度稍弱,定價14元/瓶。而受到健身抗糖潮流的影響,無糖和零卡紅牛也非常受歡迎,其使用代糖作為甜味來源,入口甘芳但回味較膩,而Monster白罐Ultra Zero則完美避開這個問題。零卡比無糖版本的藥味清淡很多,氣泡感也更加柔和,其實無糖版本原味款也僅含有5卡路裏,不會比零卡紅牛帶給身體太多熱量負擔,另外兩種果味款口味並不出色。這幾款都被引入了國內市場,不過售價較高,均在20元左右。

泰國紅牛被稱為一劑提神猛藥,口味不及奧地利版本多,但勝在咖啡因濃度高。本土版每瓶容量僅100ml,卻含有矮金罐經典款一瓶的咖啡因量,外銷版容量比本土版多了一半,但咖啡因含量不變。泰國紅牛的口味比矮金罐更甜,隻不過本土版是橫衝直撞的甜,而外銷版為先酸後甜,都稱不上好喝。兩款價格都很便宜,不論在本地購買或是找代購,都隻要3元/瓶左右,性價比很高。

由於泰國紅牛咖啡因濃度高,非常適合提神,但切勿將其當做解渴飲品過量飲用,咖啡因攝入超過400mg/天便有健康風險,嚴重時可能會導致心髒驟停。另外,建議不要將能量飲料兌酒精飲用,“你喝醉了,卻還無比清醒”,這是紅牛的宣傳語,但其實這並不提倡。

在運動中或運動後飲用紅牛都不是一個好主意。經典金罐的含糖量在11%左右,遠超運動飲料建議的5%-8%,不利於胃部排空和水分補充,而咖啡因會讓原本疲勞的神經再度亢奮,身體仿佛處於假性興奮真疲勞的狀態,更不利於各項機能的恢複。不過咖啡因確實能讓部分人群的運動表現有所提高,因此,在運動前30-60分鍾飲用紅牛尚可,在運動中期及之後更建議補充清水或專業運動飲料。

4. 5 hour功能飲料Original¥141

隻比Extra少了25mg咖啡因,但同樣是提神大殺器。
5 hour功能飲料Original
一口下肚,鲤鱼打挺
咖啡因含量
★★★★★
熱量
★★★★★
口味

推薦型號:Original、Extra

Energy shot是能量飲料的濃縮形式,它通常隻有50ml-60ml,一口即可飲完,但卻含有超過200mg咖啡因。它不打算解渴,以最高效率提神便是Energy shot的目的,對於不方便排泄的貨車司機、考場上的學生或需要長時間開會的白領來說,它就是一劑“速效救心丸”。

5 hour是Energy shot的開山鼻祖,問世後便引發市場熱潮,一度出現250個Energy shot品牌同台競技,連紅牛也來湊熱鬧。不過5 hour早已占得先機,推出後迅速入駐全美各大便利店,由於體形足夠小巧,且無需冷藏,5 hour通常被擺在便利店結賬台的顯眼處,因而很快在市場上站穩了腳跟。目前5 hour幾乎成了Energy shot的代名詞,在美國銷量第一,而其他同類品牌大多曇花一現,旋即黯然離場。

5 hour一罐為60ml,分為Original和Extra兩個係列,前者每罐含205mg咖啡因,加強版本則多了25mg,更接近指南建議的咖啡因最大限值400mg,不建議咖啡因代謝能力差的朋友飲用,即使代謝能力正常者也切勿多飲,懷孕或哺乳期間的婦女、12歲以下兒童及苯酮尿症患者(PKU)嚴禁飲用,即將進行或正在進行運動的人群也避免攝入如此高濃度的咖啡因,以免加速引起精神或心髒方麵的副作用。

除了高效提神之外,5 hour不含糖和碳酸,熱量僅有4卡路裏,因而迅速獲得廣大女性和健身愛好者的歡心。不過,5 hour的味道實在讓人一言難盡,即便有多種水果口味可選,但入口都是侵略性極強的嗆口感,幾乎隻有難喝和更難喝的區別。目前,5 hour在中國僅有香港地區可進行線下購買,定價20hkd/罐;大陸地區隻能找代購渠道,約為28元/罐。

5. 5 hour運動功能飲料Extra¥98

60ml含230mg咖啡因,提神效率高,膀胱無負擔。
5 hour運動功能飲料Extra
核导弹级别的提神神器
咖啡因含量
★★★★★
熱量
★★★★★
口味

推薦型號:Original、Extra

Energy shot是能量飲料的濃縮形式,它通常隻有50ml-60ml,一口即可飲完,但卻含有超過200mg咖啡因。它不打算解渴,以最高效率提神便是Energy shot的目的,對於不方便排泄的貨車司機、考場上的學生或需要長時間開會的白領來說,它就是一劑“速效救心丸”。

5 hour是Energy shot的開山鼻祖,問世後便引發市場熱潮,一度出現250個Energy shot品牌同台競技,連紅牛也來湊熱鬧。不過5 hour早已占得先機,推出後迅速入駐全美各大便利店,由於體形足夠小巧,且無需冷藏,5 hour通常被擺在便利店結賬台的顯眼處,因而很快在市場上站穩了腳跟。目前5 hour幾乎成了Energy shot的代名詞,在美國銷量第一,而其他同類品牌大多曇花一現,旋即黯然離場。

5 hour一罐為60ml,分為Original和Extra兩個係列,前者每罐含205mg咖啡因,加強版本則多了25mg,更接近指南建議的咖啡因最大限值400mg,不建議咖啡因代謝能力差的朋友飲用,即使代謝能力正常者也切勿多飲,懷孕或哺乳期間的婦女、12歲以下兒童及苯酮尿症患者(PKU)嚴禁飲用,即將進行或正在進行運動的人群也避免攝入如此高濃度的咖啡因,以免加速引起精神或心髒方麵的副作用。

除了高效提神之外,5 hour不含糖和碳酸,熱量僅有4卡路裏,因而迅速獲得廣大女性和健身愛好者的歡心。不過,5 hour的味道實在讓人一言難盡,即便有多種水果口味可選,但入口都是侵略性極強的嗆口感,幾乎隻有難喝和更難喝的區別。目前,5 hour在中國僅有香港地區可進行線下購買,定價20hkd/罐;大陸地區隻能找代購渠道,約為28元/罐。

6. F6 運動功能飲料便攜裝60ml*12支¥66

每罐僅有60ml,卻含有普通矮金罐250ml的咖啡因含量,小心睡不著。
F6 運動功能飲料便攜裝60ml*12支
60ml就可与一罐红牛的提神效果媲美
咖啡因含量
★★★★★
熱量
★★★★★
口味

推薦型號:F6

5 hour還未進入中國大陸市場,F6第一個踏進Energy shot這片空白。它由知名膳食補充劑品牌湯臣倍健創立,自定義為Supershot。雖然隻有一款味道,但卻擁有六款極為華麗的瓶身,以六種超自然現象,如虹吸、極光、熒惑、黑洞、獵月、幻日為其命名,可以稱為是飲料中的藝術品。

F6在容量、配方甚至口味上,都向5 hour看齊。60ml的瓶身濃縮了80mg咖啡因,雖然不及5 hour超過200mg的含量那麼生猛,但也與250ml的紅牛一致,對於普通人來說,足以對抗襲來的困倦與疲勞。F6的味道不比5 hour那麼嗆口,但依然沒打算提高適口性,喝下去是腐爛蘋果汁的酸酵味,讓人隻想盡快結束這次飲用體驗。目前F6定價15元/瓶,6支套裝售價66元/組,大可作為5 hour的替代品進行嚐試,不過依然不建議懷孕或哺乳期間的婦女、12歲以下兒童及苯酮尿症患者(PKU)飲用,也不推薦其他人群在運動前後飲用。

7. Lucozade/葡萄適Zero功能飲料

Lucozade/葡萄適Zero功能飲料
咖啡因含量
★★☆☆☆
熱量
★★★★☆
口味
★★★★★

推薦型號:葡萄適橙子味、葡萄適粉紅檸檬水味、葡萄適加勒比雜果味、葡萄適原味、葡萄適Zero

葡萄適在2014年就拿下英國市場功能飲料占有率第一的位置,不過在被母公司葛蘭素史克賣給日企三得利後,便退出大陸市場,中國範圍內僅在香港出售。

在香港,葡萄適一度被當做探病最佳伴手禮,人們篤信葡萄適裏的葡萄糖對人體有益。葡萄適確實一直被認為是治療低血糖的有效緊急選擇,100ml可提供15-20克碳水化合物。但2018年,葡萄適更改了配方,含糖量減少至每100ml/5g以下,護士也不再將其作為非處方碳水補充劑。這當然是為了避開英國的糖稅,以及迎合消費者想要低糖健康飲料的需求,但再把葡萄適作為探病佳禮便沒了說服力,何況作為能量飲料,380ml的葡萄適中含有46mg咖啡因,可能會讓患者在沒有準備的情況下徹夜難眠。

葡萄適的口味爭議很大,尤其是原味,有人迷戀這種類似藥水和金屬味混雜,又伴有少許檸檬酸香的糖水,又有人說難以下口,無法將其當做飲料。而橙子、粉紅檸檬水、加勒比雜果的普適度較高,口味沒有那麼戲劇化。葡萄適Zero是更徹底的無糖版本,選了原味、橙子和粉紅檸檬水三種口味進行改良,少了原版的醇正飽滿,但勝在口感清新,因此雖不及Monster那樣印象深刻,但比嗨棒要出彩許多。兩個係列都在8hkd左右,網上代購可低至6元/件。

8. Bigbang/嗨棒無糖瓜拉納複合果味功能飲料250ml*6罐

Bigbang/嗨棒無糖瓜拉納複合果味功能飲料250ml*6罐
咖啡因含量
★★★★☆
熱量
★★★★☆
口味
★★★★☆

推薦型號:Bigbang嗨棒原味、Bigbang嗨棒青檸薄荷味、Bigbang嗨棒無糖

Bigbang嗨棒與韓國明星團體並無任何關係,它是中糧我買網與歐洲、北美最大的獨立裝瓶商Refresco合作推出的能量飲料,每瓶0.75mg瓜拉納提取物為主要提神成分。瓜拉納含有咖啡因、茶堿和可可堿,其中咖啡因含量比咖啡豆高4-6倍。不過從嗨棒並未直接標出咖啡因含量,從飲用者反饋來看,提神效果尚可。

雖然未標明咖啡因含量有失偏頗,但嗨棒在口味方麵比很多能量飲料都要優秀。黑罐是經典原味,與其他能量飲料一致,也帶有很重的紅牛色彩,不過甜度比紅牛略低,回味微苦,加了氣泡更有殺口感。青檸薄荷口味的綠罐好評率最高,入口一股薄荷香氣直衝鼻腔,細品如莫吉托般勁爽清涼,可與Monster的Ultra係列媲美。可惜主打無糖的銀罐雖然熱量更低,但酸甜都不明顯,口感平平,非戒糖人士建議選擇前兩款。

嗨棒目前在中糧我買網和天貓都有銷售,價格起伏較大,最低3元/罐,平常多為6元/罐。不過可能由於線下渠道尚未打開,嗨棒產能過剩,消費者買到手時,產品保質期通常比較尷尬,多為接近一年前生產,亦或是臨期產品。建議消費者在購買時切勿囤貨,以免不留神放到過期。